Labs raksturs ir tas, ko visi meklē citiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir darbinieki, studenti, draugi vai potenciālie iepazīšanās partneri. Dažkārt tās dēvē par rakstura stiprajām pusēm, un tās ir cilvēku labās īpašības - pozitīvu iezīmju kopums, kas parāda cilvēku stiprās puses, nevis viņu kļūdu un problēmu apkopojums.
Pēc pozitīvās psiholoģijas piekritēju domām, labais raksturs ir piemērs 24 plaši novērtētām rakstura stiprībām, kas sakārtotas sešos plašajos tikumos. Šīs 24 rakstura stiprās puses vispirms pētīja un identificēja Dr Martin Seligman un Dr. Neil Mayerson.
Kopā viņi galu galā izveidoja Darbības vērtību (VIA) Rakstura institūtu, kas identificē šīs rakstura stiprās puses, kas visiem cilvēkiem ir atšķirīgā pakāpē. Vēlāk 50 sociālo zinātnieku komanda identificēja sešus tikumus, kurus tagad izmanto, lai klasificētu rakstura stiprās puses.
Parasti tie, kas izmanto rakstzīmju stipruma uzskaiti, meklē veidus, kā identificēt un izmantot šīs 24 rakstura stiprās puses cilvēka dzīvē. Tad viņi palīdz viņiem izmantot šīs stiprās puses, lai uzlabotu viņu dzīvi un emocionālo labsajūtu, kā arī risinātu problēmas un grūtības, ar kurām viņi saskaras.
Novērtējums
Personas rakstura stiprības tiek noteiktas, izmantojot VIA Stiprumu sarakstu (VIA-IS), kas piemērots 18 gadu vecumam un vecāku, vai VIA Stiprumu uzskaites jauniešu versiju (VIA-Youth), kas paredzēts bērniem vecumā no 10 līdz 10 gadiem. 17. Abi novērtēšanas rīki ir pieejami tiešsaistē.
Ir svarīgi norādīt, ka cilvēkiem parasti katram spēkam ir atšķirīga pakāpe. Citiem vārdiem sakot, dažos rakstura stiprumos tie būs augsti, citos - vidēji un citos - zemi.
Līdz ar to pētnieki piesardzīgi neuzskata, ka ir vieni laba rakstura rādītāji. Tā vietā personas raksturs būtu jāaplūko nepārtraukti.
Turklāt VIA novērtēšanas rīka veidotāji uzsver, ka rakstura īpašības, kas nav iekļautas personas paraksta stiprās puses, nebūt nav vājās puses, bet gan mazākas stiprās puses salīdzinājumā ar citām. Tāpat piecus galvenos stiprumus nevajadzētu interpretēt stingri, jo to lielumos parasti nav nozīmīgu atšķirību.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka 24 raksturu stiprās puses, kuras šie rīki identificē, ir pētītas dažādās kultūrās. Pētījumi rāda, ka šīs stiprās puses ir saistītas ar svarīgām individuālās un sociālās labklājības sastāvdaļām, kaut arī dažādas stiprās puses paredz dažādus rezultātus.
Piemēram, arvien vairāk pierādījumu liecina, ka raksturs stiprina cerību, laipnību, sociālo inteliģenci, pašregulāciju un perspektīvu, kas pasargā no stresa un traumu negatīvās ietekmes. Tikmēr veiksmīga atveseļošanās pēc fiziskām slimībām ir saistīta ar drosmes, laipnības un humora palielināšanos. Turklāt rakstura stiprumu apzināšana un izmantošana var arī palīdzēt jauniešiem gūt mācību panākumus, attīstīt iecietību, aizkavēt apmierinājumu un novērtēt daudzveidību.
Raksturu stiprumu klasifikācija
VIA stiprību klasifikācijas mērķis ir koncentrēties uz to, kas cilvēkiem ir taisnība, nevis patoloģizēt to, kas viņiem ir nepareizi. Līdz ar to tie, kas interesējas par pozitīvo psiholoģiju, cilvēkiem meklē rakstura stiprās puses un palīdz viņiem balstīties uz šiem atribūtiem viņu dzīvē.
Dr Seligmana identificētās 24 rakstura stiprās puses ir sadalītas sešās tikumu klasēs. Šie seši tikumi ietver gudrību, drosmi, cilvēcību, taisnīgumu, mērenību un pārpasaulību. Šeit ir sīkāk aplūkoti seši tikumi un rakstura stiprās puses, kas klasificētas zem katras.
Gudrība
Tiem, kas gūst augstus rezultātus gudrības jomā, piemīt kognitīvās stiprās puses, kas viņus liek ne tikai iegūt zināšanas, bet arī izmantot tās radošos un noderīgos veidos. Šeit ir pārskats par galvenajām rakstura priekšrocībām, kas ietilpst gudrībā.
- Radošums: Domāt par jauniem veidiem, kā darīt lietas
- Zinātkāre: Interese par visdažādākajām tēmām
- Atvērta domāšana: Lietu izpēte no visām pusēm; visu pārdomājot
- Mīlestība mācīties: Jaunu tēmu, prasmju un pētījumu kopu apguve
- Perspektīva: Spēja sniegt gudrus padomus citiem; skatoties uz pasauli jēgpilnā veidā
Drosme
Cilvēkiem, kuru drosme ir augsta, ir emocionālās stiprās puses, kas ļauj viņiem sasniegt mērķus, neraugoties uz iekšējo vai ārējo pretestību. Šeit ir tuvāk apskatītas galvenās rakstura stiprās puses, kas tiek klasificētas drosmē.
