Key Takeaways
- Ikgadējā aptaujā, kas sākās 2001. gadā, atklājās, ka amerikāņu garīgā un emocionālā labklājība bija zemāka nekā jebkad agrāk - 2020. gadā.
- Eksperti uzskata, ka krīze COVID-19, kā arī finansiālais spiediens, sistēmiskais rasisms un vēlēšanu stress ir veicinājušas plašas garīgās veselības problēmas.
Galupa ikgadējā veselības un veselības aprūpes aptauja ir atklājusi Amerikas garīgo un emocionālo labsajūtu kopš 2001. gada. Nav pārsteidzoši, ka 2020. gadā tas bija mazliet hit. Patiesībā valsts kolektīvā garīgā veselība pašlaik ir sliktāka nekā jebkurā citā gadā kopš sākās aptauja, ziņoja Gallups.
Tie, kas piedalās aptaujā, savu garīgo vai emocionālo labsajūtu vērtē kā izcilu, labu, taisnīgu vai sliktu. No 2001. līdz 2019. gadam lasījums tiem, kas izvēlējās lielisku vai labu, svārstījās no 81% līdz 89%. 2020. gada novembrī tas bija 76%, un jaunākie izcilie vērtējumi ir par 8 punktiem zemāki nekā Gallup ir reģistrējis jebkurā iepriekšējā gadā.
Aptaujas rezultāti
Amerikāņu garīgās un emocionālās labklājības reitinga kritums nav vienmērīgs visās demogrāfiskajās apakšgrupās. Kopš 2019. gada sievietes, republikāņi, neatkarīgie, tie, kuri reliģiskos dievkalpojumus apmeklē mazāk nekā reizi nedēļā, baltas pieaugušie, neprecēti cilvēki, vecāki pieaugušie un amerikāņi ar zemākiem ienākumiem, visi ir ziņojuši, ka viņu izcilais reitings ir samazinājies divciparu skaitļos kopš 2019. gada.
Tikmēr demokrāti un biežie baznīcas apmeklētāji ziņoja par vismazākajām izmaiņām viņu garīgās veselības vērtējumā.
Gail Saltz, MD
Pats un lielākā daļa garīgās veselības profesionāļu ir teikuši, ka pandēmijas, sistēmiskā rasisma, ekonomiskās slodzes utt. Dēļ mēs esam ļoti zemā valsts garīgās veselības stāvoklī.
- Gail Saltz, MDTomēr apakšgrupas, kurās ir vislielākais izcilās garīgās veselības kritums, ne vienmēr ir grupas ar viszemāko pozitīvo vērtējumu. Piemēram, republikāņi un neatkarīgie cilvēki, visticamāk, apgalvo, ka viņu garīgā veselība ir izcila nekā demokrāti. Un sievietes savu garīgo un emocionālo labsajūtu vērtē mazāk pozitīvi nekā vīrieši.
Šie demogrāfiskie modeļi pēdējo 20 gadu laikā nav būtiski mainījušies, sacīja Galups.
COVID-19 efekts
Lai noskaidrotu, kāpēc Amerikas garīgās veselības vērtējumi 2020. gadā ir samazinājušies, nav nepieciešams pārāk daudz minējumu. “Es pats un lielākā daļa garīgās veselības speciālistu esam teikuši, ka pandēmijas, sistēmiskā rasisma dēļ mēs esam ļoti zemā nacionālās garīgās veselības stāvoklī. ekonomiskā spriedze utt., ”saka Gails Saltcs, MD, NY Presbiteriānas slimnīcas Veilas-Kornelas Medicīnas skolas psihiatrijas asociētais profesors un Podcast“ Personology ”vadītājs no iHeartRadio.
COVID-19 pandēmija, kas nodarījusi zaudējumus daudziem cilvēkiem, ir parādījusi, ka neviens nav pasargāts no sliktas garīgās veselības. "Pat tie, kas nekad nav saskārušies ar garīgās veselības problēmām, pandēmijas laikā var redzēt emociju pieaugumu," saka Ārons Tendlers, MD, BrainsWay galvenais medicīnas darbinieks. “Nezināmā dēļ var būt paaugstināta trauksme - mēs nezinām, kas notiks tālāk, un mums vēl nav noteikta COVID-19 imunitātes laika grafika. "
Un, lai gan pēdējās nedēļas ir devušas pozitīvu attīstību, ar divām COVID-19 vakcīnām, ko Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) piešķīra ārkārtas lietošanai, joprojām ir daudz nezināmu. Kā pandēmija ietekmēs ekonomiku? Kas notiks ar mūsu darbiem? Kā ar visneaizsargātākajiem mūsu kopienas locekļiem? Depresijas sajūta var rasties arī no sociālās distancēšanās un parastā sabiedrības atbalsta zaudēšanas, saka Dr Tendlers.
