Iedzeršana un iztīrīšana ir saistīta ar daudz lielāku daudzumu nekā parasti (iedzeršana), pēc tam mēģinot to kompensēt, izvadot no ķermeņa patērēto pārtiku (attīrīšana). Iedzeršana sastāv no lielākas porcijas nekā parasti ēšanas īsā laika periodā un kontroles zaudēšanas izjūtas.
Brīdinājums
Cilvēkiem, kuriem anamnēzē ir ēšanas traucējumi, lasīšana par iedzeršanu un attīrīšanu var būt viņu izraisītājs.
Bingeing veidi
Cilvēki var ēst jebkāda veida pārtiku, lai gan parasti tiek izmantoti ar augstu tauku un ogļhidrātu saturošu pārtiku gan to "aizliegtā" rakstura dēļ, it īpaši tiem, kurus uztrauc ķermeņa svars, gan arī bažas, ko tie rada apēsts.
Parastie iedzeramie ēdieni ietver:
- Maize
- Konfektes
- Kūka
- Šokolāde
- Labība
- Sīkdatnes
- Donuts
- Saldējums
- pica
- Popkorns
- Kartupeļu čipsi
- Sviestmaizes
- Soda
Attīrīšanas veidi
Ir vairāki dažādi attīrīšanas veidi, kurus cilvēki izmanto, lai mēģinātu noņemt pārmērīgo ēdienu.
Vemšana
Visizplatītākais attīrīšanas veids ir paša izraisīta vemšana, kad persona stimulēs gag refleksu, noliekot pirkstus uz rīkles, lai izraisītu vemšanu, vai arī dzerot sāļu ūdeni vai citu vielu, lai izraisītu vemšanu. Vemšana var kaitēt gremošanas sistēmā un var izraisīt dehidratāciju. Zobu iedarbība uz vemšanas kuņģa skābi var izraisīt arī neatgriezeniskus bojājumus un kariesu.
Caureja
Cits attīrīšanas veids ir paša izraisīta caureja. To parasti panāk, izmantojot caurejas līdzekļus gremošanas sistēmas apakšējās daļas attīrīšanai. Caureja ir kaitīga arī gremošanas sistēmai, izraisot dehidratāciju un vitamīnu malabsorbciju, kā arī laika gaitā riskējot ar aizcietējumiem, ja pārmērīgi lieto caurejas līdzekļus. Diurētiskos līdzekļus dažreiz lieto arī svara zaudēšanai, lai gan šīs zāles vienkārši izraisa ūdens zudumu, kas ir ātri atguva.
Pārmērīga fiziskā slodze
Mazāk labi atzīta attīrīšanas forma ir pārmērīga fiziskā slodze. Vingrojumi parasti tiek uzskatīti par veselīgu uzvedību, īpaši cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos, tāpēc vingrinājumi reti tiek atturēti, kamēr no tiem netiek nodarīts kaitējums. Pietiekami vingrinājumi, lai sadedzinātu pārēšanās kalorijas, var aizņemt stundas dienā, kā rezultātā laiks tiek atņemts citām aktivitātēm.
Cilvēki, kuri ar sabalansētu uzturu neuzņem pietiekami daudz barības vielu, lai atbalstītu pārmērīgas fiziskās slodzes prasības organismā, var kļūt par nepietiekamu uzturu. Tukšās kalorijas, kas uzņemtas caur iedzeršanu, var nebūt pietiekamas muskuļu un kaulu veidošanai un atjaunošanai. Un, rūpīgi nepārvaldot šķidruma un minerālvielu daudzumu, izmantojot vingrinājumu procesu, jūs varat riskēt ar dehidratāciju vai hiponatriēmiju.
Attīrīšanu ar fiziskām aktivitātēm var veicināt arī stimulējošu zāļu lietošana, piemēram, mets un citi amfetamīni, kokaīns, ekstazī vai kofeīns. Šīs zāles var dot īslaicīgus enerģijas pārrāvumus, palielināt fizisko un garīgo modrību un palielināt spēju ilgstoši vingrot. Parasti šīm zālēm ir atsitiena efekts, kā rezultātā tās tiek izsmeltas.
Vai viņi ēd traucējumus?
Binging un attīrīšana paši par sevi nav ēšanas traucējumi, lai gan atsevišķi un kopā tie var būt ēšanas traucējumu simptomi, piemēram, ēšanas traucējumi vai nervoza bulīmija.
Gan iedzeršana, gan attīrīšana ir piespiedu uzvedība, kas nozīmē, ka cilvēki var nonākt pie modeļa, kā atkārtoti rīkoties, pat pret viņu labāku spriedumu. Bieži vien iedzeršanas un attīrīšanas izraisītājs ir stress vai zems pašvērtējums, nevis objektīvs svara kontroles nepieciešamības novērtējums.
Pieejama palīdzība
Iedzeršana un attīrīšana ir labi atpazīta garīgās veselības sistēmā. Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu par bažām par iedzeršanu un attīrīšanu un saņemiet atbilstošu nosūtījumu. Parasti cilvēki, kuri iedzer un iztīra, tiek nodoti garīgās veselības speciālistam vai specializētai ēšanas traucējumu klīnikai.
Lai gan iedzeršana un attīrīšana var būt daļa no atkarības problēmas, atkarības dienesti tos parasti neārstē, ja vien nav līdzāspastāvoša alkohola vai narkotiku problēma, vai arī tā ir īpaši apgaismota klīnika, kas ārstē vienlaicīgus traucējumus un / vai uzvedības atkarības.
Ja jūs vai tuvinieks tiekat galā ar iedzeršanu un attīrīšanu, sazinieties ar Nacionālās ēšanas traucējumu asociācijas (NEDA) palīdzības līniju, lai saņemtu atbalstu pa tālruni 1-800-931-2237.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.