Metaforas ir runas figūras, kas apgalvo, ka viena lieta faktiski ir cita lieta. Tie ir veids, kā izveidot salīdzinājumu, kas, lai arī nav burtiski patiess, tomēr nodrošina figurālu nozīmi. Dzīves metaforas ir veids, kā salīdzināt dzīvi ar citām lietām tādā veidā, kas var palīdzēt domāt par savu dzīvi un problēmām citādi.
Kopā metaforas ne tikai palīdz cilvēkiem aprakstīt un saprast savu dzīvi, bet var kalpot arī kā iedrošinājuma, motivācijas vai pateicības avots. Ir vairākas izplatītas metaforas, kuras var izmantot, lai jūs iedvesmotu (vai palīdzētu izkļūt no riesta) ikdienas dzīvē.
Kā sākas metaforas
Kā attīstās šīs metaforas? Kā bērni mēs sākam izprast un sakārtot pasauli. Ja domājam par smadzenēm kā kartotēku, tad bērnība ir tad, kad mēs atveram failus un tos uzlīmējam.
Mēs bieži pavadām visu atlikušo mūžu, ievietojot šajos vecajos failos jaunu materiālu. Ja bērnība bija veselīga, tad mums var būt diezgan laba kartotēka. Ja tā bija cīņa, tad mēs bieži redzam cīņas līdz mūža galam. Mēs nezinām daudzu dzīves metaforu izcelsmi, taču daudzi iemesli ir izturējuši laika pārbaudi.
Metaforu ikdienas ietekme
Kā metaforas palīdz mums saprast mūsu dzīvi? Metaforas ne tikai palīdz mums definēt un aprakstīt pieredzi, bet tās var izmantot, lai uzlabotu mūsu dzīvi daudzos veidos.
Piemēram, daži cilvēki dzīvi uztver kā kauju. Katra tikšanās ir cīņa, un, ja viņi neuzvar, viņi jūtas kā zaudējuši. Citi dzīvi vērtē kā piedzīvojumu. Jauna diena rada jaunas iespējas izpētīt, un, ja šodien kaut kas notiek slikti, vienmēr ir rītdiena.
Ja jūs saskaras ar izaicinājumu, metafora var palīdzēt jums redzēt kopainu un dot jums spēku. Piemēram, kāds, kam tiek veikta vēža ārstēšana, var uzskatīt ceļojumu kā kāpšanu kalnā.
Metaforas var arī sniegt attēlu, kas palīdz citiem ienākt jūsu pasaulē. Ir taisnība, ka attēls bieži ir tūkstoš vārdu vērts, bet vārdu attēls (metafora) dažreiz var darīt to pašu. Alternatīvi, negatīva metafora var palīdzēt jums redzēt, ka jūs neesat dzīvojis savu dzīvi tā, kā vēlaties. Tas varētu būt stimuls, kas jums nepieciešams, lai veiktu izmaiņas.
Lai gan nav īpašu pētījumu, kas aplūkotu vispārpieņemtas dzīves metaforas un labsajūtu, pozitīvā domāšana daudzos veidos ir izdevīga. Vispārēja optimisma attieksme ir saistīta ar zemāku vēža, sirds slimību, insulta, elpošanas ceļu slimību un infekciju līmeni.
Parastās dzīves metaforas
Dzīves metaforas ne vienmēr ir acīmredzamas. Mums, iespējams, būs jāpaliek tālu, lai redzētu modeļus. Tā kā tas, kā mēs skatāmies uz dzīvi, var ļoti ietekmēt mūsu dzīves atšķetināšanu, ir vērts padomāt par metaforām, kas atbilst jūsu pašreizējai dzīvei.
Metaforas var būt pozitīvas vai negatīvas. Šie ir tikai piemēri, un ne katra metafora atbalsosies ar katru indivīdu. Veltiet brīdi pārdomām par citām metaforām, kas var raksturot jūsu dzīvi vai kalpot jums labāk.
Dārzs
Ja dārzu uztverat kā savas dzīves metaforu, iespējams, ka attiecības ar ģimeni un draugiem var kopt kā ziedus vai dārzeņus. Attiecībām, tāpat kā ziediem, nepieciešama regulāra laistīšana. Viņiem vajag sauli. Dažreiz tos nepieciešams apgriezt. Dažreiz jums ir nepieciešams ravēt dārzu (vai likvidēt toksiskus draugus).
Rūpīgas un regulāras kopšanas galīgais rezultāts, savlaicīgi iejaucoties kukaiņu invāzijas vai sabrukšanas gadījumā, var novest pie augiem (vai attiecībām), kas aug, ražo skābekli, kas palīdz elpot un rada skaistumu ziedēšanas laikā.
