Daudzi cilvēki atklāti atzīst, ka ir germafobi. Lai gan tas nav īsts medicīniskais termins, lielākā daļa cilvēku piekrīt, ka germaphobe ir kāds, kas ir nodarbināts vai pat apsēsts ar tīrību, mikrobiem un infekcijas slimībām. Kaut arī tas, ka esat germaphobe, nenozīmē, ka jums ir obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), apsēstība ar sanitāriju, tīrību un mikrobiem, kā arī piespiedu uzvedība mazgāšanas vai dezinfekcijas laikā var liecināt par dziļāku problēmu.
Bažas par baktērijām ir izplatītas
Rūpes par baktēriju piesārņošanu un / vai infekcijas slimību uztveršanu mūsu sabiedrībā ir izplatītas. Lai saprastu, ka mūsu sabiedrība zināmā mērā ir nodarbināta ar mikrobiem, jums nav jāmeklē tālāk par roku dezinfekcijas aparātu klātbūtni sabiedriskajās telpās vai antibakteriālo līdzekļu reklāmas aizsprostu.
Tas nozīmē, ka ikdienā lielākā daļa cilvēku pavada vairāk nekā dažus mirkļus, ja tas ir jāuztraucas par to, ka viņu rokas ir piesārņotas pēc pieskāriena durvju roktura biroja ēkā, pogas nospiešanas liftā vai siešanas vaļīga kurpju aukla pēc atrašanas sabiedriskajā tualetē. Lielākajai daļai, ja domas par piesārņojumu šķērso prātu, veselā saprāta pieeja dažu mirkļu roku mazgāšanai vai dezinficēšanai ļauj mierīgi domāt, un viņi turpina savu dienu.
Tomēr, ja esat germafobs, jūs zināt, ka šāda veida situācijas var izraisīt trauksmi, un tas pat var izraisīt vēlmi izvairīties no vietām, kur, iespējams, sastopaties ar piesārņojumu vai mikrobiem. Ir svarīgi atzīmēt, ka apsēstība ar tīrību, piesārņojumu un / vai mikrobiem ir arī izplatīts OKT simptoms.
Kad aizķeršanās ar mikrobiem šķērso līniju apsēstībā? Kad personīgās higiēnas režīms vai tīrīšanas režīms kļūst par piespiešanu? Mēģināsim atbildēt uz šiem jautājumiem, izmantojot divus piemērus.
Tīna un Džons: Pasaka par diviem germafobiem
1. gadījums: Tīna ir 38 gadus veca finanšu analītiķe. Tīna sevi viegli raksturo kā germafobu, un cilvēki, kas viņu labi pazīst, ir pamanījuši viņas aizraušanos ar mikrobiem. Tīna, atverot publiskās tualetes durvis, bieži aizsegs roku ar papīra dvieli, un dod priekšroku neskart sēdekļus metro, ar kuru viņa katru dienu brauc. Viņa saviebjas, kad katru nedēļu jāizņem atkritumi, taču to dara bez grūtībām. Tina gandrīz vienmēr uz brīdi vai diviem domā par mikrobiem, kad biznesa tikšanās laikā vai sabiedriskā vidē kādam paspiež roku, taču tas pēc dažām sekundēm ātri pamet prātu. Ja viņa patiešām uztraucas par to, ka rokas ir netīras, ātrs roku dezinfekcijas līdzeklis vienmēr izdara šo triku.
Tīnu neuztrauc nodarbošanās ar mikrobiem, patiesībā viņa uzskata, ka modrība ļauj viņai katru gadu izvairīties no vairākiem saaukstēšanās gadījumiem un saglabāt produktivitāti. Turklāt, lai gan viņas bēniņi parasti ir nevainojami, viņa tērē ne vairāk kā trīs stundas nedēļā un bieži to atliec, lai dotos vakariņās ar draugiem vai pavadītu laiku kopā ar partneri.
