Neatkarīgi no tā, cik tālu alkoholisms progresē, neatkarīgi no tā, cik slikti tas kļūst, jūs varat atmest dzeršanu. Jums jāpieņem lēmums, kuru vēlaties pamest, un pēc tam jāatrod sava veida atbalsts.
Jums nav jāgaida, kamēr tas kļūst tik slikti kā Džefrijam, bet, pat ja tas notiek, jūs joprojām varat atrast ceļu atpakaļ, kā viņš paskaidro:
Džefrija atveseļošanās stāsts
2009. gada 7. novembrī es nolēmu, ka vēlos mirt. Mani atsvešināja no sievas (joprojām esmu) dēļ pašnāvnieciskās dusmas, kas man bija nedēļu iepriekš, pārmērīgas dzeršanas dēļ. Es dzēru visu nedēļu un nez kāpēc nolēmu, ka 7. novembris būs mana pēdējā diena uz Zemes.
Es nopirku 30 paciņu alus un piekto daļu burbona. Es gandrīz visu izdzēru. Es sastingumā piezvanīju savai sievai, sastrīdējos, ko nevaru atcerēties, un sadragāju savu mobilo tālruni mazos gabaliņos. Es braucu (paldies Dievam, ka neviens netika nogalināts) uz vietējo veikalu, lai atrastu maksas tālruni, lai turpinātu strīdu.
Viņi mani vienkārši nenošautu
Veikala iekšpusē man bija brīdis "skaidrības". Es nolēmu, ja man parādīsies policija, ka man varētu būt "kāršu atklāšana", un viņi mani nošaus. Es nokritu uz grīdas un teicu lietvedei mani nošaut, ja viņai ir ierocis. Protams, viņa izsauca policiju.
Kad viņi ieradās, es lūdzu viņus mani nošaut. Kad viņi neievēroja, es cīnījos ar viņiem, cerot, ka viņi izmantos letālu spēku. Pat aprocēs es sasitu galvu pret automašīnas aizmugurē esošo stiklu, līdz biju nesakarīgs.
Viņi vienkārši mani nešautu. Es pavadīju trīs dienas psihiskās aprūpes iestādē, lai tikai pietiekami atturētos, lai tiktu atbrīvots pie mana jaunā terapeita.
Kopš tā laika nav dzēriena
Kopš tās dienas es neesmu dzēris dzērienu. Pirms tam es dzēru 20 gadus. Es esmu alkoholiķis un nekad vairs nevaru dzert. Es pārdzīvoju alkoholisma stadijas, un es cīnos, lai mainītu sekas. Manas smadzenes nekad nav darbojušās labāk nekā šobrīd.
Es jūtu sāpes, ko esmu nodarījis savai sievai un bērniem, un ļoti smagi strādāju, lai mēģinātu atjaunot sevi un savas attiecības. Man ir tādas jūtas, kādas man nekad nav bijušas, gan labas, gan sliktas. Man ir vēlmes pēc labākas nākotnes, kādas man nekad nav bijušas.
Vienkārši pārtrauciet dzert
Man ir plāns, pateicoties lielam atbalstam, lai pārliecinātos, ka mana dzīve ir labāka, nekā tā bija. Es neesmu tur, kur vēlos, bet es zinu, ka es tur nokļūšu.
Ja jūs cīnās ar alkoholu, vienkārši pārtrauciet dzert. Nepāranalizējiet "kas, ko, kāpēc, kur utt.", Vienkārši apstājieties. Līdz apstāšanās brīdim neko citu nevar redzēt.
Nepieciešams daudz pazemības, lai atzītu, ka jums ir reālas problēmas, taču jūs varat pārtraukt dzeršanu.
Atrodiet kādu atbalstu
Atrodiet atbalstu. Šis forums izglāba manu dzīvību pat pēc tam, kad es pārtraucu dzert. Cilvēki šajā forumā ir īsti un neatkarīgi no tā, vai viņi to zina vai nezina, viņu padomi un komentāri vismaz manī radīja vēlmi dzīvot vēl vienu dienu, lai dzirdētu viņu teikto.
Es nekādā ziņā nepārvaru savu atkarību; Man jācīnās katru dienu. Cīņa kļūst arvien vieglāka. Es nevaru pateikt pietiekami daudz par cilvēkiem tiešsaistes atbalsta forumā, kurā piedalos; bez viņiem es nedomāju, ka es šeit sēdētu.
- Džefrijs
Palīdzības saņemšana
Ja jūs nolemjat atmest dzeršanu, jums ir pieejams daudz dažādu veidu atbalsts. Ir ārstniecības un rehabilitācijas iestādes, farmaceitiskās procedūras, atbalsta grupas un pat interneta sanāksmes un tiešsaistes forumi.
Atrodiet kaut ko tādu, kas jums der, un, ja tas vairs nedarbojas, izmēģiniet kaut ko citu.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.