Garīgā veselība var svārstīties arī pēc sezonas. "Ziemas mēneši parasti apgrūtina socializēšanos un laika pavadīšanu ārā aukstākas temperatūras un mazāk dienasgaismas stundu dēļ," saka Dr Tendlers. "Kopā ar pandēmijas izraisīto papildu izolētību un trauksmi ziemas mēneši varētu radīt" perfektu vētru "vēl vienam depresijas un sezonālu afektīvu traucējumu (VAD) simptomu kāpumam."
Valsts garīgās veselības krīze?
Citā aptaujā, kas tika publicēta 2020. gada augustā Slimību kontroles un profilakses centru (CDC) nedēļas saslimstības un mirstības centrā, tika ziņots, ka vairāk nekā 40% amerikāņu COVID-19 krīzes dēļ cīnās ar garīgās veselības traucējumiem. Dažiem cilvēkiem ir izveidojušies jauni apstākļi, savukārt citiem pandēmijas dēļ simptomi ir pasliktinājušies.
Ārons Tendlers, MD
Pat tie, kas nekad nav saskārušies ar garīgās veselības problēmām, pandēmijas laikā var saskatīt emocijas. Nezināmā dēļ var būt paaugstināta trauksme.
- Ārons Tendlers, MDSaskaņā ar aptauju 31% respondentu teica, ka viņi ir izjutuši trauksmes vai depresijas simptomus, 26% teica, ka ir piedzīvojuši traumu vai ar stresu saistītu traucējumu simptomus, 13% teica, ka viņi ir sākuši vai pastiprināti lieto narkotikas, un 11% teica, ka pēdējo 30 dienu laikā nopietni apsvēruši pašnāvību.
Reaģējot uz šķietamo nacionālo garīgās veselības krīzi, Baltais nams, ASV Veselības un cilvēkresursu departaments (HHS), CDC, CDC fonds un Reklāmu padome ir apvienojuši spēkus, lai palaistu COPING-19, valsts sabiedrisko pakalpojumu reklāmas (PSA) kampaņa. Tās mērķis ir palielināt izpratni par garīgās veselības apstākļiem un sniegt cilvēkiem padomus un resursus, lai palīdzētu viņiem risināt viņu personīgās garīgās veselības problēmas.
"Ņemot vērā ieilgušo veselības krīzi un izolāciju un ekonomiskās problēmas, kas izriet no Covid-19, daudzi nerunā par to, kas notiek ar mūsu garīgo veselību. COPING-19 ir tālejoša platforma, kas sniedz pašapkalpošanās un pārvarēšanas padomus, kā arī resursus, lai uzrunātu cīņas, ar kurām cilvēki saskaras, ”paziņojumā presei sacīja reklāmas padomes galvenā kampaņas izstrādes vadītāja Heidija Artūra.
Kampaņas vietnes, coping-19.org, apmeklētāji atradīs vairāk nekā 100 pārbaudītus resursus (gan angļu, gan spāņu valodā), lai palīdzētu viņu garīgās veselības vajadzībām, kā arī pašapkalpošanās paraugprakses un principu kopumu, kas atbilst CDC un vadošo zinātnieku ieteikumi. Katrā kategorijā būs arī saites uz padziļinātu informāciju.
Rūpes par savu garīgo veselību
Ne tikai izmantojot tiešsaistes resursus, piemēram, COPING-19, Amerikas pašnāvību novēršanas fondu, Amerikas Garīgo veselību un Nacionālo garīgās veselības institūtu (NIMH), mēģiniet sazināties ar draugiem vai ģimeni, ja jums ir grūtības.
Ja ir ieviesti COVID-19 ierobežojumi, klātienes mijiedarbība var būt sarežģīta, taču Dr Tendlers iesaka piezvanīt mīļotajam pa tālruni vai izmantot video tērzēšanu. "Ja jūs jūtaties izolēts, mēģiniet atcerēties, kāpēc-tas ir lielāks labums," viņš piebilst. "Paškarantējot un praktizējot sociālo distancēšanos, jūs palīdzat izlīdzināt līkni un novērst koronavīrusa izplatīšanos."
Ko tas jums nozīmē
Ja jūs domājat, ka jūsu garīgā un emocionālā veselība ir cietusi 2020. gadā, jūs varētu mierināt, zinot, ka jūs noteikti neesat viens. Šī gada notikumi ir bezprecedenta gadījumi, un ir pilnīgi dabiski justies nomāktam, stresainam, trauksmainam vai vientuļam vai visam iepriekšminētajam. Esiet laipns pret sevi un saņemiet atbalstu visur, kur vien to varat atrast.
Ja jūs nejūtaties garīgi labi, Dr Saltz iesaka drīzāk meklēt profesionālu palīdzību. "Sazinieties, lai atrastu terapeitu," viņa saka. "Jums nav jāgaida, kamēr jūs pilnībā nonākat krīzes režīmā."
Vai 2020. gads mūs visus pārvērš pesimistos?