Ja jums ir diagnosticēti sociālās trauksmes traucējumi (VAD), jūs varat domāt, kas izraisīja slimības attīstību. Tā vietā, lai būtu viens cēloņsakarības faktors, tas, iespējams, ir sarežģīta mainīgo mijiedarbība, kuras rezultātā rodas traucējumi.
Ģenētiskā
Ja jums ir diagnosticēta SAD, jums, iespējams, ir specifiski gēni, kas padarīja jūs vairāk pakļautu traucējumu attīstībai. Ja jums ir pirmās pakāpes radinieks ar VAD, jums var būt arī divas līdz sešas reizes lielāka iespēja attīstīt traucējumus.
Sociālās trauksmes traucējumu ģenētiskā sastāvdaļa ir pazīstama arī kā traucējumu “pārmantojamība”. Kaut arī pārmantojamības rādītāji pētījumos var ļoti atšķirties, tiek lēsts, ka tas ir aptuveni 30 līdz 40 procenti, kas nozīmē, ka aptuveni viena trešdaļa no VAD cēloņiem nāk no jūsu ģenētikas.
Mantojamība ir fenotipa (pazīmes, pazīmes vai fiziskās pazīmes) variāciju proporcija, ko, domājams, izraisa ģenētiskās variācijas indivīdu starpā. Atlikušās variācijas parasti attiecina uz vides faktoriem. Mantojamības pētījumos parasti tiek novērtēts ģenētisko un vides faktoru proporcionālais ieguldījums konkrētā īpašībā vai pazīmē.
Līdz šim pētnieki nav atraduši īpašu ģenētisko sastāvu, kas būtu saistīts ar VAD. Viņi tomēr ir atraduši noteiktus gēnus, kas saistīti ar citiem trauksmes traucējumiem, piemēram, agorafobiju un panikas traucējumiem.
Vides
Sociālās trauksmes traucējumu (VAD) psihosociālie cēloņi ietver faktorus vidē, kas ietekmē tevi, kad tu augi. Ja kādam no jūsu vecākiem ir sociālās trauksmes traucējumi (VAD), tad jūs, visticamāk, paši attīstīsit šo traucējumu. Tas varētu būt saistīts gan ar ģenētisko, gan vides ietekmi.
Psihologi ir izstrādājuši teorijas par to, kā bērni, mācoties, var kļūt sociāli noraizējušies.
Veidi, kā bērni mācās sociālo trauksmi
- Tieša kondicionēšana: Vai klases spēlē esat aizmirsis savas rindas? Vai citi bērni par jums ņirgājās vai arī jūs esat pastāvīgas ķircināšanas vai iebiedēšanas upuris? Lai gan tas nav nepieciešams, agrīna traumatiska notikuma pārdzīvošana var ietekmēt sociālās trauksmes attīstību, dažreiz pēc gadiem.
- Novērošanas mācīšanās: Ja pats nepiedzīvojāt traumatisku notikumu, vai redzējāt kādu citu traumatiskā sociālā situācijā? Tiem, kuri jau ir neaizsargāti pret traucējumiem, tam var būt tāda pati ietekme kā situācijas pārvarēšanai no pirmavotiem.
- Informācijas nodošanar: Bailīgi un sociāli noraizējušies vecāki, neapzināti, bērniem nodod verbālu un neverbālu informāciju par sociālo situāciju briesmām. Ja jūsu māte daudz uztraucas par to, ko citi cilvēki domā par viņu, visticamāk, ka jums pašam ir izveidojusies tāda pati trauksme.
Jūsu audzināšana var ietekmēt arī varbūtību, ka attīstīsit VAD. Jums ir lielāka iespēja saslimt ar traucējumiem, ja:
- Bērnībā jūs nebijāt pakļauts pietiekami daudzām sociālām situācijām un jums neļāva attīstīt atbilstošas sociālās prasmes.
- Viens vai abi jūsu vecāki noraidīja, kontrolēja, kritiski vai pārāk labi aizsargāja. Bērniem, kuri neveido pienācīgu pieķeršanos galvenajam aprūpētājam, ir lielāks risks, jo viņi stresa situācijās nespēj nomierināties un nomierināt sevi.
Uzvedības kavēšana bērnībā
Vai jūs zināt mazuļu vai mazu bērnu, kurš, saskaroties ar jaunu situāciju vai nepazīstamu cilvēku, vienmēr kļūst ārkārtīgi satraukts? Vai, saskaroties ar šāda veida situācijām, bērns raud, atsaucas vai meklē vecāku mierinājumu?
Šāda veida uzvedība mazuļiem un maziem bērniem ir pazīstama kā uzvedības kavēšana. Bērniem, kuri uzvedību kavē kā mazuļu, ir lielāks risks SAD attīstīties vēlāk dzīvē.
