Kas ir krājums?
Uzkrāšana ir galvenais garīgās slimības simptoms, kas pazīstams kā uzkrāšanas traucējumi. To raksturo ārkārtīgi grūti atbrīvoties no mantas, pat tās, kuras vērtība ir maza vai bez tās. Tā kā priekšmeti laika gaitā uzkrājas, tie pārblīvē cilvēka māju līdz vietai, kur dzīvojamās telpas nevar izmantot kā paredzēts. Ja krājums ir nopietns, cilvēks (un citi viņu mājās) var nonākt briesmās.
Veidi
Cilvēki var piedzīvot dažus dažādus uzkrāšanas veidus. Daži cilvēki var uzrādīt konkrētu uzkrāšanas veidu, bet citi var izjust vispārīgāku formu.
- Dzīvnieku uzkrāšana: Iesaista daudzus dzīvniekus kā mājdzīvniekus, bieži vien daudz vairāk, nekā cilvēks var rūpēties
- Piespiedu iepirkšanās: Ir saistīta ar iepirkšanos un nevajadzīgu lietu pirkšanu
- Objektu uzkrāšana: Iesaista krājumā noteiktus priekšmetus, piemēram, papīru, grāmatas, apģērbu vai pat atkritumus
Simptomi
Persona ar uzkrāšanas traucējumiem galvenokārt nespēj šķirties no priekšmetiem, priekšmetiem vai īpašumiem, taču traucējumi var ietvert arī tā saukto pārmērīgo iegūšanu. Ar šādu rīcību cilvēks aktīvi cenšas iegūt vairāk nevajadzīgu priekšmetu.
Cilvēkiem, kuri uzkrāj, ir atšķirīgs ieskats viņu uzvedībā. Daži spēj atpazīt savas nepielāgošanās domas un saprast, kā viņi veicina krājumu veidošanu, bet citi nespēj atzīt, ka krāj, un nesaista to, kā domā un jūtas ar uzvedību.
Cilvēki ar sliktu ieskatu, iespējams, neatpazīst krājuma smagumu, neskatoties uz to, ka tā rezultātā dzīvo neapdzīvojamos dzīves apstākļos.
Iespējamie riski
Ja tas ir ārkārtīgi liels, uzkrāšana var apdraudēt cilvēku un ikvienu citu viņu mājās, ieskaitot mājdzīvniekus. Piemēram:
- Lietu kaudzes rada ugunsbīstamību un var padarīt dažas mājas vietas nepieejamas (vai neizbēgamas).
- Pūstoša pārtika, atkritumi un mājdzīvnieku atkritumi palielina infekcijas slimību risku, īpaši, ja tā piesaista kukaiņus un grauzējus.
Citi riski ir raksturīgi tam, ko cilvēks piesaista. Piemēram, personai, kas tur dzīvniekus, var būt eksotiski mājdzīvnieki, kuri, visticamāk, pārnēsā patogēnus. Slimības risks tiek palielināts vēl vairāk, ja persona, kas tur kopēju, nevar pienācīgi rūpēties par saviem dzīvniekiem. Mājdzīvnieki, kas nav kopti vai nav vakcinēti, ir neaizsargāti pret slimībām, kuras var nodot to īpašniekiem vai citiem mājdzīvniekiem.
Citas sekas
Dažas citas uzkrāšanas iespējamās sekas, kas rada lielas bažas cilvēkiem ar uzkrāšanas traucējumiem un tiem, kas dzīvo ar viņiem, ir:
- Traucēta spēja pagatavot ēdienu
- Nespēja uzturēt personīgo higiēnu
- Starppersonu konflikts
- Slikta sanitārija
- Fiziskā izolācija
- Citi veselības un drošības apdraudējumi
Tāpat nav nekas neparasts, ka cilvēkiem ar uzkrāšanas traucējumiem rodas problēmas ar komunālajiem dienestiem un namu pārvaldēm. Viņiem ir augsts sociālo pakalpojumu aģentūru izmantošanas līmenis.
