Bibliofobija ir neparasta grāmatu fobija. To plaši var definēt kā bailes no grāmatām, bet tas attiecas arī uz bailēm lasīt vai lasīt skaļi vai publiski. Daudziem cilvēkiem ir tikai daļa šīs fobijas, baidoties no mācību grāmatām vai vēsturiskiem romāniem vai bērnu stāstiem, nevis bailes no visām grāmatām. Mitofobiju jeb bailes no leģendām var uzskatīt par bibliofobijas apakštipu, ja bailes ir no tām leģendām, kuras ir pierakstītas. Metrofobija jeb bailes no dzejas ir vēl viens bibliofobijas apakštips.
Grāmatu fobija
Ja jums rodas bibliofobija, jums var rasties grūtības, ja jūs piespiežat vai mudināt lasīt. Jūs varat baidīties no pašiem stāstiem. Vai pat vienkārša lasīšana, grāmatas turēšana vai atrašanās bibliotēkā var izraisīt trauksmainu uzvedību, kas saistīta ar jūsu fobiju. Ja jums ir mācīšanās traucējumi vai grūtības ar lasīšanu, dabiski ir nervozēt, it īpaši, lasot skaļi. Ir svarīgi noteikt un ārstēt fobijas cēloni. Iespējams, ka bērnībā jūs esat izstumts, jo pirms lietpratības neesat lasījis pienācīgi vai esat spiests lasīt, tāpēc bailes ir saistītas ar kontroles trūkumu pār lasāmvielu, kas ir radījis jūsu nepatiku un izraisījis satraukumu par grāmatām.
Ja jums ir bibliofobija, lasot var kratīt, svīst vai raudāt. Jūs varētu darīt visu iespējamo, lai izvairītos no skaļas lasīšanas, sēžot klases aizmugurē vai pat vispār izlaižot stundas. Jūs varat mēģināt pārliecināt citus lasīt jums svarīgu informāciju, nevis pašiem lasīt. Vai arī jūs varat stingri kontrolēt mijiedarbību ar grāmatām vai lasīšanas vidi, piemēram, bibliotēkām, muzejiem un citām vietām, kur lasīšana ir svarīgs pieredzes aspekts.
Ārstēšana
Tā kā bibliofobija var būt ārkārtīgi ierobežojoša dzīvē, radot problēmas darbā un skolā, kā arī personīgajā dzīvē, ir svarīgi, lai jūs meklētu pienācīgu ārstēšanu. Jūsu ārsts vai garīgās veselības speciālists sadarbosies ar jums, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, kas atbilst jūsu vajadzībām. Jums, visticamāk, tiks mācīts jauns domāšanas veids par grāmatām un mudināts izlasīt dažas lappuses vienlaikus, ievērojot terapeita kabineta drošību. Nevienā brīdī jūs nebūsiet spiests progresēt straujāk, nekā jūtaties ērti.
Atcerieties, ka ārstēšana nav ārstēšana, tāpēc labākais veids, kā turpināt darbu, ir pakļaut sevi grāmatām, lai mazinātu trauksmi, kas saistīta ar bailēm no grāmatām. Šī pastāvīgā iedarbība palīdzēs jums ilgtermiņā labāk pārvarēt fobiju.
Bibliofobija populārajā kultūrā
Lai gan šī fobija ir diezgan neparasta, tā veido lielisku fonu dažiem Helovīna notikumiem, piemēram, Universal Orlando Halloween Horror Nights. Piemēram, Universal scenārijā sieviešu drāmas balss trenere attīstās gan bibliofobija, gan metrofobija, padarot savu darbu grūti vai neiespējamu. Ārstēšana šausmu filmu stilā ir piespiest sievieti saskarties ar šausminošiem attēliem, kas ietverti savītu pasaku sērijā. Tas var būt komisks veids, kā parādīt cilvēkus, kuri baidās no biedējošiem stāstiem, taču bailes ir jāuztver nopietni tieši šo baiļu seku dēļ.