Efektu heiristika ir sava veida garīgās saīsnes veids, kurā cilvēki pieņem lēmumus, kurus lielā mērā ietekmē viņu pašreizējās emocijas. Būtībā jūsu afektam (emocionālās reakcijas psiholoģiskais termins) ir kritiska loma jūsu pieņemtajās izvēlēs un lēmumos.
Iespējams, ka nebūs tik liels pārsteigums, ja uzzināsiet, ka jūsu emocijas ietekmē visu veidu lēmumus, gan lielus, gan mazus. Galu galā jūs jau varat zināt, ka, visticamāk, jūs riskējat vai izmēģināt jaunas lietas, kad esat laimīgs , bet mazāka iespēja izkļūt uz ekstremitātes, kad jūtaties gluds. Ja jūs kādreiz esat gājis ar savu "zarnu sajūtu", saskaroties ar sarežģītu lēmumu, jūs, iespējams, paļaujaties uz afektu heiristiku.
Psiholoģijā heiristika ir mentāla saīsne, kas ļauj cilvēkiem ātri un efektīvi pieņemt lēmumus. Šajā gadījumā tas, kā jūs jūtaties (jūsu ietekme) pret konkrētu stimulu, ietekmē jūsu pieņemtos lēmumus.
Kā tas strādā
Jūsu izjūtas par konkrēta cilvēka, priekšmeta vai darbības relatīvo "labestību" vai "sliktumu" ietekmē jūsu galu galā pieņemtos lēmumus.
Tātad, cik liela daļa no jūsu emocijām var ietekmēt jūsu lēmumu pieņemšanu un kāda varētu būt jūsu ietekme?
- Pētnieki ir atklājuši, ka, atrodoties pozitīvā emocionālā stāvoklī, jūs, visticamāk, uztverat darbību, kurai ir augsts ieguvums un zems risks.
- Ja jūsu emocionālais stāvoklis ir negatīvs, no otras puses, jūs vairāk sliecaties uzskatīt, ka aktivitātei ir maz ieguvumu un augsta riska.
Piemērs
Iedomājieties situāciju, kurā divi bērni ierodas vietējā parkā, lai spēlētos. Viens bērns ir pavadījis daudz laika, spēlējot šūpoles kaimiņu mājās, tāpēc, ieraugot šūpoles, kas uzstādītas parkā, viņam nav nekā cita kā pozitīvas izjūtas. Viņš nekavējoties pieņem lēmumu, ka šūpoles būs jautras (liels ieguvums, zems risks), un skrien spēlēt uz šūpolēm.
Tomēr otram bērnam nesen bija negatīva pieredze, spēlējot šūpoles drauga mājās. Ieraugot šūpoles parkā, viņš izmanto šo neseno atmiņu un nolemj, ka šūpoles ir slikta izvēle (mazs ieguvums, augsts risks).
Affect Heuristic ietekme
Līdzīgi kā citās heiristikās, afektoristikai ir savas priekšrocības un trūkumi. Kaut arī šādas garīgās saīsnes ļauj cilvēkiem ātri un bieži pieņemt pietiekami precīzus lēmumus, tie var izraisīt arī sliktu lēmumu pieņemšanu.
Apsveriet, kā reklāma dažkārt var padarīt neveselīgas darbības, piemēram, smēķēšanu vai neveselīgas pārtikas ēšanu, šķiet pozitīvas un pievilcīgas. Šīs reklāmas dažkārt var ietekmēt patērētāju emocijas, kas var novest pie sliktiem veselības lēmumiem un riskantas uzvedības, kam var būt nopietnas ilgtermiņa sekas.
Fišhofa un citu pētījumu 1978. gadā. spēlēja nozīmīgu lomu afektiruristikas izpētē. Pētnieki atklāja, ka vērtējumi par ieguvumiem un riskiem bija negatīvi korelēti - jo lielāks tika uztvertais ieguvums, jo zemāks uztvertais risks.
Tajā pašā laikā, jo šķiet riskantāka uzvedība, jo mazāk tika uztverti ieguvumi. Noteikta uzvedība, piemēram, alkohola lietošana un smēķēšana, tika uzskatīta par augsta riska un zemu ieguvumu, savukārt citas lietas, piemēram, antibiotikas un vakcīnas, tika uzskatītas par augsta ieguvuma un zemas riska pakāpēm.
Pētnieki arī ir atklājuši, ka emocijas var ietekmēt arī cilvēku vērtējumus par statistikas informāciju. Vienā pētījumā ārstiem tika uzrādīti recidīvu biežumi, kas vai nu tika parādīti kā varbūtības (piemēram, 30%) vai biežumi (piemēram, 30 no 100).
Ārsti novērtēja garīgās veselības pacientus kā tādus, kas rada lielāku risku, ja skaitļi tika uzrādīti kā biežums, nevis varbūtība. Kāpēc? Pētnieki ierosina, ka datu uzrādīšana kā frekvence klīnicistiem rada ekstrēmākus spriedumus, jo tas rada indivīda garīgo tēlu, kas atgriežas viņu vecajā uzvedībā.
Vārds no Verywell
Skaidrs, ka afēriskā heiristika var spēcīgi ietekmēt gan lielus, gan mazus lēmumus. Tātad, ko jūs varat darīt, lai neļautu emocijām veicināt sliktu lēmumu pieņemšanu? Var būt noderīgi vienkārši apzināties parādību. Varbūt, apzinoties savu tieksmi ietekmēt savas jūtas un emocijas, jūs nākotnē varēsiet labāk pieņemt objektīvākus un skaidrāk domājošus lēmumus.
Pētījumi arī liek domāt, ka saruna ar sevi trešajā personā var būt efektīvs paškontroles veids. Nākamreiz, kad jums jāpieņem lēmums emocionālā brīdī, veltiet brīdi, lai klusi runātu ar sevi, izmantojot trešo personu. Tas varētu palīdzēt jums būt mierīgam, savāktam un līdzsvarotam - stratēģija, kas var novērst sliktus lēmumus, kas tiek pieņemti mirkļa karstumā.