Meklēju drošībuEs esmu kognitīvi-uzvedības grupas terapijas veids, kas īpaši vērsts uz unikālajām problēmām, kas rodas, kad cilvēki cīnās ar narkotiku un alkohola pārmērīgu lietošanu, kā arī posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS).
Kāpēc cilvēkiem ar PTSS ir problēmas ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu
PTSS ir trauksmes traucējumi, un daudzi cilvēki ar šādiem traucējumiem un citiem garīgās veselības stāvokļiem vēršas pie narkotikām un alkohola, lai tiktu galā ar diskomforta sajūtu. Cilvēki ar PTSS mēdz būt hipervigilanti. Tas ir, viņi var atteikties sēdēt ar muguru pret durvīm, jo vēlas redzēt, kas visu laiku nāk un iet, cenšoties viņus justies droši.
Viņiem var būt traumējoša notikuma uzmetumi vai viņi var atteikties doties vietās, kas viņiem atgādina par notikumu, vai apmeklēt jebkuru vietu, kur, viņuprāt, varētu atkal kļūt par upuri. Ja viņi pārdzīvoja traumatisku notikumu, bet citi to nedarīja, iespējams, viņiem ir pārdzīvojušā vaina.
Lai nomierinātu traumatiskās sajūtas, cilvēki ar PTSS var lietot narkotikas un alkoholu, lai ārstētos.
Ir dažādi ierosinātie mehānismi, kas saistīti ar pašārstēšanos PTSS ārstēšanai. Tie ietver spēcīgākas tendences uz augsta riska uzvedību un sliktu pārvarēšanas prasmju klātbūtni.
Sākotnēji narkotiku vai alkohola lietošana, lai nomāktu smagas jūtas, varētu šķist, ka indivīdi, kas ar to nodarbojas, kādu laiku var pārvaldīt dzīvi, taču bieži vien šī uzvedība viņus panāk.
Pašārstēšanās kaitējums
Pašārstēšanās var nelabvēlīgi ietekmēt cilvēka veselību, sasprindzināt attiecības, apdraudēt karjeru un izraisīt finansiālas problēmas. Pašārstēšanās var arī pasliktināt garīgās veselības stāvokļa simptomus, tieši to vēlas tieši tie, kas lieto narkotikas un alkoholu, lai tiktu galā.
Dažos gadījumos pašārstēšanās personai ar PTSS var izraisīt citu traumatisku notikumu vai izraisīt nāvi. Galu galā daudzi cilvēki ar narkotiku lietošanas problēmām mirst braukšanas reibumā vai pārdozēšanas gadījumā.
Meklējot drošību, cilvēkiem ar PTSS ir alternatīva alkoholam un narkotikām. Tas māca šīm personām vairākas dažādas prasmes tikt galā, lai viņi varētu izvairīties no negatīvu rezultātu skaita, ar kuru saskaras cilvēki ar narkotiku lietošanas problēmām.
Šie pārvarēšanas mehānismi ietver iemācīšanos lūgt citiem palīdzību, brīdinājuma pazīmju vai augsta riska situāciju atpazīšanu narkotiku un alkohola lietošanā, pašapkalpošanos un PTSS simptomu pārvarēšanu.
Drošības terapijas meklēšanā galvenā prioritāte ir personas drošības uzlabošana; rezultātā visas prasmes ir vērstas uz šo fokusu.
Iesaiņošana
Ja Jums ir PTSS un nepareizi lietojat narkotikas vai alkoholu, lai tiktu galā, runājiet ar garīgās veselības aprūpes sniedzēju par drošības terapijas meklēšanas priekšrocībām un trūkumiem. Godīga saruna ar savu terapeitu var palīdzēt jums noteikt, vai drošības meklēšana jums ir piemērota terapija, vai arī jums labāk būtu cita veida iejaukšanās.
Grupu terapija tomēr var ļaut jums zināt, ka neesat viens un ka daudzi citi cilvēki, kuri izturējuši traumatisku notikumu, ir pievērsušies alkoholam un narkotikām, vai tās būtu recepšu vai ielas zāles, lai tiktu galā ar simptomiem. Turklāt grupu terapijas sesijās jūs drīzāk ieskauj vienaudžu grupa, nevis autoritāte, piemēram, psihiatrs.
Ja jums parasti ir problēmas ar autoritātēm, piemēram, policistiem, ārstiem, skolotājiem vai jūsu pašu vecākiem, notiekošās grupas terapijas sesijas var būt patīkamas pārmaiņas.