Hipnoze maina veidu, kā mūsu smadzenes apstrādā informāciju, pētījumu rezultātus

Key Takeaways

• Hipnoterapija ir izrādījusies efektīva tādu slimību ārstēšanā kā PTSS, trauksme, pārēšanās un atkarība.
• Nesenais pētījums liecina, ka hipnozes laikā smadzenes apstrādā informāciju atšķirīgi.

Hipnozes pieminēšana bieži liek domāt par kabatas pulksteņiem vai tiešraidēm, kur visi uz skatuves nonāk apkaunojošās lietās. Bet vēsturiski hipnotiskais stāvoklis ir bijis ļoti apspriests spēles laukums, lai ārstētu vairākus apstākļus.

Hipnoterapija ir kļuvusi populārāka kā likumīga metode, kā mainīt uzvedību un tikt galā ar stresu un traumām. Bet kā hipnozes veikšana uzlabo cilvēka psiholoģisko stāvokli?

Nesenā pētījumā, kas publicēts 2005 Apziņas neirozinātne, pētnieku grupa no Somijas nolēma noteikt, vai hipnoze patiešām var mainīt veidu, kā cilvēka smadzenes apstrādā informāciju.

Viņi uzzināja, ka hipnoze pamudināja dažādus smadzeņu reģionus darboties neatkarīgi viens no otra, kas ļoti atšķiras no parastā nomoda stāvokļa. Šī atdalīšana varētu izskaidrot uzvedības izmaiņu veidus, kas parasti saistīti ar hipnoterapiju.

Kas ir hipnoterapija?

Hipnozes prakse ir parādījusies gan maģijā, gan medicīnā, un dažos stāstos tās izsekošana meklēta jau senajos ēģiptiešos. Fiziski hipnotizētais stāvoklis atgādina miegu. Patiesībā hipnoze tika nosaukta grieķu miega dievam Hypnos.

Neskatoties uz šo ārējo izskatu, cilvēks, kuram ir hipnoze, neguļ. Hipnoterapijas sesijas laikā terapeits izmanto verbālu atkārtojumu un garīgos attēlus, lai palīdzētu pacientam sasniegt transam līdzīgu dziļas relaksācijas stāvokli.

Hipnozes laikā cilvēki parasti jūtas mierīgāki un atvērtāki ieteikumiem, kas var būt noderīgi, cenšoties tikt galā ar stresu un trauksmi vai pārvarēt nevēlamu uzvedību.

Lūks Čao, hipnoterapeits

Es raksturotu savu darbu kā cilvēku pamatu šajās patiesībās, kas viņiem palīdzēs, šajās nomierinošajās, mierinošajās, motivējošajās patiesībās.

- Lūks Čao, hipnoterapeits

Lūkam Čao, hipnoterapeitam un Morpheus Hypnosis klīnikas dibinātājam, ir 15 gadu pieredze klientu ārstēšanā. Viņš uzskata, ka hipnoterapija palīdz pacientam apturēt kritisko domāšanu, dodot viņiem iespēju pieņemt idejas, kuras racionālais prāts bieži noraidīs.

"Es raksturotu savu darbu kā cilvēku pamatu šajās patiesībās, kas viņiem palīdzēs, šajās pārliecinošajās, mierinošajās, motivējošajās patiesībās," saka Hao.

Kaut arī daudzi no mums ir pazīstami ar hipnozi mistiskā nozīmē, sertificēts klīniskais hipnoterapeits un Berkley Hypnosis and Pain Management dibinātājs, Mahesh Grossman saka, ka hipnoze ir daudz mazāk formāla - un daudz biežāka - nekā jūs domājat.

Kad Grosmans novērtē potenciālu klientu, viņš uzdod viņiem divus jautājumus: vai jūs lasāt vai esat kādreiz lasījis romānus? Ja tā, tad, kad jūs lasāt: "Viņa redzēja pelēku klinšu pili ar sarkanām koka durvīm", vai jūs redzat pili ar durvīm?

Gandrīz visi potenciālie klienti atbild apstiprinoši, saka Grosmans, un tas norāda, ka persona ir hipnotizējama. Tā kā fiziskā pils nav redzama, persona vienkārši reaģē uz grāmatas ieteikumu, kas līdzinās hipnoterapeita lomai, sniedzot ierosinājumus, lai mainītu uzvedību un domāšanu.

"Viens no iemesliem, kāpēc hipnoze darbojas, ir tāpēc, ka tas ir dabisks stāvoklis, kuram mēs visu laiku piekļūstam, nemanot," saka Grosmans.

Pētījums

Pētnieku grupa no Turku universitātes (Somija) koncentrēja savus centienus uz vienu indivīdu, par kuru iepriekš veikti hipnozes pētījumi. Viņi atsaucas uz šo indivīdu kā "hipnotisku virtuozu" vai cilvēku, kurš ir ļoti hipnotizējams un reaģē uz plašu hipnotisko ieteikumu klāstu.