- Godīgums: Runājot patiesību; būt autentiskam un patiesam
- Drosme: Izaicinājumu, grūtību vai sāpju aptveršana; nesamazinās no draudiem
- Neatlaidība: Pabeigt lietas, kad tās ir sāktas
- Zest: Pieeja visām dzīves lietām ar enerģiju un azartu
Cilvēcība
Tiem, kuriem ir augsti cilvēces rādītāji, piemīt virkne starppersonu stiprās puses, kas saistītas ar rūpēm un draudzību ar citiem. Šeit ir sniegts pārskats par galvenajiem rakstura stiprumiem, kas tiek klasificēti cilvēcē.
- Laipnība: Labvēlības un labu darbu izdarīšana
- Mīlestība: Vērtējot ciešas attiecības ar citiem
- Sociālā inteliģence: Apzinoties citu cilvēku motīvus un jūtas
Taisnīgums
Cilvēkiem, kuriem ir vairākas rakstura stiprās puses, parasti piemīt pilsoniskās stiprās puses, kas uzsver veselīgas kopienas nozīmi. Šeit ir tuvāk apskatītas galvenās rakstura stiprās puses, kas ietilpst taisnīguma pakļautībā.
- Taisnīgums: Attieksme pret visiem cilvēkiem vienādi
- Līderība: Grupas aktivitāšu organizēšana un pārliecināšanās, ka tās notiek
- Komandas darbs: Labs darbs ar citiem kā grupa vai komanda
Atturība
Tiem, kas gūst vārtus, ir vairākas rakstura stiprās puses, kas pakļaujas mērenībai, parasti ir stiprās puses, kas aizsargā pret pārmērībām dzīvē. Šeit ir sniegts pārskats par galvenajām rakstura priekšrocībām, kuras pakļaujas mērenībai.
- Piedošana: Piedod citiem, kas viņiem nodarījuši pāri
- Pieticība: Ļaujot panākumiem un sasniegumiem palikt pašiem
- Apdomīgums: Izvairīšanās darīt lietas, kuras viņi varētu nožēlot; izdarot labu izvēli
- Pašregulācija: Būt disciplinētam; apetītes un emociju kontrolēšana
Pārpasaulība
Cilvēki, kuriem ir vairākas rakstura stiprās puses, kas pakļauti pārpasaulībai, mēdz veidot sakarus ar Dievu, Visumu vai reliģijām, kas nodrošina nozīmi, mērķi un izpratni. Šeit ir tuvāk apskatītas galvenās rakstura stiprās puses, kas ietilpst pārpasaulībā.
- Skaistuma novērtēšana: Pamanīt un novērtēt skaistumu un izcilību visā
- Pateicība: Būt pateicīgam par labajām lietām; veltot laiku, lai izteiktu pateicību
- Ceru: Gaidot labāko; strādājam, lai tas notiktu; ticēt labām lietām ir iespējams
- Humors: Liek citiem cilvēkiem pasmaidīt vai pasmieties; joku baudīšana
- Reliģiskums: Ir pārliecība par augstāku dzīves mērķi un jēgu
Kā tiek izmantotas rakstura stiprās puses
Viens no galvenajiem rakstura stiprumu novērtēšanas iemesliem ir šīs informācijas izmantošana, lai saprastu, identificētu un balstītos uz cilvēka stiprajām pusēm.
Zinot cilvēka rakstura stiprās puses, tiek parādīts objektīvs, caur kuru psihologi, pedagogi un pat vecāki var redzēt ne tikai to, kas padara cilvēku unikālu, bet arī saprast, kā palīdzēt šai personai balstīties uz šīm stiprākajām pusēm, lai uzlabotu situācijas vai rezultātus.
Piemēram, viena plaši pētīta stratēģija ietver cilvēku mudināšanu katru nedēļu jaunā veidā izmantot savas paraksta stiprās puses. Faktiski vienā pētījumā tika atklāts, ka tas, ka pieaugušie to dara katru dienu, izraisīja laimes pieaugumu un depresijas samazināšanos sešus mēnešus.
Šis pētījums pēc tam kļuva par pamatu vēl vairākiem pētījumiem, kuros tika izmantotas tās pašas metodes vecākiem pieaugušajiem, darbiniekiem un cilvēkiem ar traumatiskām smadzeņu traumām. Cita pieeja ietver koncentrēšanos uz cilvēka zemāk novērtētajām stiprajām pusēm, mēģinot uzlabot šīs dzīves jomas.
Pētījumi arī parādīja, ka traumatisks notikums var ietekmēt rakstura stiprās puses. Sešos mēnešos pēc 11. septembra uzbrukumiem reliģiozitātes, cerības un mīlestības raksturīgās stiprās puses ASV respondentu vidū bija paaugstinātas, bet ne Eiropas respondentu vidū.
Vārds no Verywell
Kopumā, nosakot un izmantojot rakstura stiprās puses, var ne tikai uzlabot veselību un labsajūtu, bet arī to var izmantot, lai uzlabotu darba sniegumu un uzlabotu akadēmiskos panākumus. Tas ir arī pozitīvāks veids, kā sevi apskatīt un uzlabot, nevis koncentrēties uz trūkumiem un kļūdām. Ja jūs koncentrējaties ne tikai uz to, kas jums ir labs, bet arī cenšaties to izmantot savā ikdienas dzīvē, tas noteikti radīs pozitīvas pārmaiņas.
Kāpēc uzzināt vairāk par savu personības tipu var nākt par labu jūsu dzīvei