Mums visiem ir bažas par mūsu veselību, kuras var būt grūti atraut no prāta. Ja šīs domas kļūst smagas, tas var liecināt par tādu stāvokli kā hipohondriāze vai obsesīvi kompulsīvi traucējumi.
Hipohondriāzei un obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) ir daudz līdzību, un trauksme ir abu apstākļu pamatā. Atbildot uz to, daudzi traucējumi "drošības uzvedībā" var būt kopīgi abiem traucējumiem.
Turpretī pastāv arī būtiskas atšķirības. Sāksim, atzīmējot veidus, kā tie atšķiras, jo, lai atrastu vislabāko ārstēšanu, ir svarīgi nošķirt šos nosacījumus.
Kā atšķiras hipohondriāze un OKT
Starp obsesīvi kompulsīviem traucējumiem (OCD) un hipohondriāzi ir vairākas atšķirības. Šeit ir uzskaitītas dažas biežāk sastopamās atšķirības.
Koncentrējieties uz apsēstībām vs īpašām bažām
Lielākā atšķirība starp OKT un hipohondriāzi ir cilvēka uztraukuma un trauksmes uzmanības centrā. Cilvēkiem ar OKT ir apsēstības, kas saistītas ar dažādām tēmām, piemēram, piesārņojumu, seksualitāti, reliģiju, personisku kaitējumu vai tikumību.
Turpretim cilvēkiem ar hipohondriāzi ir apsēstībai līdzīgas bažas, kas galvenokārt saistītas ar viņu veselību.Šīs bažas bieži ir saistītas ar nopietna veselības stāvokļa, piemēram, vēža, attīstību. (Nosofobija jeb "kibernedrija" ir bailes no specifisks slimība.)
Pārņemšana ar fiziskām sajūtām
Cilvēkus ar hipohondriāzi bieži aizņem vai pat lieto ķermeņa simptomi, kas var būt diezgan neskaidri, piemēram, “mana sirds ir nogurusi” vai ļoti specifiska, piemēram, “mana kakla vienmēr ir sāpīga”. Cilvēki ar OKT parasti ir mazāk nodarbināti ar fiziskām sajūtām.
Meklētās palīdzības veids: medicīniskā vai psiholoģiskā
Cilvēkiem ar hipohondriāzi bieži ir grūtības pieņemt, ka viņu problēmas ir kaut kas cits, nevis fizisks, un tāpēc viņi drīzāk meklē medicīnisko, nevis psihiatrisko vai psiholoģisko palīdzību. No otras puses, cilvēki ar OKT daudz biežāk meklē psihiatrisko vai psiholoģisko palīdzību intensīvas trauksmes vai distresa dēļ, ko izraisa viņu simptomi.
Apziņa un ieskats
Parasti cilvēkiem ar hipohondriāzi ir mazāka izpratne vai ieskats par viņu baiļu iracionalitāti nekā cilvēkiem ar OKT. Persona ar OKT pēc simptomu atpazīšanas bieži meklēs psiholoģisku ārstēšanu. Personai ar hipohondriāzi bieži vien medicīnas speciālists iesaka psiholoģisku ārstēšanu.
Cik hipohondriāze un OKT ir līdzīgas
Lai gan atšķirības starp OCD un hipohondriāzi pārsniedz līdzību, ir dažas pazīmes, kas joprojām ir līdzīgas abām. Svarīgas līdzības ir uzskaitītas zemāk.
Trauksmes mazināšanas veidi
Tāpat kā cilvēki ar OKT bieži lieto piespiešanas vai rituālus, piemēram, skaitīšanu, pārbaudi, pasūtīšanu vai mazgāšanu, lai mazinātu trauksmi, kas saistīta ar apsēstību, cilvēki ar hipohondriāzi bieži mēģina mazināt trauksmi par savu veselību, ņemot pulsu vai pārbaudot asinsspiedienu. Cilvēki ar hipohondriāzi var arī bieži lūgt pārliecību no ārstiem, ģimenes vai draugiem, lai mazinātu trauksmi par savu veselību.
Ietekme uz dzīvi, attiecībām un darbu
Gan tiem, kas dzīvo ar OKT, gan tiem, kuriem ir hipohondrija, ciešanas un raizes bieži ir tik intensīvas, ka tās nopietni ietekmē starppersonu attiecības un / vai sniegumu skolā vai darbā.
Drošības uzvedība
Neatkarīgi no tā, vai cilvēkam ir OKT vai hipohondriāze, drošības uzvedība, piemēram, pārbaude vai pārliecības meklēšana, tiek izmantota, lai novērstu baidīto iznākumu vai mazinātu ciešanas un trauksmi. Drošības uzvedība jūtas labi, tāpēc tiek izmantota atkal un atkal.
Drošības uzvedība faktiski uztur bailes un trauksmi, kas viņiem ir jānovērš, jo tā attur personu no jauna pieredzes, kas varētu palīdzēt atspēkot viņu rūpes. Piemēram, pastāvīgi skrienot pie ārsta, lai pārliecinātos par pirmajām vēdera sāpēm, neļauj cilvēkam ar hipohondriāzi uzzināt, ka bīstamie simptomi bieži izzūd paši.
Cilvēkam, kam ir OKT, kreklu nepārtraukta pasūtīšana skapī, lai novērstu mīļotā nāvi, nekad neļaus uzzināt, ka ar mīļoto cilvēku viss būs kārtībā, neskatoties uz to, ka viņš nav veicis rituālu. Šī iemesla dēļ psiholoģiskā terapija gan OCD, gan hipohondriāzei ir īpaši vērsta uz šāda veida rituāliem un piespiešanām.
Vārds no Verywell
Tikai kvalificētam garīgās veselības speciālistam vajadzētu diagnosticēt sarežģītu slimību, piemēram, OKT vai hipohondriāzi. Lai iegūtu pareizu diagnozi, bieži vien ir nepieciešams plašs novērtējums. Jūsu saņemtā ārstēšana ir ļoti saistīta ar jūsu diagnozi, tāpēc ir svarīgi, lai jums diagnosticētu pareizi.
Ja jūtat, ka Jums rodas OKT vai hipohondriāzes simptomi, konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai garīgās veselības speciālistu.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.