Kas ir humānisms?

Humānisms ir filozofija, kas uzsver cilvēcisko faktoru nozīmi, nevis aplūko reliģiskus, dievišķus vai garīgus jautājumus. Humānisms sakņojas idejā, ka cilvēkiem ir ētiska atbildība vadīt dzīvi, kas personīgi piepilda, vienlaikus veicinot lielāku labumu visiem cilvēkiem.

Humānisms uzsver cilvēcisko vērtību un cieņas nozīmi. Tajā ierosināts, ka cilvēki var atrisināt problēmas, izmantojot zinātni un saprātu. Tā vietā, lai pievērstos reliģiskām tradīcijām, humānisms ir vērsts uz to, lai palīdzētu cilvēkiem dzīvot labi, sasniegt personīgo izaugsmi un padarīt pasauli labāku.

Humānisma veidi

Termins "humānisms" bieži tiek izmantots plašāk, taču tam ir nozīme arī vairākās dažādās jomās, tostarp psiholoģijā.

Humānistiskā psiholoģija

Humānistiskā psiholoģija ir perspektīva, kas uzsver skatīšanos uz visu indivīdu un uzsver tādus jēdzienus kā brīva griba, pašefektivitāte un pašrealizācija. Tā vietā, lai koncentrētos uz disfunkcijām, humānistiskā psiholoģija cenšas palīdzēt cilvēkiem izmantot viņu potenciālu un maksimizēt viņu labklājību.

Šī psiholoģijas joma parādījās 20. gadsimta 50. gados kā reakcija uz psihoanalīzi un biheiviorismu, kas gadsimta pirmajā pusē dominēja psiholoģijā. Psihoanalīze bija vērsta uz neapzinātas motivācijas izpratni, kas virza uzvedību, savukārt biheiviorisms pētīja kondicionēšanas procesus, kas rada uzvedību.

Humānistu domātāji uzskatīja, ka gan psihoanalīze, gan biheiviorisms ir pārāk pesimistiski, vai nu koncentrējoties uz traģiskākajām emocijām, vai arī neņemot vērā personīgās izvēles lomu.

Tomēr nav nepieciešams domāt par šīm trim domāšanas skolām kā par konkurējošiem elementiem. Katra psiholoģijas nozare ir veicinājusi mūsu izpratni par cilvēka prātu un uzvedību.

Humānistiskā psiholoģija pievienoja vēl vienu dimensiju, kas visaptverošāk vērtē indivīdu.

Reliģiskais humānisms

Dažās reliģiskajās tradīcijās humānisma elementi tiek iekļauti kā daļa no viņu ticības sistēmas. Reliģiskā humānisma piemēri ir kveķeri, luterāņi un unitārie universālisti.

Laicīgais humānisms

Laicīgais humānisms noraida visas reliģiskās pārliecības, tostarp pārdabiskās eksistenci. Šī pieeja uzsver loģikas, zinātniskās metodes un racionalitātes nozīmi pasaules izpratnē un cilvēku problēmu risināšanā.

Izmanto

Humānisms koncentrējas uz katra indivīda potenciālu un uzsver izaugsmes un pašrealizācijas nozīmi. Humānistiskās psiholoģijas galvenā pārliecība ir tāda, ka cilvēki ir iedzimti, un garīgās un sociālās problēmas rodas no novirzēm no šīs dabiskās tendences.

Humānisms arī liek domāt, ka cilvēkiem ir personiska rīcības brīvība un ka viņi ir motivēti izmantot šo brīvo gribu, lai veiktu lietas, kas viņiem palīdzētu pilnībā izmantot viņu kā cilvēku potenciālu.

Nepieciešamība pēc piepildījuma un personības izaugsmes ir galvenais visu uzvedību motivējošais faktors. Cilvēki nepārtraukti meklē jaunus veidus, kā augt, kļūt labākiem, iemācīties jaunas lietas un piedzīvot psiholoģisko izaugsmi un pašrealizāciju.

Daži no humānisma pielietošanas veidiem psiholoģijas jomā ietver:

Humānistiskā terapija: Ir parādījušies vairāki dažādi psihoterapijas veidi, kas sakņojas humānisma principos. Tie ietver uz klientu vērstu terapiju, eksistenciālu terapiju un Geštalta terapiju.
Personiga attistiba: Tā kā humānisms uzsver pašrealizācijas un pilnīga potenciāla sasniegšanas nozīmi, to var izmantot kā pašatklāsmes un personības attīstības instrumentu.
Sociālās pārmaiņas: Vēl viens svarīgs humānisma aspekts ir kopienu un sabiedrību uzlabošana. Lai indivīdi būtu veseli un veseli, ir svarīgi attīstīt sabiedrību, kas veicina personīgo labklājību un sniedz sociālo atbalstu.

Humānisma ietekme

Humānistu kustībai bija milzīga ietekme uz psiholoģijas gaitu, un tā veicināja jaunus domāšanas veidus par garīgo veselību. Tas piedāvāja jaunu pieeju cilvēka uzvedības un motivācijas izpratnei un noveda pie jaunu psihoterapijas metožu un pieeju izstrādes.