Diagnoze
Uzkrāšana ir primārais simptoms stāvoklim, kas pazīstams kā uzkrāšanas traucējumi. The Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5), uzkrāšanas traucējumus klasificē kategorijā "Obsesīvi-kompulsīvi un saistīti traucējumi".
DSM-5 izklāsta šādus diagnostikas kritērijus uzkrāšanas traucējumiem:
- Pastāvīgas grūtības izmest vai šķirties no mantas, kuru citi var uzskatīt par ierobežotu vērtību vai lietderību
- Uztverama vajadzība saglabāt priekšmetus un ciešanas, kas saistītas ar to izmetšanu
- Simptomu rezultātā tiek uzkrāts liels skaits mantu, kas pārblīvē dzīvojamās platības un apdraud to paredzēto izmantošanu
- Klīniski nozīmīgas ciešanas vai traucējumi svarīgā funkcionēšanas aspektā, tostarp drošas dzīves vides uzturēšana
- Simptomi nav saistīti ar vispārēju veselības stāvokli (piemēram, kognitīviem traucējumiem)
- Simptomi nav labāk izskaidrojami ar citiem psihiskiem traucējumiem (piemēram, smagas depresijas traucējumi, šizofrēnija vai OKT)
Cēloņi
Nav neviena faktora, kas kādu predisponē uzkrāt vai izraisa traucējumu sākšanos. Tāpat kā citu garīgo slimību gadījumā, visticamāk, faktori apvienojas, lai iekšēji un ārēji radītu pareizos apstākļus traucējumu uzplaukumam.
Uzkrāšanas traucējumu riska faktori ir:
- Piespiedu pirkšanas paradumi
- Ir ģimenes locekļi, kuriem ir arī uzkrāšanās traucējumi
- Traumatiskas pieredzes
Daži krāšanas aspekti var būt iedzimti, jo vairākos pētījumos ir ierosināti ģenētiskie mainīgie cilvēkiem, kuri krāj. Pētījumi arī norāda, ka raksturīga tendence uz vispārinātu neizlēmību ir izplatīta cilvēkiem, kuri krāj, kā arī viņu pirmās pakāpes radiniekiem
Vides faktori, tostarp traumatiski vai nozīmīgi dzīves faktori un izmaiņas, var rasties pirms uzkrāšanas sākuma un var pasliktināt uzvedību.
Uzkrāšanu bieži sarežģī garīgās veselības apstākļi, piemēram, depresija un trauksme, kas vienlaikus notiek aptuveni 75% cilvēku ar traucējumiem.
Izplatība
Tiek lēsts, ka apmēram 2% līdz 6% no visiem ASV iedzīvotājiem ir uzkrāšanas traucējumi. Uzkrāšanās uzvedība bieži sākas bērnībā vai pusaudža gados un pakāpeniski pasliktinās, kad cilvēks kļūst vecāks.
Laika gaitā cilvēka ikdienas darbība un dzīves apstākļi krājas arvien vairāk, ko bieži saasina nozīmīgs vai traumatisks dzīves notikums (piemēram, laulātā nāve, darba zaudēšana, bērni pārceļas uz koledžu). A
Ārstēšana
Daudzi cilvēki, kuri uzkrāj, nesaņem ārstēšanu, bieži vien slikta ieskata, resursu trūkuma vai kauna dēļ. Tie, kas meklē ārstēšanu, parasti ir 50 gadus veci vai vecāki.
Psihoterapija
Pierādīts, ka specifiskas kognitīvās uzvedības terapijas uzkrāšana, kas ietver palīdzību cilvēkiem mainīt domāšanas veidu un pieņemt lēmumus par savām mantām, ir efektīva traucējumu ārstēšana.
