Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta (NIMH) datiem fobijas ir viens no visbiežāk sastopamajiem psihiskajiem traucējumiem ASV. Aptuveni 10% cilvēku ASV ir specifiskas fobijas, 7,1% piedzīvo sociālās fobijas un 0,9% cilvēku ir agorafobija. Neatkarīgi no tā, vai jūs biedējat zirnekļi, augstums vai runāšana sabiedrībā, jūs neesat viens.
Iespējams, ka šie skaitļi ir zemi, jo ASV bieži tiek ziņots par garīgiem traucējumiem. To var attiecināt uz daudziem faktoriem, tostarp ar garīgām slimībām saistītu stigmu un atbilstoša finansējuma trūkumu ārstēšanai.
Šie traucējumi var būt invaliditāte, kas parāda pareizas diagnostikas un ārstēšanas nozīmi. Labā ziņa ir tā, ka šos apstākļus var efektīvi ārstēt, tiklīdz meklējat palīdzību.
Kas ir fobijas?
Fobija ir nepārvaramas, neracionālas un pastāvīgas bailes, kas liek izvairīties no objekta vai situācijas. Tās var būt bailes no kādas konkrētas lietas vai sociālas vides.
Fobijas ietilpst garīgo traucējumu klasē, kas pazīstama kā trauksmes traucējumi. Šajā klasē ietilpst vairāki dažādi traucējumi, tostarp ģeneralizēti trauksmes traucējumi, panikas traucējumi, sociālās trauksmes traucējumi (agrāk saukti par sociālo fobiju). Ja jums ir fobija un jūs nevarat izvairīties no objekta vai situācijas, no kuras baidāties, varat piedzīvot ārkārtēju trauksmi. Jūs varat organizēt savu dzīvi tā, lai palīdzētu izvairīties no tā, no kā baidāties, tomēr, pat domājot par to, jūs joprojām varat izjust trauksmi.
Pētniekiem nav skaidrs, kas tieši izraisa fobijas. Tomēr šķiet, ka ģenētikai, kultūrai un dzīves notikumiem ir nozīme.Neskatoties uz cēloņiem, fobijas ir ārstējamas, un tās bieži var pārvarēt, izmantojot kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT).
Fobiju simptomi
Fobiski simptomi var rasties, pakļaujoties baiļu objektam vai situācijai, vai dažreiz vienkārši domājot par to. Tie ietver:
- Reibonis, trīce un palielināta sirdsdarbība
- Elpas trūkums
- Slikta dūša
- Nerealitātes sajūta
- Bailes mirt
- Pārņemšana ar baiļu objektu
Dažos gadījumos šie simptomi var pāraugt pilna mēroga panikas lēkmē.
Visizplatītāko fobiju izplatība
Izplatība ir to iedzīvotāju īpatsvara rādītājs, kuriem ir noteikts stāvoklis. Šeit ir dažu izplatīto fobiju statistika un izplatības rādītāji:
Sociālā fobija
Sociālo fobiju tagad sauc par sociālās trauksmes traucējumiem. Tās ir bailes no sociālajām situācijām, kad būsiet kopā ar nepazīstamiem cilvēkiem vai arī jūs varētu rūpīgi pārbaudīt. Tie, kuriem ir šie traucējumi, baidās, ka šajās situācijās tiek apkaunoti vai pazemoti. Bailes runāt publiski ir īpašs sociālās trauksmes traucējumu veids.
- Sociālās trauksmes traucējumi pirmo reizi parādās pusaudža gados, 13 gadu vecumā.
- Tiek skarti aptuveni 15 miljoni pieaugušo amerikāņu jeb 7,1% pieaugušo iedzīvotāju un 5,5% pusaudžu.
- Apmēram 30% cilvēku ar sociālās trauksmes traucējumiem ir smagi simptomi.
- Ārstē tikai aptuveni 40% cilvēku ar sociālās trauksmes traucējumiem. Vairāk nekā trešdaļa cilvēku ar šo traucējumu gaida 10 vai vairāk gadus, pirms viņi meklē ārstēšanu.
- Tikai nedaudz vairāk sieviešu nekā vīriešu ir sociālās trauksmes traucējumi.
Specifiskas fobijas
Īpašās fobijas ir sagrupētas piecās galvenajās kategorijās - dzīvnieku tips, dabiskās vides tips, situācijas tips, asinīs injicētais traumas veids un "cits" tips.
- NIMH un Amerikas trauksmes traucējumu asociācija apgalvo, ka visbiežāk sastopamās fobijas ir slēgtas vietas, augstumi, eskalatori, tuneļi, braukšana pa šoseju, ūdens, lidošana, suņi, dzīvnieki, kukaiņi, pērkons, sabiedriskais transports, traumas, kas saistītas ar asinīm, un zobārstniecības un medicīniskās procedūras.
- Specifiskas fobijas parasti parādās agrā bērnībā, aptuveni 7 gadu vecumā.
- Tiek lēsts, ka 9,1% amerikāņu, vairāk nekā 19 miljoni cilvēku, ir noteikta fobija, un daudziem cilvēkiem ir vairāk nekā viena īpaša fobija.
- Specifisko fobiju izplatība pusaudžiem ir augstāka - 15,1%.
- Vairāk nekā divreiz vairāk sieviešu nekā vīriešu ir specifiskas fobijas.
Agorafobija
Agorafobija ir bailes no situācijām, kurās ir grūti aizbēgt. Ja jums ir šī fobija, jūs varētu izvairīties no tā, ka esat viens ārpus savas mājas, neatrodaties pārpildītā vietā vai ceļojat ar automašīnu, autobusu vai lidmašīnu.
- Agorafobija parasti ir saistīta ar panikas traucējumiem. Agorafobija bez panikas traucējumiem ir salīdzinoši reta, un tā skar tikai 0,9% Amerikas iedzīvotāju jeb 1,8 miljonus cilvēku.
- Vairāk nekā 40% no tiem, kuriem ir agorafobija, ir smags gadījums.
- Mazāk nekā puse cilvēku ar šo stāvokli ārstējas.
- Vidējais sākuma vecums ir 20 gadi.
- Pusaudžiem no 13 līdz 18 gadiem izplatība ir 2,4%.
Vārds no Verywell
Kaut arī trauksme par runāšanu publiski vai sastapšanos ar čūsku ir izplatīta, fobijas var atspējot. Ja Jums rodas panikas lēkmes vai arī bailes dēļ nevarat veikt darbības, kuras vēlaties veikt, palīdzība ir pieejama. Fobijas ir ārstējamas, un bieži jūs varat saņemt pastāvīgu atvieglojumu.