Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar depresiju, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
Depresija ir viens no visbiežāk sastopamajiem psihiskajiem traucējumiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Tas var skart ikvienu gandrīz jebkurā vecumā, taču iemesli, kāpēc daži cilvēki nonāk depresijā, ne vienmēr ir zināmi.
Pētniekiem ir aizdomas, ka patiesībā ir daudz dažādu depresijas cēloņu un ka to ne vienmēr var novērst. Faktori, kas var veicināt depresiju, ir:
- Ģenētika
- Smadzeņu ķīmija
- Noteikti veselības apstākļi
- Vielu lietošana
- Stress
- Nepareizs uzturs
Tiek lēsts, ka 10% līdz 15% iedzīvotāju kopumā dzīves laikā piedzīvos klīnisko depresiju. Pēc Pasaules Veselības organizācijas aplēsēm depresijas traucējumus jebkurā gadā piedzīvo 5% vīriešu un 9% sieviešu.
Smadzeņu un ķermeņa riska faktori
Depresiju var izraisīt vairākas dažādas lietas, tostarp faktori, kas saistīti ar smadzenēm un ķermeni. Dažas lietas, kas var palielināt depresijas risku, ir šādas.
Smadzeņu ķīmijas nelīdzsvarotība
Viens no iespējamiem bioloģiskiem depresijas cēloņiem ir neirotransmiteru nelīdzsvarotība, kas iesaistīti garastāvokļa regulēšanā. Dažiem neirotransmiteriem, tostarp dopamīnam, serotonīnam un norepinefrīnam, ir svarīga loma garastāvoklī.
Neirotransmiteri ir ķīmiskas vielas, kas palīdz dažādām smadzeņu zonām sazināties savā starpā. Ja noteiktu neirotransmiteru ir maz, tas var izraisīt simptomus, kurus mēs atpazīstam kā klīnisko depresiju.
Šī depresijas teorija liecina, ka pārāk daudz vai pārāk maz noteiktu neirotransmiteru izraisa vai vismaz veicina depresiju.
Lai gan šis skaidrojums bieži tiek minēts kā galvenais depresijas cēlonis, tas joprojām nav pierādīts, un daudzi eksperti uzskata, ka tas nenozīmē pilnīgu priekšstatu par sarežģītajiem faktoriem, kas veicina depresiju.
Zāles depresijas ārstēšanai bieži koncentrējas uz dažu ķīmisko vielu līmeņa maiņu smadzenēs. Daži no šiem ārstēšanas veidiem ietver selektīvus serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI), serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitorus (SNRI), monoamīnoksidāzes inhibitorus (MAOI) un tricikliskos antidepresantus (TCA).
Fiziskā veselība un noteikti veselības stāvokļi
Jums var būt lielāka depresijas simptomu izpausme, ja Jums ir hroniska slimība, miega traucējumi vai vairogdziedzera stāvoklis. Depresijas līmenis mēdz būt augstāks arī cilvēkiem, kuriem ir hroniskas sāpes, diabēts, multiplā skleroze un vēzis.
Prāts un ķermenis ir skaidri saistīti. Ja jums ir fiziskas veselības problēmas, jūs varat atklāt izmaiņas arī garīgajā veselībā.
Slimība ir saistīta ar depresiju divos veidos. Hroniskas slimības stress var izraisīt smagas depresijas epizodi. Turklāt noteiktas slimības, piemēram, vairogdziedzera darbības traucējumi, Adisona slimība un aknu slimības, var izraisīt depresijas simptomus.
Sieviešu dzimuma hormoni
Ir plaši dokumentēts, ka sievietes smagu depresiju piedzīvo apmēram divas reizes biežāk nekā vīrieši. Tā kā sieviešu reproduktīvajos gados depresijas traucējumi ir visaugstākie, tiek uzskatīts, ka hormonālie riska faktori var būt spēlē.
Sievietes ir īpaši pakļautas depresijas traucējumiem laikā, kad viņu hormoni ir plūstoši, piemēram, ap menstruāciju laiku, grūtniecību, dzemdībām un perimenopauzi.
Hormonu svārstības, ko izraisa dzemdības, un vairogdziedzera stāvokļi var arī veicināt depresiju. Pēcdzemdību depresija var rasties pēc sievietes dzemdībām, un tiek uzskatīts, ka tā rodas strauju hormonālo izmaiņu dēļ, kas notiek tūlīt pēc dzemdībām.
Turklāt sievietes depresijas risks samazinās pēc menopauzes.
2:12Daži bieži sastopami depresijas cēloņi
Ģimenes vēsture un ģenētika
Depresijas ģimenes anamnēzē ir vēl viens nozīmīgs riska faktors. Jums, visticamāk, būs depresijas simptomi, ja arī citiem jūsu ģimenē ir depresija vai cita veida garastāvokļa traucējumi. Aplēses liecina, ka depresiju aptuveni 40% nosaka ģenētika.
