Obsesīvi kompulsīvo traucējumu (OCD) psiholoģiskās ārstēšanas efektivitāte, piemēram, iedarbības un reakcijas novēršanas terapija, ir labi pierādīta. Bet, ņemot vērā to, ka uz iedarbību balstītas terapijas prasa, lai pacients tieši saskaras ar lietām, no kurām visvairāk baidās, daudzi cilvēki atsakās no ārstēšanas, pamet neilgi pēc tās sākšanas vai neatpaliek no mājas uzdevumiem. Tādēļ tiek lēsts, ka tikai 50% cilvēku ar OKT, neraugoties uz to efektivitāti, var gūt labumu no iedarbības balstītām ārstēšanas metodēm.
Bet pētījumi turpinās, lai atrastu veidus, kā uz iedarbību balstītas terapijas padarīt pievilcīgākas vairāk cilvēku, un motivējošās intervēšanas metodes šajā ziņā liecina par ievērojamu solījumu.
Motivācijas intervēšanas paņēmienu vēsture un mērķis
Sākotnēji motivācijas intervēšanas paņēmieni tika izstrādāti, lai palīdzētu palielināt cilvēku motivāciju mainīties un mazinātu negatīvās jūtas pret ārstēšanu personām, kuras cīnās ar vielu lietošanas traucējumiem. Nesen tika pētīta motivācijas intervēšana kā veids, kā risināt šīs pašas problēmas trauksmes traucējumu gadījumā, piemēram, OKT.
Motivējošā intervēšana pieņem, ka vēlaties, lai jūsu dzīvē notiktu pozitīvas pārmaiņas, bet tajā pašā laikā tiek atzīts, ka bailes dažkārt var traucēt šādām pārmaiņām.
Motivējošu interviju mērķis ir palielināt motivāciju mainīties, lai jūs varētu realizēt savus mērķus, piemēram, atrast romantisku partneri vai stabilu darbu.
Izpētīt to, kas jūs dzen
Viena no lielākajām motivācijas intervēšanas sastāvdaļām ir rūpīga izpēte, kas jūs uztur tādos pašos OKT modeļos un domās, neskatoties uz iespējamo kaitējumu un ciešanām. Kāpēc tu turpini darīt to, ko dari? Piemēram, lai arī kāds, kas slimo ar OCD, šobrīd var pavadīt vairāk nekā divas stundas dienā, mazgājot rokas, vēlme izvairīties no trauksmes, kas rodas, ja jūtaties piesārņota, var atsvērt šīs uzvedības izraisītās ciešanas un traucējumus viņu dzīvē. Citā gadījumā kāds, kurš izjūt ārkārtīgi mokošas uzmācīgas un vardarbīgas seksuālās apsēstības par bērnu uzmākšanos, var būt gatavs ciest no tām, lai izvairītos no nepieciešamības atklāt terapeitam, ģimenes loceklim vai laulātajam šīs potenciāli apkaunojošās un apkaunojošās domas.
Savu šķēršļu noteikšana
Motivācijas intervēšanas paņēmienus var izmantot, lai palīdzētu jums kļūt gatavākiem mērķtiecīgākai iedarbībai balstītai ārstēšanai. Barjeras, kas varētu kavēt terapijas sākšanu vai pabeigšanu, tiek identificētas un padziļināti apspriestas. Jūsu terapeits parasti izmantos atklātus jautājumus, kas ir paredzēti, lai palīdzētu jums izdarīt savus secinājumus. Atcerieties, ka nereti neapzinās vai pat vēlas izvairīties domāt par iemesliem, kurus nevēlaties mainīt. Tas ir normāli, it īpaši, ja jūsu iemesli izvairīties no izmaiņām ir potenciāli satraucoši.
Kad būs noteiktas barjeras pārmaiņām, terapeits strādās ar jums, lai identificētu gan priekšrocības, gan trūkumus, kas saistīti ar piedalīšanos uz iedarbību balstītā terapijā. Pēc tam jums un jūsu terapeitam var būt plašas diskusijas par jūsu mērķiem un to, vai dalības terapijā trūkumi atsver mērķus, kurus vēlaties sasniegt, vai nē.
Vai motivācijas intervēšanas paņēmieni uzlabo rezultātus?
Kopumā klīniskie pētījumi liecina, ka motivācijas intervēšanas paņēmieni palīdz vairāk cilvēku gūt labumu no OCD uz iedarbību balstītas ārstēšanas. Kā arī ir daži pierādījumi, ka motivācijas intervēšana var palīdzēt pacientiem gūt lielāku ieskatu par simptomu smagumu un to, cik daudz OCD patiesi izjauc viņu dzīvi.
Ja jūs interesē uzvedības terapija, bet jums ir arī lielas atrunas par šādu ārstēšanu, var būt noderīgi mēģināt atrast terapeitu, kurš specializējas motivācijas intervēšanā, lai palīdzētu jums šajā ārstēšanas ceļā.