Virtuālās realitātes ekspozīcijas terapija (VRET) tiek pārbaudīta kā vēl viens veids, kā palīdzēt cilvēkiem atgūties no PTSS. VRET ir ekspozīcijas terapijas veids, ko arvien vairāk izmanto dažādu trauksmes traucējumu, tostarp specifisku fobiju, ārstēšanai. Pirms uzzināt, kā VRET ārstē PTSS simptomus, tomēr ir svarīgi, lai būtu rokturis par to, kas ir iedarbības terapija.
Iedarbības terapija
Ekspozīcijas terapija tiek uzskatīta par PTSS uzvedības ārstēšanu. Iedarbības terapija ir vērsta uz uzvedību, ar kuru cilvēki rīkojas (visbiežāk izvairās), reaģējot uz situācijām vai domām un atmiņām, kuras tiek uzskatītas par biedējošām vai satraucošām. Piemēram, izvarošanas izdzīvojušais var sākt izvairīties no attiecībām vai iziet uz datumiem bailes, ka viņai atkal uzbruks.
Ja tas netiek risināts, izvairīšanās no uzvedības var kļūt ārkārtīgāka un traucēt cilvēka dzīves kvalitāti. Izvairīšanās no tā var arī likt PTSS simptomiem ilgāk palikt vai pat pasliktināties. Tā kā cilvēki ar trauksmi un fobijām bieži izvairās no noteiktām situācijām, domām un emocijām, viņiem nav iespējas uzzināt, ka šīs situācijas var nebūt tik bīstamas vai draudošas, kā šķiet. Izvairīšanās arī traucē cilvēkiem strādāt ar domām, atmiņām un emocijām.
Iedarbības terapijas mērķis ir palīdzēt samazināt cilvēka bailes un trauksmi, gala mērķis ir novērst izvairīšanos no uzvedības un paaugstināt dzīves kvalitāti.
Tas tiek darīts, aktīvi saskaroties ar lietām, no kurām cilvēks visvairāk baidās. Saskaroties ar bailēm, domām un emocijām, cilvēks var uzzināt, ka trauksme un bailes mazināsies paši.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.Tagad, lai iedarbības terapija būtu efektīva, ir ļoti svarīgi, lai cilvēki nonāktu situācijā, kas precīzi atspoguļo to, no kā viņi visvairāk baidās. Tomēr tas ne vienmēr ir iespējams personai ar PTSS.Piemēram, veterāns, kurš PTSS attīstījās kaujas iedarbības rezultātā, vairs nevarētu atkal stāties pretī kaujas situācijai. Būtu nedroši to darīt. Šeit ienāk virtuālās realitātes tehnoloģija.
Virtuālās realitātes izmantošana ekspozīcijai
VRET laikā indivīds tiek iegremdēts datora ģenerētā virtuālā vidē, vai nu izmantojot uz galvas piestiprinātu displeja ierīci, vai iekļūstot datorautomatizētā telpā, kur attēli atrodas visapkārt. Šo vidi var ieprogrammēt, lai palīdzētu persona tieši saskaras ar situācijām vai vietām, ar kurām baidās, ar kurām dzīvē saskarties var nebūt droši.
Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka VRET var būt noderīga vairāku dažādu trauksmes traucējumu un ar trauksmi saistītu problēmu ārstēšanā.
Daži piemēri ir klaustrofobija, bailes no braukšanas, akrofobija (vai bailes no augstuma), bailes no lidojuma, arahnofobija (vai bailes no zirnekļiem) un sociālā trauksme. Turklāt ir veikti pāris pētījumi, kas pārbauda, kā noderīga VRET var būt PTSS.
PTSS VRET galvenokārt tika pārbaudīts Vjetnamas kara kaujas veterānos. Tāpēc virtuālajā vidē, kurā cilvēks ir iegremdēts, ir iekļauti tēli, ar kuriem karavīrs kaujas laikā var nonākt saskarē, piemēram, ar helikopteriem un džungļiem. Šie pētījumi atklāja, ka pēc VRET karavīri samazināja PTSS simptomus.
Dažos pētījumos ir arī pārbaudīts, vai VRET var efektīvi mazināt PTSS simptomus Irākas un Afganistānas karu karavīru vidū. Līdzīgi tam, kas tika atrasts Vjetnamas veterānu vidū, šķiet, ka VRET var mazināt PTSS simptomus šādos veterinārārstos.
Terapeita atrašana, kurš izmanto VRET
VRET ir dārga tehnoloģija. Tātad, ne visi klīnicisti pašlaik izmanto šo procedūru. Kamēr VRET nav pieejama plašāk, ir svarīgi zināt, ka iedarbības terapija (bez virtuālās realitātes) joprojām ir ļoti efektīvs PTSS simptomu mazināšanas veids, un ir daudz terapeitu, kas veic iedarbības terapiju.
Kā atrast pareizo terapeitu