Dažas no galvenajām idejām un koncepcijām, kas radās humānistu kustības rezultātā, uzsver uzsvaru uz šādām lietām:

Uz klientu vērsta terapija
Brīvā griba
Pilnībā funkcionējoša persona
Vajadzību hierarhija
Pīķa pieredze
Pašaktualizācija
Paškoncepcija
Beznosacījuma pozitīva attieksme

Padomi

Daži humānisma padomi, kas cilvēkiem var palīdzēt piepildīties un aktualizēties, ir šādi:

Atklājiet savas stiprās puses
Izstrādājiet vīziju par to, ko vēlaties sasniegt
Apsveriet savus uzskatus un vērtības
Turpiniet pieredzi, kas sniedz jums prieku un attīsta savas prasmes
Iemācieties pieņemt sevi un citus
Koncentrējieties uz pieredzes baudīšanu, nevis tikai mērķu sasniegšanu
Turpiniet mācīties jaunas lietas
Turpiniet lietas, par kurām jūs aizraujaties
Saglabājiet optimistisku perspektīvu

Viena no galvenajām humānistiskās psiholoģijas priekšrocībām ir tā, ka tā uzsver indivīda lomu. Šī psiholoģijas skola dod cilvēkiem lielāku kredītu garīgās veselības stāvokļa kontrolē un noteikšanā.

Tas ņem vērā arī vides ietekmi. Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz mūsu iekšējām domām un vēlmēm, humānistiskā psiholoģija arī ieskaita vides ietekmi uz mūsu pieredzi.

Humānistiskā psiholoģija palīdzēja noņemt daļu no terapijai piesaistītās stigmas un padarīja normāliem, veseliem indivīdiem pieņemamāku savu spēju un potenciāla izpēti, izmantojot terapiju.

Iespējamās kļūmes

Kaut arī humānisms turpina ietekmēt terapiju, izglītību, veselības aprūpi un citas jomas, tas nav bijis bez kritikas.

Piemēram, humānisma pieeja bieži tiek uzskatīta par pārāk subjektīvu. Individuālās pieredzes nozīme apgrūtina humānistisko parādību objektīvu izpēti un mērīšanu. Kā mēs objektīvi varam pateikt, vai kāds ir pašrealizējies? Atbilde, protams, ir tāda, ka mēs to nevaram. Mēs varam paļauties tikai uz paša novērtējumu par savu pieredzi.

Vēl viena būtiska kritika ir tāda, ka novērojumi nav pārbaudāmi; nav precīzu veidu, kā izmērīt vai kvantitatīvi noteikt šīs īpašības. Tas var apgrūtināt pētījumu un dizaina novērtējumu veikšanu, lai izmērītu grūti izmērāmus jēdzienus.

Humānisma vēsture

Agrīno humānistiskās psiholoģijas attīstību lielā mērā ietekmēja dažu galveno teorētiķu, īpaši Abrahama Maslova un Karla Rodžersa, darbi. Citi nozīmīgi humānistu domātāji bija Rollo Mejs un Ērihs Fromms.

1943. gadā Ābrahams Maslovs aprakstīja savu vajadzību hierarhiju "Cilvēka motivācijas teorijā", kas publicēts Psiholoģiskais apskats.Vēlāk 50. gadu beigās Ābrahams Maslovs un citi psihologi rīkoja tikšanās, lai apspriestu profesionālas organizācijas izveidi, kas veltīta humānākai pieejai psiholoģijā.

Viņi vienojās, ka tādas tēmas kā pašrealizācija, radošums, individualitāte un saistītās tēmas ir šīs jaunās pieejas galvenās tēmas. 1951. gadā Karls Rodžerss publicēja "Klientu vērstu terapiju", kurā aprakstīta viņa humānistiskā, klienta vērstā pieeja terapijai. 1961. gadā Humānistiskās psiholoģijas žurnāls tika izveidota.

Tas bija arī 1961. gadā, kad tika izveidota Amerikas humānistiskās psiholoģijas asociācija, un līdz 1971. gadam humānistiskā psiholoģija kļuva par APA nodaļu. 1962. gadā Maslovs publicēja grāmatu "Ceļā uz būtības psiholoģiju", kurā viņš aprakstīja humānistisko psiholoģiju kā "trešo spēku" psiholoģijā. Pirmais un otrais spēks bija attiecīgi biheiviorisms un psihoanalīze.

Vārds no Verywell

Mūsdienās humānistiskās psiholoģijas galvenie jēdzieni ir redzami daudzās disciplīnās, tostarp citās psiholoģijas nozarēs, izglītībā, terapijā, politiskajās kustībās un citās jomās. Piemēram, gan transpersonālā psiholoģija, gan pozitīvā psiholoģija lielā mērā balstās uz humānistu ietekmēm.

Humānisma mērķi joprojām ir tikpat aktuāli kā 1940. un 50. gados, un humānistiskā psiholoģija turpina dot indivīdiem iespējas, uzlabot labklājību, virzīt cilvēkus uz viņu potenciāla izmantošanu un uzlabot kopienas visā pasaulē.