Kas ir parafobija?
Parafobija ir saistīta ar bailēm no seksuālās perversijas. Tā ir sarežģīta fobija, kuru var ietekmēt vairāki faktori, tostarp audzināšana un kultūras ietekme. Daži cilvēki baidās, ka viņiem ir kāda veida perversija, bet citi uztraucas par citu uztverto perversiju. To vēl vairāk sarežģī fakts, ka tas, ko uzskata par perversiju, var atšķirties atkarībā no cilvēka vai kultūras.
Ir svarīgi atzīmēt, ka parafobija nav atzīta par izteiktu traucējumu Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā, piektajā izdevumā (DSM-5), kas ir ārsts, kuru ārsti un garīgās veselības speciālisti izmanto garīgās veselības stāvokļa diagnosticēšanai. Tā vietā to var diagnosticēt kā specifisku fobiju, kas saistīta ar pārmērīgām un satraucošām bailēm no kaut kā objekta vai situācijas.
Simptomi
Fobiju no normālām bailēm atšķir ar vairāku dažādu simptomu klātbūtni. Šie simptomi ir ne tikai pārmērīgi; tie arī traucē cilvēka spējai normāli dzīvot savu dzīvi. Personai ar noteiktu fobiju, kas saistīta ar bailēm no seksuālās perversijas, var rasties šādi simptomi:
- Trauksme
- Sausa mute
- Bailes sajūta
- Iracionālas bailes
- Slikta dūša
- Panika
- Ātra sirdsdarbība
- Elpas trūkums
- Terors
Dažos gadījumos cilvēkiem bailes var rasties pat panikas lēkmes. Panikas lēkmju simptomi ir sirdsdarbība un ātra elpošana. Cilvēkiem var būt apgrūtināta elpošana vai jūtama sirdslēkme.
Diagnoze
Kaut arī parafobija nav oficiāli atzīta diagnoze, ārsts var diagnosticēt jums noteiktu fobiju, ja simptomi atbilst šī stāvokļa kritērijiem. Lai diagnosticētu noteiktu fobiju, ir jābūt:
- Cilvēkam ir jāpiedzīvo pārmērīgas un nepamatotas bailes, reaģējot uz baidīto situāciju vai objektu.
- Bailēm ir jārada arī tūlītēja trauksme.
- Cilvēkam arī ir jādara viss iespējamais, lai izvairītos no bailēm vai to paciestu ar lielu satraukumu.
Īpašā fobijas diagnozē jāiekļauj arī simptomi, kas ierobežo dzīvību, ilgst sešus mēnešus vai ilgāk un ko neizraisa cits stāvoklis.
Lai diagnosticētu šo stāvokli, ārsts vēlēsies izslēgt arī citus traucējumus, kas varētu izraisīt jūsu simptomus, piemēram, vielu lietošanas traucējumus, šizofrēniju, paranojas personības traucējumus un obsesīvi-kompulsīvus traucējumus (OCD). Jūsu ārsts var izslēgt cita veida specifiskas fobijas, piemēram, erotofobiju (bailes no dzimuma).
Ir svarīgi atzīmēt, ka fobijas tiek diagnosticētas tikai tad, ja bailes sagādā grūtības ikdienas dzīvē. Piemēram, ja divi cilvēki, kas vienojas par savām personīgajām robežām un komforta zonām, apprecas vai izveido attiecības, viņi var būt pilnīgi laimīgi visu savu dzīvi. Grūtības var rasties, ja jūsu izvirtības definīcija atšķiras no partnera definīcijas vai ja jūsu bailes dēļ vispār ir grūti veidot attiecības.
Cēloņi
Precīzi parafobijas cēloņi nav zināmi, taču, visticamāk, nozīme ir vairākiem dažādiem faktoriem. Tāpat kā citas specifiskas fobijas, faktori, kas var veicināt parafobiju, ir:
- Smadzeņu anomālijas: Smadzeņu darbības atšķirībām var būt nozīme fobiju, kā arī citu trauksmes traucējumu attīstībā.
- Ģenētika: Pētījumi liecina, ka ģenētiskā ietekme var predisponēt dažus cilvēkus attīstīt fobijas un citus trauksmes apstākļus.
- Ģimenes vēsture: Ja jums ir ģimenes loceklis, kuram ir fobija, jūs varat palielināt fobijas attīstības varbūtību.
- Negatīva pieredze: Īpašas fobijas bieži ir saistītas ar negatīvu vai traumatisku pieredzi, kas saistīta ar baiļu avotu.
- Audzināšana: Parafobijas attīstību var ietekmēt arī kultūras vai reliģiskā audzināšana. Ja jums ir noteikta pārliecība par seksu un seksuālajiem tabu, tam var būt nozīme bailes no seksuālās perversijas veidošanā.
