Tokofobija ir bailes no grūtniecības un dzemdībām. Sievietēm, kurām ir šī fobija, ir patoloģiskas bailes dzemdēt, un viņas bieži izvairīsies no grūtniecības vai vispār dzemdībām.
Šīs bailes var likt sievietēm izvairīties no grūtniecības, kaut arī viņas vēlas iegūt bērnus vai izvēlēties ķeizargriezienu, lai izvairītos no maksts dzemdībām. Tokofobija var rasties sievietēm, kuras nekad nav dzemdējušas bērnu, bet tas var ietekmēt arī sievietes, kurām iepriekš bijusi traumatiska piedzimšanas pieredze.
Pārskats
Grūtniecība un dzemdības ir nozīmīgi notikumi daudzu sieviešu dzīvē. Lai gan tas var būt liels prieka laiks, tas var būt arī stresa un trauksmes avots. Sievietes bieži uztraucas par parastajām dzemdību sāpēm un par iespēju, ka kaut kas noiet greizi. Tās visas ir normālas bažas, ar kurām zināmā mērā saskaras gandrīz visas grūtnieces.
Parastās raizes, kas pavada bērna ievešanu pasaulē, bieži tiek risinātas, izmantojot medicīnisko palīdzību, izglītību, sociālo atbalstu un pašpalīdzības stratēģijas. Dažreiz šīs bailes var kļūt patoloģiskas un tik smagas, ka sievietes izvairīsies no grūtniecības vai vispār dzemdībām.
Simptomi
Tokofobija ir specifiskas fobijas veids, kas ir trauksmes traucējums, kurā cilvēki izjūt neracionālas un nepamatotas bailes par konkrētu objektu vai situāciju.
Tokofobijas simptomi var būt miega traucējumi, panikas lēkmes, murgi un izvairīšanās uzvedība.
Citi simptomi varētu būt:
- Trauksme un depresija
- Īpašas bailes no iedzimtiem defektiem, nedzīvi dzimušām vai mātes nāves
- Bailes sajūta, domājot par grūtniecību un dzimšanu
- Pieprasījums pēc ķeizargrieziena viņu dzimšanai
Sievietes dažreiz var izvairīties no jebkādas seksuālas aktivitātes, baidoties palikt stāvoklī. Tie, kas iestājas grūtniecības laikā, visticamāk pieprasīs izvēles c-sadaļu, izjutīs lielāku traumu saistībā ar dzemdībām un pat var būt grūti savienoties ar savu bērnu.
Vīrieši var piedzīvot arī tokofobiju. Pētnieki ir atklājuši, ka vīriešiem ar tokofobiju bieži ir lielas bailes par partnera un bērna veselību un drošību.
Šīs bailes mēdz koncentrēties uz bažām par darbu un dzemdībām, medicīnisko ārstēšanu, lēmumu pieņemšanu, finansēm un vecāku iespējām.
Cēloņi
Pētnieki ir ierosinājuši vairākus paskaidrojumus, lai ņemtu vērā tokofobijas attīstību. Daži no tiem, tostarp dzirdes par citu sieviešu traumatizējošu pārskatu par dzemdībām, bailes no nepietiekamas sāpju ārstēšanas un jau esošie psihiatriskie apstākļi, piemēram, trauksme un depresija.
Ir divi dažādi tokofobijas veidi:
- Primārā tokofobija rodas sievietēm, kuras nekad nav piedzīvojušas dzimšanu. Tas var sākties pusaudža gados, lai gan tas var notikt arī pēc sievietes grūtniecības iestāšanās. To var novērot arī meitenēm un sievietēm, kuras ir seksuāli uzbrukušas vai izvarotas. Medicīniskie eksāmeni grūtniecības un dzemdību laikā var izraisīt arī sākotnējās traumas uzplaiksnījumus.
- Sekundārā tokofobija rodas sievietēm, kuras iepriekš ir piedzīvojušas grūtniecību un dzemdības. Tas bieži ir traumatiska darba un dzimšanas rezultāts. Tomēr tas var notikt arī sievietēm, kurām bija normālas, netraumatiskas dzemdības, kā arī sievietēm, kuras piedzīvojušas spontāno abortu, nedzīvi dzimušus bērnus, grūtniecības pārtraukšanu vai neveiksmīgas auglības procedūras.
