Apetītes svārstības ir normālas, jo jūsu ķermenis kalibrē, cik daudz enerģijas nepieciešams dienā. Īstermiņa vēlmēs pēc ēdiena ir nozīme tādām lietām kā smags treniņš, slimības un garastāvoklis.
Bet kā jūs zināt, kad apetītes zudums liecina par nopietnāku problēmu? Šajā rakstā ir detalizēti aprakstīta situācija, kad apetītes zudums var liecināt par ēšanas traucējumiem.
Izpratne par ēšanas traucējumiem
Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var rasties apetītes zudums. Jūs varētu domāt, vai tas ir ēšanas traucējumu pazīme; tomēr ir iespējams, ka tas liecina par citām pamatā esošām problēmām.
Ēšanas traucējumu kritēriji
Ēšanas traucējumi prasa divas svarīgas lietas, un abas ir nepieciešamas, lai izpildītu šī nosacījuma kritērijus:
- Traucēta ēšanas uzvedība
- Psiholoģiskā ietekme
Traucēta ēšanas uzvedība var ietvert:
- Ierobežojoša ēšana
- Bingeing
- Pārmērīga vingrošana
- Attīrīšana
Attiecībā uz slimības psiholoģisko aspektu, tiekoties ar tievumu, tiek patērēts cilvēka ar ēšanas traucējumiem psihiskais stāvoklis. Lielākā daļa viņu domu un darbību ir saistītas ar vēl vienas mārciņas zaudēšanu. Viņi darīs visu, lai sasniegtu šo mērķi, ieskaitot uzvedību, kas ir bīstama viņu veselībai.
Kādam, kas nodarbojas ar ēšanas traucējumiem, ir apsēstība un īpaša motivācija zaudēt svaru, un šī vajāšana ietekmē gandrīz visus viņu dzīves aspektus.
Apetītes zudums vien nav norādes uz ēšanas traucējumiem
Kaut kas jāpatur prātā, ka cilvēks ar ēšanas traucējumiem nav zaudējis apetīti.
Bieži sastopams nepareizs uzskats, ka tie, kas nodarbojas ar nervozo anoreksiju, nekad nav izsalkuši. Tas ir nepatiesi, jo visi izjūt bada sajūtu.
Tie, kuriem ir ēšanas traucējumi, ignorē bada signālus
Tomēr kādam, kas nodarbojas ar anoreksiju, indivīds pretojas izsalkumam, lai sasniegtu mērķi būt plānākam un plānākam.
Ēšanas traucējumi nav tikai apetītes zudums un tā nav diēta. Ja ēšanas traucējumi ir daļa no attēla, cilvēks gandrīz nekad nav apmierināts ar savu ķermeni, neatkarīgi no svara.
Ēšanas traucējumi ir sarežģīti psihiski traucējumi, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība. Ja tas jūs raksturo, apsveriet iespēju sazināties ar garīgās veselības aprūpes speciālistu vai savu primārās aprūpes ārstu.
Citi apetītes zuduma cēloņi
Ja jūs uztrauc apetītes zudums, apsveriet dažus no šiem biežākajiem cēloņiem.
Depresija
Depresija var izraisīt apetītes izmaiņas. Dažiem tas var nozīmēt vēlmes ēst, īpaši mierinošu ēdienu, pieaugumu. Citiem viņi var izjust dramatiski mazinātu izsalkumu.
Ir konstatēts, ka indivīdiem ar depresiju, kuri ziņo par samazinātu apetīti, jo viens no viņu simptomiem ir mazāka asins plūsma uz insulu, smadzeņu daļu, kas iesaistīta reakcijā uz pārtikas norādēm.
Citi ar depresiju raksturo, ka patiesībā viņi izjūt badu, bet vienkārši “nejūtas kā ēd”. Trūkst motivācijas, lai apmierinātu viņu vajadzības.
Depresija var likt domāt par maltītes pagatavošanu vai pat ēšanas procesu justies pārliecinošam un patīk pārāk daudz pūļu.
Jums vajadzētu zināt, ka daži cilvēki var būt nomākti un nesazināties ar skumjām un trauksmi, kas ienāk prātā, domājot par depresiju.
Tādas lietas kā apetītes zudums, bezmiegs, smadzeņu migla un nogurums ir tas, ko kāds var pamanīt vispirms. Visi šie simptomi var norādīt, ka depresijas traucējumi var būt nozīme jūsu samazinātajā apetītē.
Medikamenti
Jūsu zāļu režīms var būt faktors nesenai apetītes zudumam. Daži medikamenti, piemēram, opioīdu sāpes, atvieglo lēnu pārtikas kustību visā kuņģa-zarnu traktā, kas izraisa ilgstošu sāta sajūtu un, iespējams, aizcietējumus. Šīs blakusparādības var padarīt ēdienu diezgan nepievilcīgu.