Dvīņu, adopcijas un ģimenes pētījumi ir saistījuši depresiju ar ģenētiku. Lai gan pētījumi liecina, ka pastāv spēcīga ģenētiskā sastāvdaļa, pētnieki vēl nav pārliecināti par visiem depresijas ģenētiskajiem riska faktoriem.
Pētnieki ir atklājuši, ka vecāku un vecvecāku ar depresiju dubulto depresijas risku.
Joprojām nav skaidrs, kuriem gēniem ir nozīme depresijas un citu garastāvokļa traucējumu gadījumā, taču pētnieki zina, ka ir daudz dažādu gēnu, kuriem var būt nozīme. Labāk izprotot to darbību, gēnu pētnieki cer, ka varēs izveidot efektīvāku ārstēšanu.
Ir svarīgi atcerēties, ka neviens depresijas cēlonis nedarbojas atsevišķi. Ģenētiskie faktori var būt galvenais riska faktors, taču zinātnieki arī uzskata, ka gēni un vide mijiedarbojas, lai kontrolētu tieši to, kā šie gēni tiek izteikti.
Dzīvesveida riska faktori
Depresijas izraisīšanā var būt arī vairāki dzīvesveida faktori. Lai gan daudzus depresijas riska faktorus, piemēram, dzimumu vai ģimenes anamnēzi, nevar mainīt, cilvēki daudz vairāk kontrolē dzīvesveida faktorus.
Diennakts ritma traucējumi
Tiek uzskatīts, ka viena veida depresiju, ko sauc par sezonāliem afektīviem traucējumiem (oficiāli pazīstami kā galvenie depresijas traucējumi ar sezonālu raksturu), izraisa normāla diennakts ķermeņa ritma traucējumi.
Gaisma, kas nonāk acī, ietekmē šo ritmu, un īsākajās ziemas dienās, kad cilvēki ārā var pavadīt ierobežotu laiku, šis ritms var tikt traucēts.
Cilvēkiem, kuri dzīvo vēsākā klimatā, kur ir īsas, tumšas dienas, var būt vislielākais risks.
Papildus diennakts ritma traucējumiem samazināta saules gaisma var izraisīt arī serotonīna līmeņa pazemināšanos smadzenēs, kas var ietekmēt garastāvokli. Sezonas izmaiņas var arī mainīt melatonīna līmeni organismā, kas var traucēt miegu un veicināt garastāvokļa izmaiņas.
Kaut arī jūs nevarat kontrolēt sezonas maiņu, ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai samazinātu šo izmaiņu ietekmi uz jūsu garīgo veselību.
Slikta uztura
Nepareizs uzturs var veicināt depresiju vairākos veidos. Ir zināms, ka dažādi vitamīnu un minerālvielu trūkumi izraisa depresijas simptomus.
Daži pētījumi ir atklājuši, ka diētas ar zemu omega-3 taukskābju saturu vai ar nesabalansētu omega-6 un omega-3 attiecību ir saistītas ar paaugstinātu depresijas līmeni.
Turklāt diētas ar augstu cukura līmeni ir saistītas ar depresiju.
Stress
Stresa pilni dzīves notikumi, kas pārņem cilvēka spēju tikt galā, var būt arī depresijas cēlonis.
Pētniekiem ir aizdomas, ka augsts hormona kortizola līmenis, kas izdalās stresa laikā, var ietekmēt neirotransmitera serotonīnu un veicināt depresiju.
Skumjas un zaudējumi
Pēc mīļotā zaudējuma sērojošajiem indivīdiem ir daudz tādu pašu depresijas simptomu. Problēmas ar miegu, slikta apetīte un prieka vai intereses zaudēšana par aktivitātēm ir normāla reakcija uz zaudējumu.
Paredzams, ka laika gaitā bēdu simptomi mazināsies. Bet, kad simptomi pasliktinās, skumjas var pārvērsties depresijā.
Vielas lietošana
Narkotikas un alkohols var veicināt depresijas traucējumus. Bet pat dažas recepšu zāles ir saistītas ar depresiju.
Dažas zāles, kas ir saistītas ar depresiju, ir pretkrampju līdzekļi, statīni, stimulanti, benzodiazepīni, kortikosteroīdi un beta blokatori.
Ir svarīgi pārskatīt visas zāles, kuras esat izrakstījis, un runāt ar savu ārstu, ja jūtaties nomākts.
Neatkarīgi no cēloņa, ir pieejamas efektīvas ārstēšanas metodes. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir depresijas simptomi, lai izstrādātu jums piemērotu ārstēšanas plānu.
Kā tiek diagnosticēta depresija