Garīgajā veselībā ārstēšanas plāns attiecas uz rakstisku dokumentu, kurā izklāstīti piedāvātie mērķi, plāns un terapijas metodes. Jūs un jūsu terapeits to izmantos, lai norādītu veicamās darbības, ārstējot visu, pie kā strādājat.
Ārstēšanas plānu ietekmējošie faktori
Ārstēšanas plāns var būt ļoti formalizēts vai arī tas var sastāvēt no mazāk strukturēta ārstēšanas plāna izklāsta. Kāda tā forma ir atkarīga no vairākiem faktoriem.
Piemēram, jūsu apdrošināšanas sabiedrība var pieprasīt dokumentēt jūsu diagnozi un ārstēšanu, lai segtu izmaksas.Tāpat iestādei, kurā jūs saņemat ārstēšanu, var būt savi oficiālā plāna standarti.
Daudziem terapeitiem ir arī savas vēlmes. Daži, iespējams, ir atklājuši, ka neoficiālie ārstēšanas plāni ir efektīvāki, bet citi dod priekšroku strādāt ar pacientiem daudz kārtīgāk. Viņi arī ņems vērā katra indivīda problēmas nopietnību. Kādam, kurš nodarbojas ar nelielu depresiju, var būt vienkāršāks ārstēšanas plāns nekā personai, kas ar to cīnījusies gadiem ilgi vai bez panākumiem.
Neatkarīgi no tā, cik formalizēts, terapijas gaitā terapijas plāns vienmēr var mainīties. Terapija bieži koncentrējas uz katra jautājuma sadalīšanu mazos, vadāmos darbības soļos, lai noskaidrotu kopējās problēmas. Tas ir tikai dabiski, ka progresējot, jūsu ārstēšana tāpat notiks, un, ja kaut kas nedarbojas, var būt atšķirīga pieeja pieprasīt.
Ārstēšanas plāna daļas
Šie ārstēšanas plāna aspekti gan jums, gan jūsu terapeitam palīdz atrast to, kas izraisa jūsu bažas, mērķus terapijai, kā arī metodes, kuras jūs mēģināt izmēģināt. Jūsu ārstēšanas plānā var būt:
- Problēmas prezentēšana: īss galvenā jautājuma vai problēmu apraksts.
- Terapijas mērķi: Anotēts gan īstermiņa, gan ilgtermiņa terapijas mērķu saraksts.
- Metodes: īss, ar piezīmēm papildināts paņēmienu saraksts, kas tiks izmantoti mērķu sasniegšanai.
- Laika aprēķins: īss aprēķins par nepieciešamo laika ilgumu un / vai sesiju skaitu.
Piemēram, dusmu mazināšanas ārstēšanas plānā var uzskaitīt virkni terapijas mērķu, kā arī paredzamo nepieciešamo sesiju skaitu vai biežumu.
Jūsu iesaiste ārstēšanas plānā
Kā klientam jums vienmēr jāiesaistās ārstēšanas plāna izstrādē. Tomēr ir svarīgi saprast, ka tas parasti tiek panākts, neoficiāli apspriežot situāciju.
Runājot ar savu terapeitu, it īpaši sākotnējās sesijās, viņi jūs iepazīs un sapratīs jūsu bažas. Šīs sarunas ļauj viņiem ieteikt nākamās darbības un izstrādāt mērķus, pie kuriem jūs varētu vēlēties strādāt. Lai gan viņi, iespējams, nesaka, ka izstrādā plānu, tie patiešām ir tāpēc, ka tas ir efektīvas terapijas pamats.
Daudzi terapeiti klientiem piedāvā rakstisku ārstēšanas plāna kopiju. Citi var vēlēties apspriest ārstēšanas plānu mutiski un mazāk formāli. Plāna kopijai tomēr vienmēr jābūt pieejamai pēc pieprasījuma.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.