Stimulatori, kurus parasti lieto uzmanības deficīta traucējumu (ADD) novēršanai, ir vēl viens potenciālais vaininieks, un vai jūs varat atteikties no nākamās ēdienreizes.
Tad nav brīnums, ka agrāk stimulatori tika nozīmēti, lai mazinātu apetīti kādam, kurš vēlējās zaudēt svaru vai pārvaldīt pārmērīgas ēšanas traucējumu (BED) simptomus.
Jūs kļūstat vecāks
Vēl viens novājēšanas vēlmes cēlonis ir novecošanās. Aptuveni 15–30% vecāka gadagājuma cilvēku ir tā sauktā „novecošanās anoreksija”. Šķiet, ka tas biežāk sastopams sievietēm un tām, kas atrodas pansionātā vai dzīvesvietā.
Samazināts uztraukums par pārtiku
Tam ir vairāki iespējamie cēloņi, tostarp fakts, ka laiks var aptumšot jutekļus. Apetītes faktors ir tas, cik jūs satraucat par pieejamo pārtiku. Tātad, kā jūsu maltīte garšo, smaržo un izskatās, ir neatņemama loma, cik tā jums ir pievilcīga.
Mēs zinām, ka cepeškrāsnī svaigi cepumu smarža vai augsts burgeru izskats ar visiem fiksīna apgriezieniem palielina šos kuņģa motorus. Ar vecumu jūs varat piedzīvot redzes, ožas un garšas samazināšanos. Tas viss var atņemt jūsu spēju patiešām novērtēt ēdienu un padarīt ēdienreizes daudz mazāk interesantas.
Zemāka enerģija
Turklāt, novecojot, enerģijas pieprasījums var samazināties. Daļēji tas notiek kaulu un muskuļu zuduma dēļ. Vidēji katru gadu jūs varat zaudēt līdz 1% skeleta muskuļu. Tas papildus mazākām fiziskām aktivitātēm var samazināt jūsu kaloriju vajadzības tā, ka laika gaitā jūs varat dabiski ēst mazāk.
Grūtības košļāt
Grūtības košļāt novājinātu sejas muskuļu, sliktas zobu vai samazinātas siekalu ražošanas dēļ ir citi iemesli, kāpēc ēšana var kļūt nepatīkama vai aplikt ar nodokļiem vecāku vecumu. Tika konstatēts, ka līdz 30% vecāka gadagājuma cilvēku vienā pētījumā ir samazinājusies siekalu ražošana, lai gan lielā mērā tas bija saistīts ar vienu vai vairākiem viņu medikamentiem.
Apetītes samazināšanās var radīt nopietnu uztura deficīta risku senioru vidū. Tirgū ir vairāki šķidru ēdienu aizstājēji, kas ir paredzēti, lai mazliet vieglāk iegūtu pietiekamu daudzumu kaloriju, olbaltumvielu un pat šķiedrvielu. Tie ir plaši pieejami un tiem ir dažādas garšas, kas palielina viņu pievilcību un var būt lielisks risinājums mazinātai apetītei.
Vientulība
Daudzi no mums ēdienu saista ar socializēšanos, jautrību un brīvdienām ar ģimeni. Tās ir lietas, kas padara ēdienu un ēdienu gatavošanu jautru un svinīgu un piešķir ēdienreizēm zināmu emocionālu nozīmi. Ēdot vienatnē ikdienā, var justies garlaicīgi un blāvi, un tas var izspiest visu ēšanas prieku.
Dažiem ēšana vienatnē vienkārši nav tik patīkama, un ēšana var likt justies kā garlaicīgs darbs.
Slimība
Akūtas slimības, piemēram, infekcijas, var izraisīt ķimikāliju izdalīšanos jūsu ķermenī, ko sauc par citokīniem, kas var izraisīt iekaisumu un mazināt apetīti. Īslaicīgas slimības var izraisīt arī sāpes un / vai sliktu dūšu, kas var likt pagriezt degunu pie sviestmaizes.
Hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, hipotireoze, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS), nieru mazspēja, hroniska aknu slimība, Parkinsona slimība un daži vēži, var izraisīt bioloģiskas izmaiņas, kas var izraisīt apetītes samazināšanos.
Vārds no Verywell
Ilgstoša vēlēšanās ēst vai spēja pabeigt maltītes samazināšanās var liecināt, ka kaut kas nav kārtībā ar jūsu fizisko vai garīgo veselību.
Pārtikas devu strauja samazināšanās var izraisīt svarīgu vitamīnu un minerālvielu trūkumu. Un atcerieties, ka jums nav jābūt ar zemu svaru, lai būtu pakļauti uzturvērtības riskam. Reģistrējieties pie sava ārsta, ja Jums rodas ilgstošs apetītes zudums, lai izslēgtu nopietnus cēloņus.