2. gadījums: Džons ir 42 gadus vecs nepilna laika datoru konsultants. Džons sevi raksturo arī kā germafobu, un viņa sieva un bērni ir vienisprātis, ka tā viņam ir ideāla etiķete. Džons reti ielaiž mājā olas vai vistu, jo baidās, ka tie piesārņos māju ar salmonellas baktērijām. Kad viņa sieva gatavo ēdienu ar olām, viņš liek viņai mazgāt rokas ļoti karstā ūdenī ilgāk nekā divas minūtes. Atbrīvojoties no olu kastītēm, Džonam ir jāvalkā biezi gumijas cimdi, un pēc tam viņam ir jānomazgā rokas, pretējā gadījumā viņš jūtas ārkārtīgi noraizējies.
Džons atsakās iet sabiedriskajās tualetēs un gadu gaitā ir atcēlis daudzas aktivitātes ar draugiem, baidoties, ka tualeti būs jāizmanto publiski. Ja Džons uzzina, ka kāds birojā ir nonācis ar kuņģa gripu, viņš stundām ilgi apsēsies, vai ir kontaktējies ar šo cilvēku, un bieži apmeklēs dušu, jo jūtas netīrs. Viņš zina, ka tam nav jēgas, un bieži jūtas, ka iet traks. Džons pavada līdz piecām stundām dienā, lai balinātu visas savas mājas virsmas. Viņa pastāvīgā tīrīšana un aizraušanās ar piesārņojumu ir radījusi ievērojamu spriedzi viņa attiecībās ar sievu un bērniem. Turklāt, lai arī darba laikā viņš sākotnēji spēja tikt galā ar savām apsēstībām, aizraušanās ar mikrobiem sāka ietekmēt viņa spēju pildīt ar šo darbu saistītos pienākumus.
Analīze: Germaphobe, OKT vai abi?
Gan Tīna, gan Džons sevi raksturo kā "germafobus"; tomēr ir skaidrs, ka Tīnas nodarbošanās ar mikrobiem tikai nedaudz ietekmē viņas ikdienas darbību, savukārt Jāņa dzīve izjūk un tajā dominē apsēstības ar tādu piesārņojumu kā salmonellas infekcija, kuņģa gripas noķeršana un baktēriju saslimšana ar vannas istaba. Viņa dzīvi pārvalda arī piespiešanās, kas paredzētas trauksmes mazināšanai, piemēram, roku mazgāšana un sanitārija.
Turklāt, lai arī Tīnu neuztrauc viņas aizraušanās ar mikrobiem, Džons bieži jūtas traks, nepieļauj piesārņojuma iespējamību un pārmērīgi pārspīlē, lai nodrošinātu visu mikrobu noņemšanu. Vissvarīgākais ir tas, ka, kamēr Tīnai ir veselīgas personiskās un profesionālās attiecības, Džona attiecības darbā un mājās apdraud viņa apsēstība ar apsēstību.
Tādējādi, lai gan viņi abi ir sevi atzinuši "germaphobes", Džona simptomi lielā mērā atbilst OCD, turpretī Tina, visticamāk, ir tāda, kurai vienkārši ir vairāk nekā vidēji bažas par mikrobiem. Džonam, visticamāk, būtu noderīga konsultācija ar savu ģimenes ārstu vai garīgās veselības speciālistu, lai pabeigtu klīnisko interviju un slimības vēsturi, lai noteiktu galīgo OKT diagnozi un izpētītu iespējamās ārstēšanas iespējas.
Kad meklēt palīdzību
Ja jūs, ģimenes loceklis vai kāds cits, kuru jūs pazīstat, nodarbojas ar mikrobiem, kas ir satraucoši, nevēlami, nekontrolējami un ietekmē ikdienas darbību, varētu būt laiks apsvērt iespēju runāt ar garīgās veselības speciālistu. Problēma var būt dziļāka nekā vienkārši būt germaphobe. Ir pieejama efektīva OKT psiholoģiskā un medicīniskā ārstēšana.