Daži faktori, kas var veicināt tokofobijas attīstību, var būt:
- Bailes par zīdaiņa dzīvi un / vai neuzticēšanās ārstiem
- Bailes no ar dzimšanu saistītām komplikācijām, piemēram, preeklampsija un nāve
- Bailes no sāpēm
- Bailes no nezināmā, kontroles un privātuma zaudēšana
- Kam ir bijusi trauksme, depresija vai seksuāla vardarbība bērnībā
- Traumatisku dzimšanas stāstu dzirdēšana no draugiem vai sociālajos tīklos
- Hormonālas izmaiņas, kas apgrūtina trauksmes vadību
- Psihosociālie faktori, piemēram, grūtniecība jaunībā, nabadzība vai sociālā atbalsta trūkums
- Neskaidrība par darba un dzimšanas procesu
Izplatība
Pilnīgi normāli ir bailes un bažas par grūtniecību un dzemdībām. Zināmas bailes zināmā mērā var būt noderīgas, jo tas mudina sievietes meklēt mātes aprūpi un padomu, lai tiktu galā ar šīm bažām.
Dažas bailes no dzemdībām faktiski ir diezgan izplatītas - pat 80% grūtnieču izjūt zināmu trauksmi un uztraucas par tādām lietām kā sāpes, veselība un drošība dzimšanas laikā.
Lai gan šādas rūpes ir norma, lielākā daļa sieviešu spēj tikt galā ar šīm problēmām, uzzinot vairāk par darba un dzemdību procesu, runājot ar citām sievietēm un konsultējoties ar viņu grūtniecības aprūpes sniedzējiem.
Dažos gadījumos šīs bailes var kļūt tik smagas un novājinošas, ka tās var diagnosticēt kā tokofobiju. Nav skaidrs, cik izplatīta var būt tokofobija. Daži pētījumi liecina, ka rādītāji svārstās robežās no 2% līdz 15%, lai gan ir pierādījumi, kas liecina, ka 20% līdz 25% sieviešu var piedzīvot smagus un novājinošus ar dzemdībām saistītu baiļu simptomus.
Turpmākie pētījumi
Citā pētījumā, kurā aplūkoti izplatības rādītāji, pētnieki lēsa, ka tikai aptuveni 0,032% sieviešu piedzīvo tokofobiju.Viņi atzīmē, ka pastāv būtiskas atšķirības starp bailēm no dzemdībām un tokofobiju, lai gan abas bieži tiek sajauktas. Bailes no dzemdībām ir saistītas ar bailēm un sajūtām, kas saistītas ar dzemdībām.
Normāls šo baiļu līmenis mēdz būt salīdzinoši zems, savukārt smags līmenis var ietekmēt sievietes ikdienas darbību.
Tokofobijas izplatības rādītāju aplēšu atšķirības var atšķirties atkarībā no tā, kā pētnieki definēja šo stāvokli. Sievietes ar relatīvi mērenu baiļu līmeni var būt saliktas kopā ar sievietēm, kuras piedzīvo smagu trauksmi, un dažām sievietēm var būt nepareizi diagnosticēta.
Tokofobija pret PTSS
Aptuveni 3% sieviešu pēc dzemdībām attīstās posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). Šis rādītājs palielinās sieviešu vidū augsta riska grupās. PTSS simptomi pēc piedzimšanas var ietvert atmiņas, hipervigilanci un murgus par notikumu.
Sievietēm dažreiz tiek diagnosticēta sekundārā tokofobija pēc traumatiskām dzemdībām, kad viņām faktiski ir PTSS simptomi. Tāpat nav nekas neparasts, ka pēcdzemdību PTSS vai tokofobija tiek nepareizi diagnosticēta kā pēcdzemdību depresija. Lai nodrošinātu atbilstošu un efektīvu ārstēšanu, ir svarīgi nošķirt šīs diagnozes.
Ārstēšana
Ir svarīgi, lai sievietes ar tokofobiju ārstētos, lai nodrošinātu gan mātes, gan bērna veselību. Tas var ietvert atbalsta saņemšanu no sievietes dzemdību speciālista, saskaņojot to ar psihologu vai psihiatru.
Garīgās veselības speciālists var palīdzēt novērst dažus no galvenajiem iemesliem, kāpēc traucējumi, iespējams, ir attīstījušies, ieskaitot jau esošu depresiju vai trauksmes stāvokli.
Mātes veselības aprūpes sniedzēji var piedāvāt pārliecību, izglītību un atbilstošu veselības aprūpi, lai sievietes izjustu, ka viņu bailes par dzemdību procesu ir adekvāti novērstas.
Atbalsts
Ir svarīgi atrast sociālā atbalsta avotus. Daudziem mierinājums var būt vienkārši tas, ka zina, ka ir cilvēki, kas viņiem tur palīdz. Šāds atbalsts var stiprināt sieviešu pašefektivitātes izjūtu un pat samazināt plānoto c-sekciju skaitu.
Pētījumos atklāts, ka atbalsta piedāvāšana grūtniecēm ar smagām bailēm no grūtniecības un dzimšanas var būt efektīva stratēģija simptomu mazināšanai.
