Sievietes bieži dzīvo ar nediagnosticētiem uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD), daļēji tāpēc, ka tas ir stāvoklis, par kuru tradicionāli tiek uzskatīts, ka tas ietekmē galvenokārt vīriešus, bet arī tāpēc, ka sievietēm parasti ir mazāk acīmredzams veids nekā vīriešiem. Skolā ADHD simptomi meitenēm var tikt ignorēti, jo sievietēm, visticamāk, ir neuzmanīgs ADHD, kam nav redzamu uzvedības problēmu, kādas parasti ir hiperaktīvai / impulsīvai ADHD.
ADHD ir trīs prezentācijas: neuzmanīga, hiperaktīva / impulsīva un abu kombinācija. Vīriešiem parasti ir hiperaktīvs / impulsīvs raksturs, kas viņiem var izraisīt nemierīgumu, vienmēr iet uz ceļa, pārtraukt citus, justies nemierīgam, daudz runāt, ātri pieņemt lēmumus, mainīt garastāvokli un būt nepacietīgiem. Sievietēm ir tendence izrādīt neuzmanīgu tipu, kas apgrūtina koncentrēšanos, uzmanības pievēršanu detaļām, uzturēšanu organizētībā, klausīšanos un lietu atcerēšanos.
Kāpēc ADHD simptomi tiek izskaidroti prom
ADHD simptomi meitenēm bieži tiek skaidroti kā rakstura iezīmes, nevis ADHD. Piemēram, meitene var tikt uzskatīta par kosmosu, dienas sapņotāju, aizmāršīgu vai pļāpīgu. Vēlāk dzīvē sieviete var vērsties pēc palīdzības ADHD gadījumā, lai tā vietā tiktu diagnosticēta depresija vai trauksme.
Labā ziņa ir tā, ka sievietes arvien vairāk apzinās ADHD simptomus, kas nozīmē, ka sievietes spēj saņemt nepieciešamo palīdzību.
Sievietes ar ADHD saskaras ar tādām pašām pārņemšanas un izsmelšanas sajūtām, kādas var just vīrieši ar ADHD.
Bieži sastopamas psiholoģiskas ciešanas, nepietiekamības sajūta, zems pašvērtējums un hronisks stress. Bieži sievietes ar ADHD uzskata, ka viņu dzīve ir ārpus kontroles vai haosa, un ikdienas uzdevumi var šķist neiespējami milzīgi.
Lai gan sagaidāms, ka daudzas sievietes būs apkopējas, sievietei ar ADHD šī loma var būt ārkārtīgi sarežģīta. Kad lietas jūtas nekontrolējamas un viņai ir grūtības organizēt un plānot savu dzīvi, rūpes par citiem šķiet gandrīz neiespējamas. Šī loma arī var ievērojami palielināt viņas nepietiekamības sajūtu.
ADHD biežākās pazīmes sievietēm
Šeit ir daži veidi, kā ADHD var parādīties jūsu dzīvē:
- Jūsu rakstāmgalds darbā ir sakrauts ar papīriem. Pat ja jūs ļoti cenšaties to sakārtot, tas paliek skaidrs tikai dienu vai divas.
- Būt birojā jūtas grūti. Troksnis un cilvēki apgrūtina darbu.
- Jūs bieži vien kavējaties birojā, jo vienīgais laiks, kad varat labi strādāt, ir tad, kad visi pārējie ir aizgājuši un ir kluss.
- Jūs pavadāt daudz laika un pūļu, lai izskatītos “normāls”, un cerat, ka neviens nepamana īsto jūs.
- Jums liekas, ka jūs slīkstat papīrā. Darbā, mājās, automašīnā un pat somā. Jums ir nemierīga sajūta, ka neapmaksāti rēķini un aizmirsti projekti slēpjas zem papīra.
- Jums nepatīk apmeklēt ballītes un citas saviesīgas sanāksmes, jo tās liek justies nomāktai un kautrīgai.
- Jūsu prāts novirzās sarunu laikā, ja vien jūs nerunājat vai tā ir tēma, kas jums šķiet ļoti interesanta.