Kauja
Jūs varat uzskatīt kauju par savas dzīves metaforu, ja viss ir sacensība vai cīņa. Cīņā jūs vienmēr uzvarat vai zaudējat. Ja cīņa atspoguļo jūsu dzīvi, varat apskatīt, kā dzīve ne vienmēr ir saistīta ar uzvaru vai zaudējumu.
Īpaši attiecības ne vienmēr ir konkurence. Dažreiz labāk ir būt mīlošam, nekā taisnībai vai uzvarēt.
Misija
Skatīties uz savu dzīvi kā misiju var būt gan pozitīvi, gan negatīvi. Jums var šķist, ka jums ir talanti un dāvanas, ar kurām vēlaties dalīties. No otras puses, uzskatot, ka jums ir patiesība, jūs varētu uzskatīt, ka jums jāpārliecina citi, ka jūsu viedoklis ir pareizs.
Tāpat kā ar misijām visā vēsturē, arī jūsu dzīve var būt platforma, lai nestu labestību pasaulē. Alternatīvi, jūs varat uzskatīt savu misiju par nepieciešamību uzspiest savu pārliecību tiem, kuri nevēlas tos dzirdēt.
Ceļojums
Ceļojums ir izplatīta dzīves metafora, jo tas mums atgādina, ka galamērķis nav mūsu vienīgais mērķis. Tāpat kā ar jebkuru ceļojuma veidu, ir gadījumi, kad ceļi ir taisni, un brīžos, kad tie vijas. Ceļā ir gan kritumi, gan bedres. Un bieži vien ir brīnišķīgi pārsteigumi un jautri atklājumi, kurus jūs nekad nebūtu piedzīvojuši, ja nebūtu izvēlētais maršruts.
Piedzīvojums
Piedzīvojums var būt arī skaista dzīves metafora. Mēs ne vienmēr zinām, kurp dodamies, taču mūsu ceļojumu saviļņojums (ikdienas dzīve) mūs liek satraukt un gatavi redzēt jaunas lietas.
Celtne
Ēka ir stabila dzīves metafora, un tā var atgādināt, ka pirms celtniecības augstāk ir nepieciešams izturīgs pamats. Kad jums ir izveidots stingrs pamats, lai ko tas jums nozīmētu, ir vieglāk pārliecinoši pievienot grīdas un telpas, kas izturēs laika un laika pārbaudi.
Kalniņi
Amerikāņu kalniņi var būt dzīves metafora vai arī tie var aprakstīt ātruma izciļņus, ar kuriem mēs sastopamies. Piemēram, vēža slimnieki zina sarežģītas diagnozes kalniņu efektu. Lietojot amerikāņu kalniņu metaforu, arī tiek parādīts, ko daudzi cilvēki, kuriem ir bijušas grūtības, tik labi saprot.
Jūs pilnībā neizjūtat sava ceļojuma augstākos punktus bez zemāko punktu kontrasta. Kā nesenais šīs teorijas pierādījums pētījumos tagad tiek atklāts, ka vēža diagnosticēšana pozitīvi ietekmē cilvēkus, kā arī rada izaicinājumus.
Vitrāžas logs
Vitrāžas metafora ilustrē ne tikai mūsu pasauli veidojošo gaismu un krāsu dažādību, bet arī katra cilvēka un situācijas skaistumu. Pateicības attieksmes izkopšanu, veltot laiku, lai redzētu to, kas no acumirklī nav acīmredzams, var ilustrēt ar šo metaforu.
Kalnā kāpiens
Kāpšana kalnā ir lieliska metafora daudzām mūsu dzīves daļām. Tas var raksturot mūsu izglītību vai soļus, kurus veicam, kāpjot korporatīvajās kāpnēs. Dzīve bieži sastāv no hierarhijām.
Šī metafora arī parāda, ka bieži vien ir vajadzīgs smags darbs, apņēmība un dažreiz milzīga izturība, lai nokļūtu tur, kur mēs vēlamies. Lielākā daļa kalnu taku nav tieši kalnā, bet pa ielejām ved mūs lejā, lai nokļūtu nākamajā virsotnē.
Emocionālā noturība ļauj sekot takai, kad tā nokāpj, pirms pagriežas stūrī un atkal dodas augšup.
Sacīkstes
Sacensības var būt gan pozitīva, gan negatīva dzīves metafora. Bībeles metaforas izpratnē mēs esam aicināti vadīt dzīves sacensības ne tikai par balvu.