Tā kā šis temperaments parādās tik jaunā vecumā, tas, iespējams, ir iedzimta īpašība un bioloģisko faktoru rezultāts.
Ja jums ir bažas, ka jūsu bērns ir pārmērīgi atsaukts vai bailīgs jaunās situācijās, var būt noderīgi pārrunāt savas rūpes ar speciālistu. Tā kā mēs zinām, ka mazie bērni, kuru uzvedība ir traucēta, visticamāk kļūst par bērniem, kas noraizējušies par sabiedrību un ir fobiski pieaugušie, jebkura agrīna iejaukšanās var palīdzēt novērst nopietnākas problēmas vēlāk dzīvē.
Sabiedrības
Sabiedrības faktori, kas var ietekmēt sociālās trauksmes attīstību, ir augšana kultūrā ar spēcīgu kolektivistisku ievirzi, piemēram, Japāna vai Koreja. Sindroms taijin kyofusho šajās kultūrās ir bailes padarīt citus cilvēkus neērti un atspoguļo kultūru, kurā tiek uzsvērtas rūpes par to, kā jūs ietilpstat lielākās grupas sastāvā.
Kas ir Taijin Kyofusho?Smadzeņu struktūra / bioloģiskā
Tāpat kā rentgena starus izmanto, lai “redzētu iekšā” jūsu ķermenī, to pašu var izdarīt arī jūsu smadzenēm. Medicīnas pētnieki izmanto tehniku, ko sauc par “neiro attēlveidošanu”, lai izveidotu priekšstatu par smadzenēm. Jaunākas metodes var aplūkot ne tikai smadzeņu struktūru, bet arī funkciju veidus noteiktos smadzeņu reģionos.
Psihisko traucējumu gadījumā pētnieki var meklēt asins plūsmas atšķirības īpašās smadzeņu zonās cilvēkiem, kuriem ir zināms konkrēts traucējums.
Mēs zinām, ka, izjūtot trauksmi, ir iesaistītas četras smadzeņu zonas.
Smadzeņu zonas, kas saistītas ar trauksmi
- Smadzeņu stublājs (kontrolē sirdsdarbības ātrumu un elpošanu)
- Limbiskā sistēma (ietekmē jūsu garastāvokli un trauksmes līmeni)
- Prefronta garoza (palīdz novērtēt risku un briesmas)
- Motora garoza (kontrolē muskuļus)
2001. gadā publicētais asins plūsmas smadzenēs pētījums atklāja atšķirības sociālo fobiku smadzenēs, runājot publiski. Šajā pētījumā viņi izmantoja neiro attēlveidošanas veidu, ko sauc par “pozitronu emisijas tomogrāfiju” (PET).
PET attēli parādīja, ka cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem amigdalā ir palielināta asins plūsma, kas ir daļa no limbiskās sistēmas, kas saistīta ar bailēm.
Turpretī cilvēku bez SAD PET attēli parādīja palielinātu asins plūsmu smadzeņu garozā, apgabalā, kas saistīts ar domāšanu un novērtēšanu. Šķiet, ka smadzenes vai cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem uz sociālajām situācijām reaģē atšķirīgi nekā cilvēki bez traucējumiem.
Neirotransmiteri
Ja jums ir sociālās trauksmes traucējumi, jūsu smadzenēs, iespējams, ir nelīdzsvarotība ar dažām ķīmiskām vielām, kas pazīstamas kā neirotransmiteri. Šos neirotransmiterus jūsu smadzenes izmanto signālu sūtīšanai no vienas šūnas uz otru.
Neirotransmiteri, kas iesaistīti trauksmē
- Norepinefrīns
- Serotonīns
- Dopamīns
- Gamma-aminosviestskābe (GABA)
Ir pierādīts, ka cilvēkiem ar sociālās trauksmes traucējumiem ir daži no šiem neirotransmiteru līdzsvara traucējumiem kā cilvēkiem ar agorafobiju un panikas traucējumiem. Ir svarīgi saprast, kā šīs smadzeņu ķīmiskās vielas ir saistītas ar sociālās trauksmes traucējumiem, lai noteiktu labākos medikamentus ārstēšanai.
Vārds no Verywell
Nav viena VAD cēloņa. Lielākajai daļai cilvēku traucējumi rodas dažādu faktoru kombinācijas rezultātā. Saņemot sociālās trauksmes traucējumu diagnozi vai ārstēšanu, ārstam vai garīgās veselības speciālistam jāapspriež ar jums iespējamie faktori, kas veicina jūsu sociālo trauksmi.
Labākās sociālās trauksmes ārstēšanas metodes