Tāpat kā jebkuras citas zāles, arī antidepresantiem selektīvo serotonīna atpakaļsaistes inhibitoru (SSRI) grupā ir iespējamas blakusparādības. Dažiem cilvēkiem, kuri lieto SSRI, piemēram, Prozac (fluoksetīnu) vai Zoloft (sertralīnu), viens no tiem ir svara pieaugums.
Pētījumi liecina, ka svara pieaugums, ko parasti iegūst SSRI laikā, ir neliels. Pat ja tā, dažas papildu mārciņas var šķist mazs upuris, kas jāveic apmaiņā pret garīgi skaidru un emocionāli stabilu sajūtu, ne visi, kam jāpārvietojas uz augšu iecirtums uz jostas ir OK ar to darīt.
Kāpēc SSRI izraisa svara pieaugumu
Eksperti nav pārliecināti, kāpēc SSRI ir potenciāls likt mārciņas cilvēkiem, kuri tos lieto, taču ir dažas teorijas. Iespējams, ka narkotikas izraisa izmaiņas vielmaiņā, kas liek ķermenim mazāk efektīvi iztērēt kalorijas, vai arī tas ietekmē apetīti, liekot cilvēkam pārēsties.
Vēl viena hipotēze ir tāda, ka svara pieaugums SSRI laikā daļēji var būt saistīts ar faktu, ka daži cilvēki nejūtas kā ēst, kad viņi ir nomākti, un tāpēc viņi zaudē svaru.
Kad viņi sāk justies labāk, kamēr lieto medikamentus, viņu apetīte atjaunojas, viņi ēd vairāk un galu galā atgriežas pie sava regulārā svara. Šajā gadījumā jā, viņi ir pievienojuši dažas mārciņas skalai, bet tikai tik daudz, lai tās atgrieztos normālā stāvoklī, nevis neveselīgā liekā svara stāvoklī.
Svara kontrolēšana, lietojot SSRI
Pieņemsim, ka esat starp neveiksmīgajiem ļaudīm, kuri, pieņemot antidepresantus, ir pieņēmušies svarā. Ja tas jūs patiešām traucē, jums var rasties kārdinājums izliet savas tabletes kanalizācijā. Pirms jūs to darāt, tomēr konsultējieties ar savu ārstu. Visticamāk, jūs varat atgriezties pie sava laimīgā svara, nezaudējot savu kopējo laimi.
Bez tam, ir bīstami vienkārši pārtraukt antidepresanta lietošanu: ar daudziem no viņiem tītara saaukstēšanās var izraisīt virkni nepatīkamu abstinences blakusparādību, kas kopā dēvētas par pārtraukšanas sindromu. Šeit ir citi, mazāk radikāli pasākumi, kurus varat veikt, lai zaudētu svars, lietojot antidepresantu.
Apdomīga ēšana
Palūdziet savam ārstam norīkot pie dietologa, kurš var palīdzēt saprast, kādam jābūt jūsu mērķa svaram un kādas izmaiņas jāveic ēšanas stilā, lai tur nokļūtu. Tas var būt kaut kas tik vienkāršs kā atteikšanās no ikdienas sodas, biežāka ēdiena gatavošana mājās vai uzmanīgāka uztura uzvedība (piemēram, palēnināšanās ēšanas vai ēšanas laikā dažādos laikos).
Aktivitātes palielināšana
Aktivitātes pievienošana ikdienas rutīnai, īpaši ņemot vērā ēšanas un ēdiena uzņemšanu, palīdzēs skalu ātrāk atgriezt sev par labu. Pievienojieties sporta zālei, iegādājieties suni (cilvēki, kuriem ir tendence staigāt vairāk un sver mazāk nekā citi, kā arī ir pierādīts, ka atrašanās ap dzīvniekiem palīdz nomākt depresiju), nodarbojieties ar sportu, kāpt apkārt džungļu sporta zālē bērni.
Ja jūs esat jauns, kas nodarbojas ar vingrošanu, pārbaudiet savu ārstu, pirms jūs mežģīnes uz šīm čības, tikai lai pārliecinātos, ka sākumā to nepārspīlējat.
Pārslēdziet zāles
Lai gan lielākā daļa antidepresantu potenciāli izraisa svara pieaugumu, dažiem tas ir lielāks risks nekā citiem. Pētījumi liecina, ka paroksetīns ir saistīts ar lielāku svara pieaugumu nekā sertralīns vai fluoksetīns.
Iespējams, ka ārsts varēs izrakstīt jaunu SSRI, kas neliek jums uzlikt mārciņas, vai arī viņš var likt jums izmēģināt ne-SSRI, piemēram, Wellbutrin (bupropions), antidepresantu, kas ir norepinefrīna-dopamīna atpakaļsaistes inhibitors (NDRI). ). Smadzenēs tas darbojas savādāk nekā SSRI. Daži cilvēki, lietojot Wellbutrin, pat nedaudz zaudē svaru.