Pētījums tika veikts, novērojot, kā magnētiski inducēta elektriskā strāva pārvietojās pa subjekta smadzenēm gan hipnozes laikā, izmantojot viena vārda signālu, gan nomodā.

"Normālā nomoda stāvoklī dažādi smadzeņu reģioni dalās savā starpā ar informāciju, taču hipnozes laikā šis process ir sava veida lūzums, un dažādi smadzeņu reģioni vairs nav līdzīgi sinhronizēti," paziņojumā sacīja pētnieks Henrijs Railo.

Daniels Olexa, hipnoterapeits

Hipnoterapijas priekšrocības ir tādas, ka tā ļauj klientiem iekļūt mentālā telpā, kur viņi var atklāt dziļus uzskatus, saprast, kur tie radušies, un pārrakstīt tos, kas vairs nekalpo viņu izaugsmei un laimei.

- Daniels Olexa, hipnoterapeits

Atzinumi atklāja, ka hipnoze izraisa neatkarību starp smadzeņu reģioniem, veicinot nošķirtu savienojamību. Tas liek domāt, ka, tā kā smadzenes nespēj sinhronizēt saziņu, hipnotiskie stāvokļi ir izturēšanās ziņā neelastīgi un hipnotiski ieteikumi var atvieglot normālai apziņai neraksturīgu apstrādi.

Šī funkcionēšanas maiņa varētu izskaidrot pieredzes un uzvedības izmaiņas, kas pavada hipnozi, secināja pētnieki.

Kā hipnoterapija palīdz?

Pētījumi ir parādījuši, ka hipnoterapija efektīvi palīdz mazināt pēctraumatiskā stresa traucējumu simptomus, palīdz imūnsistēmas funkcionalitātē un palīdz cilvēkiem pārvarēt atkarību un zaudēt svaru.

Liela daļa no hipnoterapijā paveiktā darba ietver domāšanas izmaiņas, kas dziedina paši sevi vai var palīdzēt indivīdam mainīt nevēlamo uzvedību.

"Hipnoterapijas priekšrocības ir tādas, ka tā ļauj klientiem iekļūt mentālā telpā, kur viņi var atklāt dziļas pārliecības, saprast, kur tie radušies, un pārrakstīt tos, kas vairs nekalpo viņu izaugsmei un laimei," saka sertificēts starppersonu hipnoterapeits Daniels Olexa.

Tomēr tas nedarbojas visiem. Olexa saka, ka klienti, kuri uzskata, ka viņu dzīves cīņām ir dziļas iekšējas saknes, patiešām var gūt labumu no hipnoterapijas, savukārt personas, kuru problēmas izriet no ārējiem spēkiem, iespējams, neredzēs vienādus panākumus no šīs ārstēšanas formas.

"Tas palīdz, ja viņi ir radoši domājoši un atvērti jaunu aspektu izpētei par sevi, atbrīvojot vecas idejas par to, kas viņi ir bijuši, lai viņi varētu kļūt par tiem, par kuriem viņi sapņo būt," viņš saka. "Tas nedarbojas tik labi klientiem, kuri nevēlas atteikties no vecās identitātes izjūtas, kas nekalpo viņu laimei un vislabākajai dzīvei."

Hipnoterapija pandēmijā

Tāpat kā lielākajai daļai pakalpojumu pandēmijas laikā, tikšanās process ar klientiem ir mainījies. Kamēr Čao tagad var personīgi ārstēt klientus, viņš gada laikā praktiski rīkoja hipnoterapijas sesijas. Par laimi, viņš saka, ka šo sesiju kvalitāte necieta.

Tagad viņš redz klientus, kuri biežāk saskaras ar izolācijas un vientulības izjūtām, kā arī to cilvēku skaita pieaugumu, kuri cīnās ar pārēšanās. Lai palīdzētu klientiem, viņš izmanto savu pieredzi un citu ietekmi, lai izraisītu izmaiņas viņu domāšanā un ieradumos.

Kaut arī hipnoze bieži tiek saistīta ar viltu un viltību sabiedrības acīs, Chao norāda, ka viņš nav tendēts radīt fantāziju klientam, kam ticēt, kad, piemēram, jāatsakās no smēķēšanas.

Hipnozes laikā viņš vienkārši var viņiem ieteikt, ka ieradums kaitē viņu veselībai un viņi ir pelnījuši tīru gaisu, lai elpotu. Tas vien var izraisīt uzvedības maiņu. "Pats ar patiesību ir pietiekami," viņš saka.

Ko tas jums nozīmē

Lai gan hipnoterapija ir pretrunīga, tā ir izrādījusies efektīva, lai mazinātu vairāku slimību simptomus.

Ja jūs interesē hipnoterapija, meklējiet praktizētāju Nacionālās sertificēto klīnisko hipnoterapeitu padomes datu bāzē.

Kāpēc hipnoterapija var ļoti palīdzēt cilvēkiem ar atkarību?