Dažādas problēmas var izraisīt laulības ciešanas, tostarp problēmas ar seksu un seksuālu apmierinātību. Kaut arī precētiem pāriem tā var būt izplatīta problēma, sarunas ar partneri ar seksu var būt biedējošas. Var pat šķist vieglāk tiešsaistē sarunāties ar nepazīstamu cilvēku par piedzīvoto nekā apspriest to ar savu partneri, kas var izskaidrot, kāpēc seksa tēma tik bieži tiek apspriesta tiešsaistes attiecību forumos.
Šīs sarunas var izraisīt daudz trauksmes, kas pēc tam var izraisīt izvairīšanos no tām. Ziniet, ka ir dažas stratēģijas, kas atvieglo šīs sarunas, un jūs, visticamāk, atradīsit to pūļu vērts.
Iemesli sarunai ar seksu
Ja jums rodas problēmas ar seksuālo dzīvi, ieteicams apsvērt iespēju sarunāties ar partneri ar seksu. Pētījumi atklāja, ka pāri, kuriem ir spēcīga seksuālā komunikācija, ir vairāk apmierināti ar savu seksuālo dzīvi.
Atklāta komunikācija var izraisīt lielāku tuvības sajūtu un stiprākas attiecības (un ir svarīgi atzīmēt, ka kopumā godīga saruna ar partneri var palielināt jūsu vispārējo apmierinātību ar jūsu attiecībām).
Daži iemesli sarunai ar seksu ar partneri varētu būt:
- Seksuālās apmierinātības trūkums
- Vēlme izmēģināt kaut ko jaunu
- Seksuālā disfunkcija
- Izmaiņas libido
- Intimitātes trūkums vai vajadzība pēc vairāk pieķeršanās
- Seksuāla noraidījuma sajūta vai vienmēr jāuzsāk dzimumakts
- Ģimenes plānošana
Kad runāt par seksu
Ir laiks un vieta, kur apspriest seksu ar savu partneri. Gaidot īsto brīdi, lai pievērstos šai tēmai, varat palīdzēt apiet dažas no šīm diskomforta vai neveiklības izjūtām, kas var būt izplatītas seksa sarunu laikā. Jums vajadzētu arī:
- Izvēlieties neitrālu vietu. Nerunājiet par seksuālām problēmām savā guļamistabā vai pirms gulētiešanas. Izvēlieties "neitrālāku" vietu. Pārliecinieties, ka bērni nav dzirdamā attālumā!
- Izvairieties no sarunām pēc seksa. Nerunājiet par seksu tūlīt pēc seksa. Atkal izvēlieties "neitrālāku" laiku.
- Izvairieties no sava partnera apžilbināšanas. Ja vēlaties runāt par seksuālām problēmām, dariet savam partnerim zināmu (nepārmetot vainu), ka, jūsuprāt, jums diviem jārunā par jūsu seksuālo tuvību. Iestatiet laiku sarunai.
Kā runāt par seksu
Ir daži soļi, kurus varat veikt, lai jums abiem atvieglotu sarunas par seksu.
Sākt lēni
Veiciet sarunas "maigu sākumu". Sāciet ar savu mērķi justies ciešākam un saistītam ar savu dzīvesbiedru. Izvairieties no vainas. Izlaidiet kritiku un koncentrējieties uz lietām, ko varat darīt abiem, lai padarītu savu seksuālo dzīvi pilnvērtīgāku.
Koncentrējieties uz tuvību
Atcerieties, ka pieķeršanās un tuvība ir tikpat svarīga kā seksa biežums. Ir veidi, kā veidot tuvību un sajust lielāku saikni ārpus dzimumakta, tāpēc noteikti runājiet par savām vajadzībām arī pēc cita veida mīlestības.
Izlaist pārsteigumus
Ir svarīgi, lai jūs abi atrastos vienā un tajā pašā lapā, tāpēc jums vienmēr vispirms ir jāuzsāk šīs sarunas, pirms partnerim rodas kādi pārsteigumi. Runājiet par to, kas jums abiem varētu patikt, un fantāzijām. Ja jūs nolemjat ieviest dažus no šiem savās attiecībās, kopā izpētiet savas iespējas.
