Panikas traucējumi un agorafobija ir ļoti ārstējami apstākļi. Pētījumi liecina, ka cilvēkus, kuriem ir diagnosticēti panikas traucējumi, var efektīvi ārstēt, izmantojot medikamentus, psihoterapiju vai šo divu pieeju kombināciju.
Zāles
Ir daudz zāļu, kas ir izrādījušies drošs un efektīvs panikas traucējumu ārstēšanas veids. Zāles pret panikas traucējumiem iedala vienā no divām kategorijām: antidepresanti un prettrauksmes līdzekļi. Šīs zāles var izrakstīt, lai mazinātu panikas lēkmju smagumu un mazinātu vispārēju trauksmes sajūtu.
Antidepresanti
Kā norāda nosaukums, antidepresantus sākotnēji izmantoja garastāvokļa traucējumu, piemēram, depresijas un bipolāru traucējumu depresijas, ārstēšanai. Vēlāk tika atklāts, ka antidepresanti varētu palīdzēt ārstēt trauksmes traucējumus, tostarp panikas traucējumus.
Ir konstatēts, ka antidepresanti efektīvi samazina panikas lēkmju intensitāti un vispārēju trauksmi.
Antidepresantus bieži lieto arī tad, ja cilvēkam ir vienlaikus sastopams stāvoklis, piemēram, PTSS vai depresija. Visbiežāk izrakstītie medikamenti panikas traucējumu gadījumā pieder pie populāras antidepresantu klases, kas pazīstama kā selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI).
Tāpat kā visi antidepresanti, arī SSRI ietekmē smadzeņu ķīmiskos ziņotājus, ko sauc par neirotransmiteriem. Jo īpaši SSRI ir vērsti uz neirotransmiteru, ko sauc par serotonīnu, kas ir saistīts ar garastāvokli. SSRI palīdz līdzsvarot cilvēka serotonīna līmeni, kas pēc tam var palīdzēt regulēt garastāvokli, mazināt trauksmi un uzlabot miegu.
Pētījumos atklāts, ka SSRI var palīdzēt samazināt panikas lēkmju intensitāti un biežumu. Daži no visbiežāk sastopamajiem SSRI ir Prozac (fluoksetīns), Zoloft (sertralīns), Paxil (paroksetīns) un Celexa (citaloprams). Ir dažas blakusparādības, kas saistītas ar SSRI.
Zāles pret trauksmi
Pretsāpju zāles, vai trankvilizatori ir ieteicami to ātras iedarbības atvieglošanai un sedatīvai iedarbībai. Šīs zāles palēnina centrālo nervu sistēmu, kas var izraisīt cilvēka mierīgāku un relaksētāku sajūtu. Palīdzot cilvēkam justies mazāk bailīgam un nemierīgam, prettrauksmes zāles var ievērojami mazināt panikas traucējumu simptomus.
Benzodiazepīni ir parasti izrakstīta prettrauksmes zāļu klase, kas var palīdzēt samazināt panikas lēkmju smagumu.Šīm zālēm ir nomierinoša iedarbība, kas var palīdzēt ātri samazināt panikas simptomus un izraisīt mierīgāku stāvokli.
Daži no populārākajiem benzodiazepīniem ir Xanax (alprazolāms), Klonopīns (klonazepāms), Valijs (diazepāms) un Ativans (lorazepāms). Ir daži riski un iespējamās blakusparādības, tostarp atkarība un nepareiza lietošana, kas saistīta ar šīm zālēm. Tomēr tiek konstatēts, ka benzodiazepīni ir droši un efektīvi medikamenti, ja tos pareizi lieto panikas traucējumu ārstēšanā.
Psihoterapija
Ir arī konstatēts, ka psihoterapija efektīvi ārstē panikas traucējumus un agorafobiju. Izmantojot psihoterapiju, garīgās veselības speciālists var palīdzēt klientam risināt neatrisinātus jautājumus un jūtas. Turklāt terapeits var palīdzēt klientam attīstīt veselīgākus domāšanas un uzvedības veidus, kas viņiem palīdzēs tikt galā ar panikas simptomiem.
Panikas traucējumu diskusiju ceļvedis
Iegūstiet mūsu izdrukājamo ceļvedi, kas palīdzēs jums uzdot pareizos jautājumus nākamajā ārsta iecelšanas reizē.
![](https://cdn.brain-development.net/6168097/effective_treatment_options_for_panic_disorder.png.webp)
Divas izplatītas panikas traucējumu psihoterapijas formas ir kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT) un uz paniku vērsta psihodinamiskā psihoterapija (PFPP).
Kognitīvi-uzvedības terapija
Kognitīvi biheiviorālā terapija (CBT ir psihoterapijas forma, kas, kā pierādīts, efektīvi palīdz ārstēt panikas traucējumus.Viens no CBT galvenajiem mērķiem ir attīstīt prasmes tikt galā, mainot negatīvās domāšanas modeļus un neveselīgu uzvedību. Piemēram, daudziem cilvēkiem ar panikas traucējumiem ir negatīva pārliecība vai kognitīvi sagrozījumi par sevi un apkārtējo pasauli.
Šī kļūdainā domāšana bieži veicina nepareizu uzvedību, piemēram, izvairīšanos no bailēm. CBT var palīdzēt cilvēkam pārvarēt negatīvās domāšanas modeļus un izstrādāt veselīgākus veidus, kā pārvaldīt viņu stāvokli.
Desensibilizācija ir populāra CBT tehnika, ko izmanto, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt bailes un trauksmi, kas bieži ir saistīta ar panikas lēkmēm.
Izmantojot sistemātisku desensibilizāciju, terapeits pamazām iepazīstina klientu ar trauksmi izraisošiem stimuliem, vienlaikus mācot, kā atgūt trauksmes kontroli. Pakāpeniski persona tiek iepazīstināta ar vairāk bailes izraisošām situācijām, iemācoties pārvaldīt paniku katrā no bailēm.
Izmantojot šo CBT tehniku, cilvēks atklāj savas bailes un pārņem jaunus domāšanas un izturēšanās veidus. Piemēram, persona, kurai ir bailes no lidojuma, sāks desensibilizāciju, strādājot pie relaksācijas paņēmieniem, vienlaikus saskaroties ar stimulu, kas izraisa tikai nelielu nervozitāti, piemēram, lidmašīnu attēlus.
Viņi galu galā var nokļūt vairāk bailes izraisošās situācijās, piemēram, doties uz lidostu vai iekāpt lidmašīnā. Katrā situācijā cilvēks iemācās pārvaldīt savus panikas simptomus. Turpinot praksi, desensibilizācija var palīdzēt viņiem pārvarēt bailes no lidojuma.
Panikas fokusēta psihodinamiskā psihoterapija
Panikas fokusēta psihodinamiskā psihoterapija (PFPP) ir vēl viena terapeitiskā metode, ko izmanto panikas traucējumu ārstēšanā.Šīs psihoterapijas formas mērķis ir atklāt pagātnes pieredzi un emocionālos konfliktus, kas, iespējams, ir ietekmējuši personas panikas un trauksmes attīstību.
PFPP palīdz personai atpazīt neapzinātus konfliktus, īpaši ap dusmām, palīdzot personai atrisināt šos konfliktus mazāk biedējošos un adaptīvākos veidos. Tiek uzskatīts, ka, labāk samierinoties ar noteiktiem konfliktiem, fantāzijām un uzvedību, klients pēc tam var pārvarēt savas problēmas ar panikas traucējumiem.