Vai jūs domājat, vai dzeršana kļūst par problēmu? Alkohola lietošana var kļūt par alkohola pārmērīgu lietošanu, un gadījuma rakstura alkohola lietotājs var pārkāpt robežu par problemātisku vai alkoholiķi. Ir labi veltīt dažas minūtes un apskatīt savu iedzeršanu un pamanīt, vai tas ir kļuvis par problēmu. Atzīstot, kad jūsu ieradumi ir kļuvuši potenciāli kaitīgi, varat veikt pasākumus, lai tos novērstu, pirms tie nodara lielāku kaitējumu jūsu dzīvībai. .
Pašnovērtējums tiešsaistē
Atbildot uz 11 jautājumiem, jūs uzzināsiet, vai dzeršanas paradumi ir droši, riskanti vai kaitīgi. Pārbaude ir pilnīgi konfidenciāla un anonīma; jūsu rezultāti netiek reģistrēti un ir pieejami tikai jums. Jums netiek prasīta nekāda personu identificējoša informācija.
Šī viktorīna nenodrošina alkohola pārmērīgas lietošanas, atkarības no alkohola vai alkoholisma diagnozi vai tos, kas tagad tiek uzskatīti par alkohola lietošanas traucējumiem. Rezultāti nevar aizstāt pilnu veselības aprūpes speciālistu novērtējumu, un tie ir jāizmanto tikai kā ceļvedis, lai izprastu alkohola lietošanu un ar to saistītās iespējamās veselības problēmas.
Atbildot uz jautājumiem, izmantojiet pēdējos 12 dzīves mēnešus kā atskaites sistēmu.
Esiet godīgs pret sevi, tikai jūs redzēsiet sava testa rezultātus.
Simptomi
Alkoholismu tagad sauc par smagiem alkohola lietošanas traucējumiem. Kas agrāk tika saukts par atkarību no alkohola un pārmērīgu alkohola lietošanu, tagad tiek klasificēti kā alkohola lietošanas traucējumi un tiek klasificēti kā viegli, vidēji vai smagi.
Pašnovērtējuma viktorīnas jautājumi ir balstīti uz 11 simptomiem, kas uzskaitīti alkohola pārmērīgas lietošanas traucējumu gadījumos Amerikas Psihiatru asociācijas psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-5).
Ja parādīsit tikai divus līdz trīs no šiem simptomiem (kā norādīts ar atbildi "jā" uz jautājumiem), jums var diagnosticēt vieglus alkohola lietošanas traucējumus. Ja jums ir četri līdz pieci no simptomiem, jums tiek uzskatīts, ka jums ir mērens alkohola lietošanas traucējums. Ja jums ir seši vai vairāk simptomi, jums tiek diagnosticēti smagi alkohola lietošanas traucējumi.
- Vai jūs dažreiz dzerat vairāk, nekā plānojāt dzert?
- Vai esat kādreiz mēģinājis atmest dzeršanu un neesat veicies?
- Vai jūs daudz laika pavadāt dzerot vai domājot par savu nākamo dzērienu?
- Vai jums kādreiz rodas vēlme dzert vai tieksme pēc alkohola?
- Vai dzeršanas dēļ bieži pietrūkst darba vai skolas vai pienākumu mājās?
- Vai dzeršana ir negatīvi ietekmējusi jūsu sociālās vai ģimenes attiecības?
- Vai esat atteicies no hobijiem vai aktivitātēm, kuras agrāk baudījāt, lai dzertu?
- Vai dzeršana jūs kādreiz pakļauj bīstamām situācijām?
- Vai dzeršana ir izraisījusi pastāvīgas veselības problēmas, tostarp trauksmi vai depresiju?
- Vai jums ir jālieto vairāk alkohola, lai iegūtu tādu pašu vēlamo efektu?
- Vai, ejot bez alkohola, rodas abstinences simptomi, piemēram, slikta dūša vai svīšana?
Apsvērumi
Ja jūs domājat, ka jums varētu būt problēmas ar alkoholu, pat ja jūsu rādītājs norāda, ka jums, visticamāk, nav alkohola lietošanas traucējumu, var būt ieradumi, kurus vēlaties mainīt. Vai jūsu alkohola lietošana pēdējā laikā ir mainījusies? Vai jums bija epizode, pat tikai viena, kas lika jums justies nedroši vai nekontrolējami?
Ja jums ir bažas par dzeršanu, varat to pieminēt savam veselības aprūpes sniedzējam un, iespējams, saņemt profesionālu novērtējumu. Ir pieejams arī pašpalīdzības resurss, kas pieejams Nacionālajā alkohola pārmērīgas lietošanas un alkoholisma institūtā (NIAAA), Dzeršanas pārdomāšana.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.