Ja jūs nevēlaties radīt vairāk problēmu savā seksuālajā dzīvē, neiegādājieties nekādas seksa konsultāciju grāmatas vai seksa rotaļlietas, vispirms neapspriežot šo jautājumu ar savu dzīvesbiedru.
Izteikt sevi
Runājiet savā starpā par savām cerībām, bailēm, vēlmēm un bažām, un esiet godīgi. Ir kritiski runāt par savām iekšējām izjūtām šajā jautājumā.
Nebaidieties runāt par to, kas jums patīk seksuāli un kas nepatīk. Jūsu komforta līmenis ir svarīga daļa no apmierinošas seksuālās dzīves.
Runājiet bieži
Saprotiet, ka jums var būt vajadzīgas dažas sarunas, nevis tikai viena gara saruna. Šī nav vienreizēja saruna; tai vajadzētu būt nepārtrauktai diskusijai un normālai jūsu attiecību daļai.
Zināt savu seksuālo stilu
Zinot savu "seksuālo stilu", varat labāk saprast, kuras tuvības formas jums šķiet vispriecinošākās - un tie paši gredzeni attiecas uz jūsu partneri. Izpētiet savus seksuālos stilus savā starpā. Visiem pāriem laulības dzīves laikā ir šādi stili vai noskaņas:
- Garīgi: Šī ir prāta, ķermeņa un dvēseles savienība, kas atspoguļo jūsu dziļu novērtējumu būt vienam ar otru. To var izveidot, pamanot mazos mirkļus savā dzīvē.
- Smieklīgi: Šis stils ir tāds, kad gultā var pasmieties un ķircināties. Tas ir par jautrību kopā. Ir viegla un rotaļīga pieskaņa.
- Dusmīgs: Tas ir mīlēšanās pat tad, ja jūs viens pret otru atzīmējat. Šis stils var būt dziedinošs. Tomēr pārliecinieties, ka jūsu problēmas galu galā tiek izrunātas un atrisinātas.
- Lustīgs: Šis stils ir ļauns un koķets. Jūs, iespējams, skatāties viens otram vilinošu izskatu vai veicat "ātro ātrumu". Tas attiecas arī uz prieku nodarboties ar seksu tikai seksa dēļ.
- Piedāvājums: Šis stils ir maigs, romantisks, dziedinošs dzimums, kas saistīts ar masāžām, viegliem pieskārieniem un kalpošanu vienam otram. Jūs abi nodarbojaties ar seksa sajūtām un koncentrējaties uz prieka sniegšanu viens otram.
- Fantāzija: Fantāzijas stils ir jūsu abu sadarbība, lai jūs uzdrīkstētos un nedaudz eksperimentētu. Esiet piesardzīgs, daloties savā starpā ar savām personīgajām seksuālajām fantāzijām. Ja jūs tomēr nolemjat dalīties savās fantāzijās ar dzīvesbiedru, jums abiem ir jānosaka vadlīnijas un jāievēro viens otra ierobežojumi.
Ko darīt, ja jums un jūsu partnerim ir atšķirīgi seksuālie stili? Arī šeit var palīdzēt atklāta un godīga komunikācija. Pārrunājot savas atšķirības, jūs varat labāk tos izprast un risināt, nodrošinot, ka jūs abi jūtaties apmierināti. Ja jums šķiet, ka jums nepieciešama profesionāla palīdzība šo atšķirību saskaņošanā, jūs un jūsu partneris varētu apsvērt arī seksa terapiju.
Vārds no Verywell
Ir teikts, ka "labie mīļotāji tiek radīti, nevis dzimuši". Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūsu seksuālās attiecības būtu visas iespējamās, jums jāvelta laiks, lai sarunātos savā starpā.
Regulāra saziņa ir svarīga sastāvdaļa visās lieliskajās attiecībās, un tajā ietilpst sarunas par seksu. Šī saruna ir nepieciešama visiem pāriem, un tas nav vienreizējs pasākums. Tas ir kaut kas, kas jums un jūsu partnerim regulāri jāpiedalās pirms laulībām, kad esat jaunlaulātie un tālāk partnerattiecību laikā. Veselīga seksuālā dzīve ir lieliska dāvana, un tā ir jābauda un jākopj.