Dažas bieži sastopamās bailes var arī veicināt šīs fobijas attīstību. Piemēram, tas var ietvert tādas lietas kā bailes no pazemošanas, bailes no noraidīšanas vai bailes no tuvības.
Parafobijas ietekme
Tāpat kā cita veida specifiskas fobijas, arī parafobija var nopietni ietekmēt cilvēka dzīvi. Tas var radīt problēmas tādās jomās kā skola, darbs, mājas dzīve un attiecības. Cilvēkiem, kuri baidās no seksuālās perversijas (vai nu sevī, vai citos), var būt grūti izveidot un uzturēt attiecības ar citiem cilvēkiem.
Dažos gadījumos cilvēki var tik ļoti izjust bailes no savas slimības simptomiem, ka viņi pilnībā izvairās no noteiktiem iestatījumiem vai situācijām. Tas var apgrūtināt cilvēku došanos uz skolu vai darbu kā parasti.
Specifiskas fobijas var veicināt arī bezpalīdzības, izolētības, vientulības un kauna sajūtu. Par laimi, šī stāvokļa simptomus var efektīvi novērst ar atbilstošu ārstēšanu.
Ārstēšana
Specifiskas fobijas var efektīvi ārstēt ar psihoterapiju un medikamentiem. Ja jūsu bailes rada problēmas jūsu ikdienas dzīvē, ir svarīgi tās vērsties pie līdzjūtīga un nevērtējoša terapeita.
Psihoterapija
Visefektīvākā specifisko fobiju ārstēšana ir pieeja, kas pazīstama kā iedarbības terapija. Šis process ietver pakāpenisku un pakāpenisku pakļaušanu baiļu avotam. Galu galā cilvēki spēj pierast pie baidāmā objekta vai situācijas un uzzināt, ka viņu simptomi ir pārvaldāmi.
Iedarbība bieži tiek apvienota ar kognitīvo uzvedības terapiju (CBT), kas darbojas, lai identificētu un mainītu trauksmainas, negatīvas domas, kas veicina fobiskas reakcijas.
Ja jūtat, ka jūsu kultūras vai reliģiskā izcelsme var būt nozīmīga jūsu bailēs, jūs varētu vēlēties tikties ar uzticamu reliģisko padomdevēju kā papildinājumu galvenajai terapijai.
Medikamenti
Dažreiz tiek nozīmēti medikamenti, lai palīdzētu pārvaldīt trauksmes simptomus, īpaši ārstēšanas sākuma stadijā. Daži medikamenti, kurus var lietot, ir selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) un benzodiazepīni. Šīs zāles ir visefektīvākās, ja tās lieto kopā ar psihoterapiju.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar fobiju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Tikt galā
Papildus palīdzības saņemšanai no profesionāļa, jūs varat arī veikt pasākumus, lai palīdzētu pārvaldīt parafobijas simptomus. Dažas stratēģijas, kuras jūs varētu uzskatīt par efektīvām, ir:
- Dziļa elpošana var būt noderīga relaksācijas tehnika. Tas var būt īpaši noderīgi, ja jūs sastopaties ar situāciju, kas izraisa bailes vai trauksmi.
- Vingrojiet var būt lielisks veids, kā mazināt stresa sajūtas. Tas var arī palīdzēt jums pārvaldīt trauksmes sajūtu.
- Meditācija var būt noderīga relaksācijas tehnika, kas var palīdzēt justies vairāk savienotam un apzināties ķermeņa reakcijas uz stresu.
- Mindfulness ietver koncentrēšanos uz tagadni un var palīdzēt jums pārvaldīt satraukuma un trauksmes sajūtas, kas saistītas ar jūsu fobiju.
Paturiet prātā, ka partnerim nekad nav pieņemami piespiest jūs piedalīties aktivitātēs, kas liek justies neērti, vai likt justies slikti par lēmumu nepiedalīties. Tāpat jums ir nepieņemami skarbi vērtēt savu partneri par interesi paplašināt seksuālo aktivitāšu loku (ar nosacījumu, ka ieteiktās darbības ir likumīgas un nav kaitīgas).
Ja jūs pašlaik esat attiecībās, ir svarīgi, lai jūs un jūsu partneris izmantotu atklātu komunikāciju un savstarpēju cieņu, lai panāktu sapratni. Daudzi pāri uzskata, ka kopīga terapeita apmeklēšana ir noderīgs solis, iemācoties pieņemt un līdzsvarot viņu individuālās vajadzības un vēlmes.
Vārds no Verywell
Darbs ar parafobiju ir delikāts un jutīgs process, kas var aizņemt kādu laiku. Ar smagu darbu un saprotošu terapeitu tomēr nav pamata jūsu bailēm kontrolēt savu dzīvi. Ir pieejama efektīva ārstēšana specifiskām fobijām, piemēram, parafobijai, tāpēc konsultējieties ar savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu, ja jūsu stāvokļa simptomi traucē jūsu dzīvi.