Herpetofobija ir bailes no rāpuļiem, īpaši čūskām un ķirzakām. Šīs salīdzinoši bieži sastopamās specifiskās fobijas smagums var krasi atšķirties, tāpēc bez garīgās veselības speciālista norādījumiem ir grūti izlemt, vai jums ir klīniskā fobija vai vienkārši bailes.
Konkrētas fobijas ir iracionālas bailes no situācijas vai objekta, un to neierobežoto skaitu ierobežo tikai lietvārdu skaits jebkurā valodā.
Visi fobijas veidi ir trauksmes traucējumu veidi un skar deviņus procentus cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs. Pārējie divi fobijas veidi ir agorafobija un sociālā fobija (sociālās trauksmes traucējumi).
Evolūcijas fobija
Pastāv teorija, ka herpetofobija kopā ar arahnofobiju (bailes no zirnekļiem) ir evolūcijas fobija. Teorētiķi uzskata, ka mūsu senči mēdz baidīties no dzīvniekiem, gan mugurkaulniekiem, gan bezmugurkaulniekiem, kas varētu nodarīt kaitējumu. Tātad milzīgais indīgo rāpuļu skaits vidē laika gaitā varēja izraisīt herpetofobijas attīstību.
Herpetofobija ir ļoti personalizēta
Herpetofobija ir ļoti personalizēta fobija, kas nozīmē, ka simptomi katram cilvēkam var ievērojami atšķirties. Kaut arī jūs varētu baidīties tikai pieskaroties lielai čūskai, citam slimniekam varētu būt smagāks gadījums, un viņš pat nevar aplūkot mazu, nekaitīgu gekonu fotogrāfijas.
Jūsu dažādie herpetofobijas simptomi var būt:
- Bailes ikreiz, kad atrodaties rāpuļa tuvumā
- Nespēja iepirkties zooveikalos, kur tiek piedāvāti rāpuļu tirdzniecība
- Atteikšanās doties pārgājienos vai citās aktivitātēs, kuru laikā ir iespēja sastapt rāpuli
- Pārmērīga reakcija, piemēram, kliedzoša raudāšana, kratīšana vai hiperventilācija, ja negaidīti sastopaties ar savu baiļu rāpuli
Vieglākas fobijas raksturojums ir spēja panest rāpuļus šajā apgabalā, bet panika, ja jūs ar to nonākat fiziskā saskarē.
Herpetofobijas ārstēšana
Konkrētai fobijai nepieciešama ārstēšana tikai tad, ja tā traucē ikdienas aktivitātēm, ieskaitot darbu un personiskās attiecības. Ja jūs domājat, ka jums ir herpetofobijas simptomi, konsultējieties ar ārstu vai terapeitu, lai noteiktu, vai tās ir tikai ikdienas bailes vai vai jūs atbilstat klīniskās diagnozes kritērijiem.
Pareizi ārstējot, lielākā daļa fobiju ir pārvaldāmas vai izārstējamas. Tomēr laika gaitā neārstētas fobijas var pasliktināties un kļūt par dzīvību ierobežojošām.
Sistemātiska desensibilizācijas terapija
Sistemātiska desensibilizācija, pamatojoties uz kognitīvi biheiviorālās terapijas principiem, var veiksmīgi ārstēt 90% cilvēku ar herpetofobiju. Atkarībā no jūsu simptomu smaguma, pēc psihologa un emeritētā profesora Toma G. Stīvensa teiktā Kalifornijas universitātē varat norādīt, kā rīkoties, vai lūgt garīgās veselības speciālista palīdzību. Šai metodei ir dažādas formas, un tā ir izplatīta ārstēšanas metode lielākajai daļai specifisku fobiju gadījumu. Tas ļauj ārstējamai personai turpināt savu ritmu un samazina diskomfortu, ko viņi var izjust, risinot savas bailes.