Sacīkstes var būt arī negatīva metafora kā mūsu dzīves "žurku skrējienā", aprakstot, kā dažreiz mēs esam tik aizņemti, dodoties no vienas vietas uz otru, ka nekad īsti neapstājamies izbaudīt kādu konkrētu brīdi. Vēl vienā negatīvā nozīmē sacīkstes var aprakstīt praksi vienmēr atrast ātrāko maršrutu vai nepieciešamību sekot līdzi sakāmvārdam Džonisam.
Tiesas zāle
Ja jūs dzīvi uzlūkojat kā tiesas zāli, dzīve var būt izaicinoša. Tiesas zālē visam dzīvē jābūt taisnīgam. Tomēr reālā dzīve ne vienmēr ir taisnīga. Labi cilvēki mirst jauni, un noziedznieki nonāk brīvībā. Ja jūs mēģināt ierobežot savu dzīvi ar tiesas zāles metaforu, jūs atverat sev atkārtotu vilšanos.
Pakāpieni
Starpakmeņi daudzos veidos var būt dzīves metafora. Negatīvā nozīmē, ka atspēriena punkti var aprakstīt parādības, kurās mēs tikko kļūstam ērti, kur atrodamies, pirms meklējam labāku darbu vai lielāku māju. Citā ziņā atspēriena punkti var būt ļoti pozitīva metafora par dzīvi, kas nodzīvota, domājot par mērķiem, un apzinātu izpratni par soļiem, kas nepieciešami, lai tur nokļūtu.
Citā nozīmē, piemēram, tie atspēriena punkti, kas šķērso straumi japāņu dārzā, viņi var aprakstīt, kā mēs pa ceļam dažreiz veicam līkumu pa labi vai pa kreisi, lai novērstu to, ka negatīvā ietekme mūs panāk.
Klases telpa
Dzīve ir klase tik dažādos veidos, un vienmēr ir jaunas mācības, kuras jāmācās neatkarīgi no jūsu vecuma. Šī metafora var būt atgādinājums, lai jūsu prāts būtu aktīvs un mācītos visu mūžu.
Cietums
Cietums var būt metafora dzīvei, kurā jūs jūtaties nekontrolējams. Jums var šķist, ka jums nav izvēles un ka citiem ir spēks. Ja tas esat jūs, varētu būt noderīgi vizualizēt durvju atslēgu, pa kuru jūs varētu aizbēgt uz savu brīvību, un ko tas varētu nozīmēt reālajā dzīvē.
Iemācoties pārveidot tādu situāciju kā šī, jūs varat mainīt savu perspektīvu un visu mainīt.
Baterija
Akumulators var būt dzīves metafora par iztukšošanu un uzlādi visā dzīves laikā, piemēram, ikdienas enerģijas iztukšošana, kas saistīta ar darbu, kam seko nedēļas nogales un vakari, kuros var uzlādēt. Bieži vien, ņemot vērā mazus laika periodus, lai bieži uzlādētu akumulatoru, akumulatora izlādēšanās varbūtība ir mazāka (zaudē visu enerģiju).
Kā lietot metaforas
Iepriekš minētie piemēri ir tikai dažas no dzīves metaforām, kas ilustrē cilvēku dzīvi. Kāda (-s) metafora (-s) atbilst jūsu dzīvei? Vai tie strādā jūsu labā, vai arī tie rada problēmas un ierobežo jūsu izvēli? Ir iespējams mainīt metaforas vai modificēt savu (piemēram, pievienojot atslēgu cietuma kamerai), taču tas var prasīt zināmas pūles.
Laiku domāt par metaforām, kas atbilst jūsu dzīvei, var izmantot, lai atrastu modeļus, kas jums neder, motivētu jūs pozitīvos virzienos un palīdzētu jums tikt galā ar šķēršļiem, ar kuriem mēs periodiski saskaramies. Padomājiet par savām dzīves metaforām šodien, bet neapstājieties pie tā.
Periodiski pārdomājiet savas dzīves metaforas. Vai tās ir pozitīvas metaforas, kas jums sniedz mieru un apmierinātību, palīdz sasniegt mērķus vai ļauj redzēt skaistumu sev apkārt? Vai arī tās ir negatīvas metaforas, kas ierobežo jūsu dzīvi?
Izvēlētajām metaforām vajadzētu būt tām, kas der jums vienam, nevis kādam citam. Laba garīgā veselība ietver dzīves metaforas, kas palīdz jums redzēt kopējo jūsu dzīves ainu. Padomājis par savas dzīves metaforām, uzziniet par citiem veidiem, kā jūs varat kļūt par pozitīvu domātāju un samazināt stresu savā dzīvē.