- Draudzībā var būt grūti orientēties, jo sociālie noteikumi šķiet sarežģīti.
- Jūs runājat vairāk nekā jebkurš cits, kuru pazīstat.
- Pieaugot, jūs vienmēr raksturoja kā kapu, jo jums bija tik daudz enerģijas un jums patika būt aizņemtam.
- Jūs nejūtaties organizēts ar naudu un parasti atpaliekat no rēķiniem.
- Jūs bieži pārtērējat, lai kompensētu citas problēmas. Piemēram, jums nav tīra apģērba, ko valkāt biroja ballītei, tāpēc iegādājaties jaunu. Vai arī esat aizmirsis kāda dzimšanas dienu, tāpēc nopērkat dārgu dāvanu, lai to kompensētu.
- Iepirkšanās braucieni ļauj jums justies labāk šajā brīdī, bet vēlāk, kad pienāk kredītkartes rēķins, jūtaties nožēlojami.
- Jūs tērējat daudz laika, naudas un pētījumu par produktiem, lai palīdzētu jums būt organizētākam, bet pēc tam tos neizmantojat.
- Jūs jūtaties ļoti neērti, ja viesi apmeklē jūsu mājas, jo tas ir tik pārblīvēts un neorganizēts.
- Jūs vēlaties, lai jūs varētu būt labāks draugs, partneris vai mamma un ka jūs darītu lietas, ko dara citi cilvēki. Piemēram, jūs vēlaties, lai jūs atcerētos dzimšanas dienas, cept cepumus un ierastos laikā uz randiņu.
- Tā kā jūs neesat spējīgs darīt to, ko sabiedrība sagaida no sievietēm, cilvēki var domāt, ka jūs tas neinteresē.
- Pārtikas veikali tevi pārņem, un tev ir grūti pieņemt lēmumus par to, ko pirkt.
- Jūs bieži aizmirstat galveno maltītes sastāvdaļu, kaut arī veikalā lietojat vairāk laika nekā to dara vairums cilvēku.
- Ir sajūta, ka katra diena tiek pavadīta, atbildot uz pieprasījumiem un ierobežojot katastrofas, nevis virzoties uz priekšu ar saviem mērķiem.
- Jūs jūtaties neapmierināts, ka cilvēki, ar kuriem kopā gājāt skolā, jums iet garām ar saviem sasniegumiem, kaut arī zināt, ka esat tikpat gudrs.
- Jūs jūtaties sasmalcinošas skumjas un neapmierinātību, ka neesat izmantojis savu potenciālu.
- Sīkas lietas var virzīt jūs virsū un jūs kļūstat emocionāls.
- Jums ir grūti atpūsties.
Daudzas sievietes ir atvieglinātas, uzzinot, ka uzvedība, ar kuru viņi tik ilgi cīnījās, ir saistīta ar ADHD.
Vienlaicīgi notiekošie apstākļi
Citi apstākļi var būt arī kopā ar ADHD. Ja jums ir vairāk nekā viens nosacījums, tos sauc par blakusslimībām vai līdzāspastāvošām. Šeit ir daži apstākļi, kas sievietēm bieži ir papildus ADHD:
- Vielu lietošanas traucējumi, piemēram, alkohols vai narkotikas
- Trauksmes traucējumi, piemēram, sociālās trauksmes traucējumi (SAD) vai obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)
- Miega traucējumi
- Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija vai bulīmija
- Garastāvokļa traucējumi, piemēram, depresija vai bipolāri traucējumi
Ir labi zināt par šiem līdzās pastāvošajiem apstākļiem, jo tie var izraisīt simptomus, kas izskatās līdzīgi ADHD. Tas savukārt var padarīt ADHD diagnosticēšanu sarežģītāku. Tomēr pieredzējis klīnicists būs informēts par šo izaicinājumu.
Vārds no Verywell
Ja domājat, ka Jums varētu būt ADHD, ir svarīgi, lai to diagnosticētu veselības aprūpes speciālists. Precīza diagnoze un ārstēšana ļaus jums atbrīvoties no simptomiem un ievērojami uzlabot jūsu dzīves kvalitāti.