Ginkgo biloba ir viens no populārākajiem piedevām, ko lieto visā pasaulē. Pazīstams arī kā meiteņu matu koks, tas ir plaši populārs atmiņas uzlabošanai un tādu kognitīvo problēmu kā demences novēršanai. Tomēr pētnieki atklāj, ka ginkgo biloba var nebūt tik efektīva, kā kādreiz domāja. Turklāt tas var palielināt bīstama, tomēr izplatīta medicīniskā stāvokļa risku.
Pētījums
Pētnieki pētījumā, kas publicēts 2008. gadā žurnālā, iesaistīja 118 cilvēkus, kas vecāki par 85 gadiem, bez atmiņas vai citām kognitīvām problēmām. Neiroloģija, lai uzzinātu ginkgo biloba ietekmi uz atmiņu un demenci. Puse cilvēku trīs reizes dienā lietoja ginkgo biloba piedevu, bet otra puse lietoja placebo. Pētnieki sekoja viņiem trīs gadus. Pētījuma gaitā 21 cilvēkam radās vieglas atmiņas problēmas; 14 no šiem cilvēkiem lietoja placebo, bet septiņi lietoja ginkgo ekstraktu. Bet tas vēl nav viss labais ziņojums par ginkgo. Atšķirība starp ginkgo un placebo grupām nebija statistiski nozīmīga. Citiem vārdiem sakot, fakts, ka placebo grupā bija vairāk atmiņas problēmu gadījumu, varēja būt tikai nejaušas izmaiņas.
Realitāte
Iepriekš minētā pētījuma laikā tika konstatēts, ka dalībnieki nav lietojuši pareizu piedevu devu. Kad cilvēki, kuri trīs reizes dienā nelietoja ginkgo biloba, tika izņemti no analīzes, pārējiem ginkgo biloba lietotājiem trīs gadu laikā bija par 68% mazāks risks saslimt ar vieglām atmiņas problēmām. Tas, šķiet, ir ievērojams riska pazeminājums, tomēr pētījumu rezultāti atklāja arī riska pieaugumu.
Insulta risks
Grupai, kas pareizi lietoja ginkgo biloba ekstraktu, bija vairāk insultu un mini-insultu nekā placebo grupā. Pētnieki secināja, ka ir jāveic vairāk pētījumu, lai labāk izprastu ginkgo biloba un smadzeņu veselības ieguvumus un riskus. Nesen pārskatot pētījumus, kas saistīti ar Ginkgo biloba papildināšanu, tika konstatēts, ka Ginkgo biloba parāda kognitīvo funkciju uzlabošanos, ikdienas dzīves aktivitātes un globālu klīnisko novērtējumu pacientiem ar viegliem kognitīviem traucējumiem vai Alcheimera slimību. Tomēr, tā kā daudziem pētījumiem ir ierobežots parauga lielums, daži atklājumi bija pretrunīgi un iekļauto pētījumu metodoloģiskā kvalitāte bija niecīga, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu ginkgo biloba efektivitāti un drošību vieglu kognitīvo traucējumu un Alcheimera slimības ārstēšanā.
Apakšējā līnija
Pašlaik tā nešķiet laba ideja. Varētu būt kaut kas tāds, kas apgalvo, ka ginkgo biloba var uzlabot atmiņu (vai vismaz lēnu atmiņas samazināšanos), taču pierādījumi nav pietiekami spēcīgi, un iespējamais insulta riska pieaugums ir vienkārši pārāk liels. Tirgū ir arī vairākas ginkgo biloba formas. Kamēr pētnieki neizprot, kuras formas un kādā devā ir kaitīgas, vislabāk šķiet turēties prom. Tā vietā, lai meklētu tableti, apsveriet šīs garīgās fitnesa metodes, lai jūsu smadzenes būtu asas.