Efektīvs atbalsts var notikt individuāli vai ar atbalsta grupu starpniecību. Šādu atbalstu bieži sniedz cilvēki, kurus sievietes jau pazīst, piemēram, ģimenes locekļi vai draugi, taču to var saņemt arī dzemdību speciālisti, vecmātes, psihologi vai konsultanti.
Ir pierādīts, ka pozitīva dzimšanas pieredze mazina bailes no dzemdībām. Vienā pētījumā atklājās, ka sievietes, kuras uzskatīja, ka kontrolē savu ķermeni un ir labi informētas par darba gaitu, visticamāk parādīja baiļu simptomu samazināšanos vai novēršanu.
Daudzas sievietes meklē citu sieviešu, kurām jau ir bijusi pieredze bērnu nēsāšanā, vadību un atbalstu, bieži vien ieskaitot mātes, māsas, ģimenes locekļus un draugus. Pētījumi ir parādījuši, ka, sniedzot atbalstu sievietēm ar smagām bailēm no dzimšanas, cesarean rādītāji samazinājās par 50%.
Terapija
Kognitīvās uzvedības terapija un psihoterapija var būt efektīva arī tokofobijas ārstēšanā.CBT var būt laba izvēle īslaicīga ilguma un koncentrēšanās uz konkrētiem simptomiem dēļ.
Vienā pētījumā tika aplūkota internetā balstītas kognitīvās uzvedības terapijas ārstēšanas efektivitāte salīdzinājumā ar standarta aprūpi. Lai gan pētnieki atklāja, ka abas pieejas izraisīja bailes samazināšanos, CBT grupas cilvēki parādīja lielāku simptomu samazināšanos viena gada laikā pēcdzemdības.
Tomēr tikai neliels skaits sieviešu pabeidza CBT ārstēšanas moduļus, kas, pēc pētnieku domām, norādīja uz šīs ārstēšanas pieejas zemo iespējamību un pieņemamību.
Zāles
Medikamentus var lietot arī atsevišķi vai kopā ar citām ārstēšanas metodēm depresijas, trauksmes vai citu psihisku traucējumu ārstēšanai.
Tokofobijas ārstēšanai ir nepieciešama daudznozaru pieeja, iekļaujot gan psiholoģisko, gan dzemdību atbalstu.
Tikt galā
Ja jūtat, ka ievērojamas bailes no dzemdībām un grūtniecības varētu ietekmēt jūsu dzīvi, varat veikt pasākumus, lai saņemtu nepieciešamo palīdzību.
Apspriediet savas jūtas
Zināma trauksme ir normāla parādība, un ārsts vai vecmāte, iespējams, varēs sniegt pārliecību un turpmāku palīdzību. Var palīdzēt arī sarunas ar uzticamiem draugiem vai mīļajiem. Zinot, ka ir cilvēki, kas saprot jūsu bailes un vēlas piedāvāt atbalstu, var palīdzēt mazināt trauksmi.
Sāciet veidot dzimšanas plānu
Konsultējieties ar savu ārstu par savām vēlmēm un vajadzībām, tostarp par sāpju mazināšanas un dzemdību iespējām. Plāna iegūšana un piegādes metodes izvēle var palīdzēt jums justies vairāk pilnvarotiem un kontrolētākiem.
Izvairieties no dzemdībām "Šausmu stāsti"
Šādu stāstu dzirdēšana var saasināt jūsu tokofobiju. Tā vietā meklējiet labu medicīnisko informāciju un koncentrējieties uz pozitīvu pieredzi ar dzemdībām. Ja cilvēki mēģina dalīties stāstos, kurus jūs nevēlaties dzirdēt, ir pilnīgi pieņemami lūgt viņus pārtraukt.
Piedalieties pirmsdzemdību atbalsta klasē
Uzzinot par to, kas notiek dzemdību laikā, un par to, ko jūs varat darīt, lai mazinātu dzemdību sāpes, var palīdzēt justies vairāk spējīgai, kā pieeja dzemdībām.
Runājiet ar garīgās veselības speciālistu
Ja jūsu bailes traucē jūsu dzīvi, lūdziet ārstam novirzīt jūs pie psihiatra, psihologa, konsultanta vai cita garīgās veselības aprūpes sniedzēja, kurš var piedāvāt papildu padomu un palīdzību.
Vārds no Verywell
Kaut arī tokofobija ir reta parādība, tā var būtiski ietekmēt sievietes dzīvi un darbību. Cilvēki, kuriem ir šīs nopietnas bailes no dzemdībām, var izvairīties no grūtniecības, pat ja viņi vēlas būt bērns.
Pareizs atbalsts un ārstēšana var novērst bailes, kas sievietēm varētu būt saistītas ar grūtniecību un dzemdībām, dodot iespēju pārvaldīt simptomus un iegūt veselīgu grūtniecību un pozitīvu dzimšanas pieredzi. Noteikti konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir bažas, ka jums var būt tokofobijas simptomi.