Kas ir terapeits?

Terapeits ir plašs apzīmējums, kas attiecas uz profesionāļiem, kuri ir apmācīti nodrošināt ārstēšanu un rehabilitāciju. Šis termins bieži tiek lietots psihologiem, taču tas var ietvert citus, kas sniedz dažādus pakalpojumus, tostarp sociālos darbiniekus, konsultantus, dzīves trenerus un daudzus citus.

Termins terapeits nav aizsargāts profesionālais nosaukums, taču ir daudz veidu terapeitu, kuriem ir nepieciešama licence, lai varētu praktizēt. Tas ietver ergoterapeitus un laulības un ģimenes terapeitus.

Jūsu terapeits, dažreiz pazīstams kā psihoterapeits vai konsultants, ir svarīga jūsu ārstēšanas grupas sastāvdaļa, lai pārvarētu jūsu garīgās veselības problēmu. Šeit ir īss ieskats, ko tieši var sagaidīt no sava terapeita vai konsultanta.

Terapeitu veidi

Terapeitu ir daudz dažādu veidu. Daži no tiem ietver:

Atkarības terapeiti
Mākslas terapeiti
Bērnu terapeiti
Masāžas terapeiti
Laulības un ģimenes terapeiti
Mūzikas terapeiti
Ergoterapeiti
Fizioterapeiti
Psihoterapeiti
Jogas terapeiti

Psihoterapeiti nāk no dažādām disciplīnām, ieskaitot psihiatriskās medicīnas māsas, sociālos darbiniekus, psihologus un psihiatrus. Daudzi terapeiti specializējas noteiktā kompetences jomā, piemēram:

Uzvedības traucējumi
Kopienas garīgā veselība
Skola un karjera
Rehabilitācija
Vielu ļaunprātīga izmantošana

Dažām specializācijām nepieciešama papildu apmācība un sertifikāti. Citus var praktizēt ikviens, kas atbilst vispārējām prasībām konsultantiem viņu valstī.

Jūsu terapeita izglītības līmenis lielā mērā ir atkarīgs no jūsu garīgās veselības iestādes prasībām un valsts likumiem. Licencēts konsultants vai terapeits parasti ir ieguvis vismaz maģistra grādu un ir izgājis uzraudzītu praksi un valsts licences eksāmenu.

Tomēr lielākā daļa valstu ļauj bakalaura līmeņa konsultantiem praktizēties psihologa vai licencēta terapeita uzraudzībā. Dažiem konsultantiem ir apmācība tādās jomās kā atkarības vai tādas metodes kā mākslas terapija.

Neviena vienota pieeja nenosaka terapeitu vai konsultantu. Terapeiti var dot priekšroku vienai domu skolai, piemēram, biheiviorismam vai kognitīvismam, vai arī var dot priekšroku eklektiskākai pieejai. Daudzi vispārējie konsultanti maina savu pieeju, lai tā atbilstu klientam. Tādēļ jūsu ārstēšanas plāns var būt daudz atšķirīgs no drauga, pat ja jūs apmeklējat to pašu terapeitu.

Iemesli apmeklēt terapeitu

Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs varētu vēlēties runāt ar terapeitu. Simptomi, kas saistīti ar garīgās veselības stāvokli, ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēki nolemj apmeklēt terapeitu. Daži iemesli sarunai ar terapeitu ir:

Trauksme
Uzvedības jautājumi
Depresija
Grūtības tikt galā ar dzīves izmaiņām
Ēšanas traucējumu simptomi
Vientulības sajūta
Nevērtības sajūta
Skumjas
Zema pašapziņa
Negatīva domāšana
Problēmas ar hroniskas slimības pārvarēšanu
Problēmas ar miegu
Jautājumi par seksualitāti vai dzimuma identitāti
Attiecību jautājumi
Sociālās problēmas
Stress
Vielu vai alkohola jautājumi
Domas par pašnāvību vai paškaitējumu
Trauma

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka ikviens, kurš piedzīvo stresu vai vēlas pārvarēt problēmu, kas varētu viņus kavēt, var gūt labumu. Jums nav jāgaida, līdz kaut kas jums sagādā ievērojamas ciešanas vai traucē darboties, lai sasniegtu.

Kā atrast terapeitu

Terapeita atrašana var būt sarežģīta. Lai partnerība būtu veiksmīga, ir jābūt savstarpējai saiknei un uzticībai. Jums būs jāizvēlas terapeits, kuram ir pieredze jomā, kurā vēlaties strādāt, un kurš dalās ar jūsu mērķiem attiecībā uz ārstēšanu.

