Siderodromofobija jeb bailes no vilcieniem ir plaši aptveroša diagnoze, kas ietver visas bailes, kas saistītas ar vilcieniem. Daži cilvēki baidās no avārijas, bet citi - no kontroles trūkuma. Tomēr citi tieši nebaidās no vilcieniem, bet uzskata, ka tie izraisa citas fobijas, piemēram, klaustrofobiju, sociālo fobiju vai dīgļu fobiju.
Izpratne par siderodromofobiju
Siderodromofobija ir specifiska fobija, kuras pamatā var būt dažādas bailes. Atkarībā no fobijas smaguma, tādi simptomi kā kratīšana, svīšana, kuņģa-zarnu trakta simptomi vai sirds sirdsklauves var sākties ilgi pirms plānotā vilciena brauciena. Sagaidoša trauksme ir izplatīta, dažos gadījumos varbūt pat sliktāka par bailēm, kas piedzīvotas vilciena laikā.
Ja jums ir siderodromofobija, jūs, iespējams, baidāties tikai no tradicionālajiem dzelzceļiem vai arī bailes var ietvert arī metro un vienceļus. Daži cilvēki baidās tikai no metro vai vienceļiem, nevis no tradicionālajiem dzelzceļiem, taču tiek uzskatīts, ka tas notiek reti.
Bet kā ir ar cilvēkiem, kuri baidās nevis no vilcieniem, bet no sliedēm? Vai viņiem tehniski ir siderodromofobija, vai arī tās ir pilnīgi atsevišķas bailes?
Bailes, kas saistītas ar vilcienu ceļiem
Lai gan tam trūkst oficiāla "fobijas nosaukuma", bailes no vilcienu sliedēm var nebūt tik reti. Ātra meklēšana internetā izraisa simtiem diskusiju, kurās iesaistītas šīs bailes. Vilcienu sliežu fobija parasti ir saistīta ar divām galvenajām bažām: bailēm nejauši iestrēgt uz sliedēm un bailēm tikt izstumtiem. Šīs bailes bieži ietver ne tikai dzelzceļa sliedes, bet arī metro sliedes. Daudzi cilvēki ziņo, ka metro platformas ir īpaši šausminošas, jo viņi uztraucas par to, vai tiek stumti vai nokrituši uz zemāk esošajām sliedēm.
Protams, vilcienu sliežu ceļi un metro stacijas var būt riskantas, un ir jēga izmantot tikai piesardzību. Pārpildītām platformām ir paaugstināts risks, ka tās var nejauši izgrūst vai pagrūst, jo visi cīnās, lai uzkāptu uz jau pilnu vilcienu vai metro vagonu. Tāpat nekad nav gudra ideja apstāties uz dzelzceļa sliedēm. Pirms turpināt, pārliecinieties, ka ir pietiekami daudz vietas, lai nokļūtu līdz galam. Fobija tomēr sniedzas tālāk par piesardzības pārpilnības izmantošanu.
Bieži cēloņi
Bailes iestrēgt dzelzceļa sliedēs bieži, kaut arī ne vienmēr, ir saistītas ar iepriekšējo negatīvo pieredzi. Ja kādreiz uz sliedēm ir bijis automašīnas apstāšanās, jums var būt lielāks fobijas risks. Tomēr negatīvajai pieredzei nav jābūt notikušai ar jums. Ik pa laikam vilciens nobrauc no sliedēm vai kādu notriec tuvojošais vilciens. Lai gan šie notikumi ir ārkārtīgi reti, tie parasti vairākas dienas tiek regulāri atspoguļoti plašsaziņas līdzekļos. Nelaimes vērošana televizorā varētu būt pietiekama, lai izraisītu bailes. Ja jūsu vecāki baidījās no dzelzceļa sliedēm, jums, visticamāk, radīsies līdzīgas bailes.
Turklāt dzelzceļa sliedēm ir nozīme daudzās pilsētu leģendās un spoku stāstos. Kādā populārā leģendā teikts, ka pagājušā gadsimta 30. vai 40. gados skolas autobuss ar bērniem apstājās uz dzelzceļa pārbrauktuves netālu no Sanantonio, Teksasā. Vadītājs un desmit bērni tika nogalināti, kad autobusu notrieca ātruma pārsniegšanas vilciens. Šodien, ja transportlīdzeklis tiek apturēts netālu no sliežu ceļiem, tiek teikts, ka viņu garastāvoklis drošībai virzīs transportlīdzekli augšup pa sliedēm. Domājams, ka, pirms jūs izmēģināt talka pulveri uz bagāžnieka un aizmugurējā bufera, putekļos redzēsiet roku nospiedumus.
Neatkarīgi no tā, vai šī leģenda ir patiesa vai nē, tā parāda, cik izplatīti stāsti par dzelzceļa sliedēm ir kļuvuši. Vēl viena populāra māņticība nozīmē pacelt kājas, šķērsojot dzelzceļa sliedi ar automašīnu. Šī izcelsme ir zaudēta laikā, taču bērni un pat pieaugušie turpina ievērot šo "likumu" arī šodien.
Cīņa ar bailēm
Ja jūsu bailes ir vieglas, jūs, iespējams, varēsit tās ierobežot, izmantojot pašpalīdzības metodes. Vienkārša laika pavadīšana dzelzceļa sliedē vai metro stacijā netālu no jūsu mājas var palīdzēt kliedēt dažas bailes. Mērķtiecīga elpošana, vizualizācija un meditācija atbrīvo stresu un var palīdzēt mazināt paniskas sajūtas.
Dažiem cilvēkiem šīs bailes tomēr ierobežo dzīvi. Ja jūsu bailes ir smagas, jūs varat veikt garus, apļveida maršrutus, lai izvairītos no sliežu šķērsošanas. Iespējams, ka jūs nevarēsiet izmantot metro sistēmu vai pat braukt ar sabiedrisko autobusu, jo jūs nevarētu kontrolēt vadītāja maršrutu. Ja bailes no vilciena sliedēm nopietni ietekmē jūsu dzīvi, vislabāk ir meklēt profesionālu palīdzību.
Vilcienu fobija ir ļoti ārstējama, ar veiksmīgiem panākumiem. Viena no populārākajām ārstēšanas metodēm ir kognitīvi biheiviorālā terapija. Šajā ārstēšanā jums tiks mācīts apstāties un novirzīt savas negatīvās domas par vilcieniem. Jūs arī iemācīsities mainīt savu uzvedību attiecībā uz vilcieniem. Pareizi ārstējot, šo fobiju var veiksmīgi pārvaldīt vai pat pārvarēt.