Uzkrāšanas traucējumu ārstēšana ir process. Tas var aizņemt laiku, un tas var prasīt vairāk nekā viena veida iejaukšanos, tostarp:
- Klīniskā intervija un personas uzvedības funkcionālais novērtējums
- Psihoizglītība, lai uzlabotu personas ieskatu un palīdzētu labāk izprast traucējumus
- Sadarbības mērķu noteikšana starp apsargāto personu un garīgās veselības profesionāļiem (piemēram, sociālo darbinieku vai psihologu), kas strādā ar viņiem
- Kognitīvā terapija, lai identificētu personas kognitīvos traucējumus un palīdzētu viņiem attīstīt kognitīvo elastību un adaptīvo kognitīvo pārstrukturēšanu
- Organizācijas un problēmu risināšanas prasmju apgūšana, izmantojot apmācību
- Iedarbības un reaģēšanas novēršana iegūšanas iespējām, kā arī cita veida uzvedības eksperimentiem
- Iedarbība uz rakšanas darbiem, lai vadītu personu pārblīvēšanas procesā, kas var ietvert mantas šķirošanu, vienlaikus izmantojot un praktizējot jauniegūtās lēmumu pieņemšanas prasmes.
Zāles
Pašlaik nav FDA apstiprinātu farmakoloģisko līdzekļu uzkrāšanas traucējumiem.
Antidepresantiem (ieskaitot SSRI un SNRI) var būt ierobežots potenciāls kā uzkrāšanas ārstēšana, īpaši, ja personai ir cits garīgās veselības stāvoklis, piemēram, obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD). Kā iespējamās ārstēšanas metodes tiek pētīti arī psihostimulatori un kognitīvie pastiprinātāji.
Tikt galā
Papildus ārstēšanas meklēšanai savam stāvoklim ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu pārvaldīt simptomus un vispārējo labsajūtu.
- Meklējiet atbalstu. Uzkrāšana var izraisīt sociālo izolāciju, kas var ievērojami apgrūtināt nepieciešamās palīdzības un atbalsta saņemšanu. Sazinieties ar draugiem un ģimenes locekļiem. Ja vēlaties, lai cilvēki neienāktu jūsu mājās, iepazīstieties ar viņiem ārpusē. Ja jums ir kāds, ar ko parunāties, tas var palīdzēt jums justies labāk un pārvaldīt trauksmes un depresijas sajūtas, kas bieži pavada krājumus.
- Praktizējiet labu pašaprūpi. Pārliecinieties, ka jūs ēdat regulāras, veselīgas maltītes un ievērojat labu higiēnu. Ja jums ir grūtības piekļūt virtuvei vai vannas istabai, vispirms koncentrējieties uz šo zonu attīrīšanu.
- Koncentrējieties uz maziem soļiem. Pārmaiņas nenotiks vienā naktī, taču jūs varat gūt panākumus, lai atgūtu. Process prasīs laiku, un jums var būt nepieciešams sadalīt savus mērķus mazākos, labāk sasniedzamos posmos.
- Pieņemiet palīdzību. Uzkrāšanas rezultātu attīrīšanas process var būt milzīgs un grūti pārvaldāms pats. Palūdziet draugiem un mīļajiem palīdzēt jums sakopt un sakārtot jūsu māju. Var būt arī vietējie profesionāļi un organizācijas, kas var palīdzēt, tostarp tīrīšanas pakalpojumi un profesionāli organizatori.
Ja jūs vai jūsu tuvinieks cīnās ar līdzekļu uzkrāšanu, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības tālruni pa tālruni 1-800-662-4357, lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iespējām jūsu apkārtnē.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Vārds no Verywell
Uzkrāšana ir garīga slimība, kas apgrūtina, pat neiespējami, šķiršanos no mantas neatkarīgi no viņu naudas vērtības vai sentimentālās vērtības vai tās trūkuma. Lietu uzkrāšanās laika gaitā bieži padara cilvēka māju un dzīves telpu neapdzīvojamu un pat var apdraudēt viņus (un citus mājās esošos).
Tāpat kā lielākajai daļai garīgo slimību, arī uzkrājuma cēlonis ir sarežģīts, un, lai gan efektīva krājumu uzkrāšanās traucējumu ārstēšana prasa laiku un var būt nepieciešama vairāk nekā viena pieeja, piemēram, psihoterapija un medikamenti, palīdzība ir pieejama.