Ja jums ir grūti uzsākt sarunu ar nepazīstamu cilvēku, jums ir sāpīgi piedalīties diskusijā ar kolēģiem vai esat saspringts apmeklēt ballīti, kurā pazīstat tikai dažus cilvēkus, jūs neesat viens. Bet tas nenozīmē, ka jums jāpaliek sarunu malā. Veicot dažus nelielus sava stila pielāgojumus, jūs varat kļūt izejošāks, relaksētāks sociālajās situācijās un, visticamāk, izklaidēties, atrodoties citu sabiedrībā. Šeit ir daži padomi, kā sākt darbu.
Sāciet ar maziem soļiem
Sāciet ar nelieliem soļiem, lai nodibinātu kontaktu ar apkārtējiem cilvēkiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir svešinieki, paziņas, kolēģi vai draugi. Acu kontakts un mazi, draudzīgi žesti var palīdzēt daudz. Viņi saka, ka smaidi ir lipīgi. Tātad, ja kāds paskatās tieši uz jums, kad iepērkaties pārtikas preču veikalā, vilcienā, dodoties uz darbu, vai sēžot biroja atpūtas telpā, smaidiet viņiem. Jūs atklāsiet, ka lielākā daļa cilvēku reaģē pozitīvi un, iespējams, smaida. Izmantojiet šo atgriezto smaidu kā tūlītēju uzticības pastiprinātāju.
Apguvis smaidu, beidziet sveicināties, lūgt kādam padomu vai izteikt komplimentu. Jo vairāk jūs pierodat nodibināt saziņu ar svešiniekiem un paziņām, jo vieglāk tas kļūst un dabiskāk šķiet, ka esat izejošs.
Jūs, iespējams, atklāsiet, ka draudzīgi un jauki pret apkārtējiem jūtas labi.
Jūs bieži saņemat pretī pozitīvas atsauksmes, kas palīdzēs attīstīt pašapziņu, kas ir noderīga praktiski visos sociālajos apstākļos.
Izmantojiet savus savstarpējos savienojumus
To ir viegli pakārt kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums justies ērti un droši, taču nekad sazarošana nevar būt kaitīga gan sociālajā, gan profesionālajā vidē.
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā kļūt izejošākam, ir lūgt savus draugus, kolēģus vai klasesbiedrus iepazīstināt jūs ar saviem draugiem. Piemēram, ja jūs ieejat istabā un jūsu draugs runā ar kādu citu, ielieciet punktu, lai sasveicinātos un iepazīstinātu ar sevi. Nākamreiz, kad redzēsiet šo cilvēku, jūs varat sasveicināties un, tā kā jūs jau esat iepazīstinājis, jūs esat izveidojis tiltu turpmākajai saziņai.
Kad esat izveidojis savienojumu, uzdodiet personai jautājumus par sevi. Viens no labākajiem veidiem, kā uzsākt sarunu un turpināt to, ir uzdot atklātus jautājumus un aktīvi klausīties, kad viņi to pārņem no turienes. Tas ir arī lielisks triks, ja atklājat, ka neesat pārliecināts, par ko runāt, vai jums ir neērti ar nelielu sarunu.
Izkāpiet ārpus savas komforta zonas
Darot kaut ko tādu, kas liek justies mazliet neērti, ir vienkāršākais veids, kā palielināt savu pārliecību un palīdzēt kļūt par izejošāku savas versiju. Ar katru mazo uzvaru jūs iegūsit pārliecību, ka varat pakāpties arvien tālāk ārpus savas komforta zonas.
Ja jūs arvien redzat norādes par interesējošu klubu vai klasi, dodieties uz vienu sanāksmi, lai pārbaudītu ūdeņus. Mēģinot, nekas ļauns nav. Dariet visu iespējamo, lai neitralizētu iekšējo balsi, sakot, ka jūs nevarat kaut ko izdarīt, vai definējot sevi ar to, ko jūs domājat, ka jums vajadzētu darīt tā vietā.
Ja vēl nekad neesat dejojis, bet vēlaties apmeklēt salsas nodarbību, izmēģiniet to. Dariet lietas tāpēc, ka tās jūs interesē, nevis tāpēc, ka tās vienmēr esat darījuši.
Nesvīst mazās lietas
Ir viegli tik ļoti ieslīgt sevis tēlā, ka klusums vai rezervēts var justies kā drošākā izvēle. Bet izejošais piedāvā jums iespēju izmēģināt jaunas lietas un iepazīties ar jauniem cilvēkiem.
Dienas beigās neviens vairs neatcerēsies, cik nervozi jūs izklausāties pirmās pāris reizes, kad jūs viņus saticāt; viņi atcerēsies tevi kā cilvēku, kurš centās sasniegt, kurš nebaidījās uzdot jautājumu grupā un kam sarunas beigās bija ko jauku pateikt. Vai nezināt, kā to izbeigt? Vingriniet šo sarunu noslēgumu: "Bija lieliski sarunāties ar jums. Darīsim to vēlreiz!"