Labs pirmais solis ir pajautāt apdrošināšanas sabiedrībai par pārklājumu un iegūt sarakstu ar terapeitiem, kuri ir jūsu tīklā. Jūs varat arī lūgt nosūtījumus no primārās aprūpes ārsta vai citiem uzticamiem medicīnas veselības aprūpes sniedzējiem. Draugi un ģimene var arī piedāvāt ieteikumus, taču ņemiet vērā, ka tas, kas ir piemērots jūsu draugam, var nebūt piemērots jums.

Turklāt gan Uzvedības, gan kognitīvo terapiju asociācija un Amerikas Psiholoģiskā asociācija piedāvā tiešsaistes resursus, kas palīdzēs atrast terapeitu.

Zvanot potenciālajiem terapeitiem, sagatavojiet sarakstu ar jautājumiem, tostarp:

Vai jums ir licence?
Kādu apmācību esat saņēmis?
Kāda ir jūsu specialitāte vai kompetences joma?
Kāda ir jūsu orientācija uz ārstēšanu?
Kāda ir maksa par sesiju?
Kā darbojas plānošana?
Vai terapija būs ierobežota vai ilgstoša?

Var būt noderīgi arī "intervēt" jaunu terapeitu un, ja nenoklikšķināt, izmēģināt jaunu.

Terapeitu ietekme

Terapeits var palīdzēt cilvēkiem efektīvi veikt pozitīvas izmaiņas viņu dzīvē. Terapeita ietekme uz jūsu dzīvi var būt atkarīga no vairākiem faktoriem, tostarp simptomu smaguma un saņemtās ārstēšanas veida. Daži veidi, kā jūs varētu gūt labumu no terapeita apmeklējuma, ir šādi:

Pieņemt ieradumus, kas var uzlabot fizisko un garīgo veselību
Labākas izpratnes veidošana par savām domām un to, kā šīs domas veicina jūsu uzvedību
Izpētiet savas darbības un domas no citas perspektīvas
Jūtos atbalstīts un saprasts
Iegūstiet lielāku ieskatu savā pieredzē un uzvedībā
Lielākas pašapziņas iegūšana
Uzlabot savas attiecības ar citiem
Apgūstot jaunas prasmes tikt galā, kas palīdzēs efektīvāk pārvarēt stresu
Dalieties savās bailēs, slogā un raizēs ar neitrālu, gādīgu cilvēku

Cik efektīva ir terapija? Pētījumi liecina, ka psihoterapija var būt efektīva garīgās veselības stāvokļu ārstēšanā. Pēc terapijas pārtraukšanas psihoterapijai, salīdzinot ar medikamentiem, ir mazāk blakusparādību un mazāks recidīvu skaits. Tas var arī palīdzēt cilvēkiem attīstīt jaunas prasmes tikt galā ar izturību.

Ko sagaidīt

Tas ir normāli, ja rodas šaubas un bailes, ja jūs nekad iepriekš neesat apmeklējis terapeitu. Jums var rasties jautājums, ko gaidīt. Ceļojums pie terapeita ir ļoti līdzīgs ceļojumam pie ārsta.

Pirmkārt, jūs reģistrēsieties pie reģistratūras vai vienkārši sēdēsit terapeita gaidīšanas zonā, kur tiks iecelts, un aizpildīsit dažus dokumentus, tostarp medicīnisko vēsturi (ieskaitot simptomus un pašreizējās zāles), apdrošināšanas veidlapas, HIPAA veidlapas, terapeita un pacienta pakalpojumu līgumu un ierakstu izlaišanas veidlapa.

Pirmās vizītes laikā terapeits:

Jautājiet par simptomiem un to, ko jūs cerat sasniegt no terapijas
Veikt interviju, kas pazīstama kā uzņemšanas intervija, kas ir fiziskās pārbaudes psiholoģiskā versija
Sniedziet ārstēšanas plānu, iekļaujot diagnozi, terapijas mērķus, paņēmienus šo mērķu sasniegšanai un nepieciešamo sesiju skaita aprēķinu
Ieplānojiet nākamo tikšanos vai nosūtiet nosūtījumu pie speciālista vai diagnostikas testiem

Iespējamās kļūmes

Dažreiz, neraugoties uz mūsu centieniem, terapeita un klienta attiecības vienkārši neizdodas. Vienkāršās saderības problēmas ir vieni no biežākajiem attiecību pārtraukšanas iemesliem.

Pirms dodaties prom, mēģiniet ar terapeitu izskatīt savas problēmas. Dažreiz tādi jautājumi kā pārsūtīšana var likt justies kā aiziet, kad patiesībā labākā izvēle ir palikšana. Tomēr šķiršanās no terapeita nav obligāti sāpīgs vai grūts process.

Ja saderības problēmas ir šķērslis vai ja jums šķiet, ka pašreizējā pieeja nedarbojas, konsultējieties ar savu terapeitu, lai redzētu citu pakalpojumu sniedzēju vai pārietu uz citu pieeju.