Emocionālās sāpes nav raksturīgas tikai depresijai. Piemēram, visi šajā sadaļā Depresijas brīdinājuma pazīmes uzskaitītie simptomi var parādīties bēdu laikā. Atsevišķus simptomus vai to kopu var izraisīt arī citi notikumi - darba zaudēšana, šķiršanās, dziļa vilšanās. Ja simptomi turpinās pārāk ilgi, tos papildina citi simptomi vai tie ietekmē jūsu dzīvi, viņiem var būt nepieciešama ārstēšana. Bet paši par sevi šie simptomi ne vienmēr norāda uz smagas depresijas klātbūtni. Apskatīsim tos:
Emocionālās sāpes
- Ilgstošas skumjas
- Neizskaidrojama, nekontrolējama raudāšana
- Vainas sajūta
- Nevērtības sajūta
- Pašnovērtējuma zaudēšana
- Izmisums / bezcerība
- Bezpalīdzība
Šie simptomi, īpaši ņemot vērā individuāli, nav raksturīgi tikai klīniskajai depresijai. Piemēram, bezpalīdzības sajūta var būt pamatota sākotnēja reakcija uz sarežģītu situāciju.
Tomēr bipolārā depresijā bezpalīdzības sajūta, visticamāk, ir:
- Kombinācijā ar cita veida emocionālām sāpēm
- Kombinācijā ar cita veida depresijas simptomiem
- Ilgstoši pēc saprātīga laika
- Smagāk, nekā tas ir saprātīgi
- Iejaukšanās jūsu darbībā
Kā jau teicu, jebkurš viens vai vairāki no šiem simptomiem varētu būt kopēja reakcija uz traumatisku notikumu. Bet, ja pēc saprātīga laika tie neuzlabojas, palielinās to smagums vai būtiski ietekmē jūsu darbību, jums jāmeklē palīdzība. Viens elements, kas var atšķirt bipolāru depresiju no gaidāmākas emocionālās reakcijas, ir tas, ka cilvēkam, kas cieš no garastāvokļa traucējumiem, šie simptomi var parādīties arī spontāni, bez skaidra stresa izraisoša iemesla.
Tajā pašā laikā jebkuram saspringtam dzīves notikumam - vai tas būtu skumjš, vai pat priecīgs - ir potenciāls izraisīt depresijas epizodi cilvēkam ar smagu depresiju vai bipolāriem traucējumiem. Tāpēc ir īpaši svarīgi uzraudzīt kādu, kam pēc tam ir bijusi depresija, mānija vai hipomanija jebkurš veida nopietnas dzīves parādības, piemēram, šķiršanās vai laulība, nāve vai dzimšana.