Kas ir nervu sabrukums?

Nervu sabrukums ir termins, ko dažreiz lieto, lai aprakstītu intensīvas garīgās un emocionālās mokas simptomus. Šīs izjūtas apgrūtina vai pat neiespējami veikt normālu darbību un veikt ikdienas uzdevumus.

Terminu "nervu sabrukums" ieskauj daudzi nepareizi uzskati. Lai gan to bieži lieto, lai aprakstītu periodus, kad normālu darbību izjauc ārkārtējs stress, termins netiek uzskatīts par faktisku psihiatrisku stāvokli vai medicīnisku diagnozi.

Tā vietā termins "nervu sabrukums" ir sarunvaloda, kas paredzēta, lai aprakstītu simptomus, kas var atspoguļot vairākus dažādus psihiskus apstākļus. "Nervu sabrukuma" galvenā iezīme ir tā, ka simptomi ir intensīvi un ļoti apgrūtina normālu cilvēka darbību.

Simptomi

Kaut arī terminam nervu sabrukums nav klīniskas nozīmes, ir vairāki fiziski un garīgi simptomi, kas visbiežāk ir saistīti ar šādiem intensīvas ciešanas periodiem. Tie ietver, bet neaprobežojas ar:

Trauksme vai panikas lēkmes
Depresija
Miega grūtības
Emocionāls nejutīgums
Fizisko slimību sajūtas
Intereses trūkums par aktivitātēm
Zema motivācija
Garastāvokļa maiņas
Sociālā atsaukšanās
Vēdersāpes
Koncentrēšanās problēmas

Tā kā nervu sabrukums ir tik miglains termins, tas var norādīt uz simptomiem, sākot no depresijas līdz trauksmei un beidzot ar šizofrēniju. Termina lietošana bieži liek domāt, ka cilvēkam ir daudz problēmu tikt galā un viņš ir "izrakstījies" no ierastās rutīnas. Iespējams, viņi ir pārtraucuši socializēties vai arī nespēj pārvaldīt ikdienas pašapkalpošanās kārtību, tostarp ēšanu, izkāpšanu no gultas vai dušu.

Simptomi, kurus cilvēki izjūt "sabrukuma" laikā, var būt no viegliem līdz daudz smagākiem. Dažiem cilvēkiem sabrukuma periodā var rasties domas par pašnāvību vai paškaitējumu.

Cēloņi

Ir vairāki faktori, kas var veicināt tā saukto nervu sabrukumu. Garīgās veselības stāvokļa pamatā esošie apstākļi bieži ir veicinošs faktors, taču bieži nozīme ir arī dzīves stresam.

Dažreiz šis stress ir hronisks un, šķiet, laika gaitā veidojas, līdz cilvēks vienkārši vairs nespēj tikt galā. Citos gadījumos krīzes situācijas var izraisīt akūtu intensīvas ciešanas periodu, kas izraisa sabrukšanas simptomus.

Daži faktori, kas varētu veicināt sadalījumu, ir šādi:

Ļaunprātīga izmantošana
Akadēmiskās problēmas vai spiediens
Mīļotā cilvēka nāve
Laulības šķiršana
Finansiālas problēmas
Darba zaudēšana
Pārvietošanās
Trauma
Ar darbu saistīts stress

Kaut arī daži cilvēki spēj tikt galā ar šādām cīņām, citi var būt mazāk izturīgi, saskaroties ar ārkārtēju stresu. Sliktas prasmes tikt galā, pašapkalpošanās trūkums, zems sociālais atbalsts, sliktas savstarpējās attiecības, neveselīgi pārvarēšanas mehānismi un neārstētas garīgas slimības - tas viss var veicināt to, ko cilvēki sauc par nervu sabrukumu.

Izcelsme

Pēc Sinaja Betas Izraēlas Psihiatrijas līdzstrādnieces Dr. Nwayieze Chisara Ndukwe domām, termins "nervu sabrukums" ieguva popularitāti 20. gadsimta sākumā. "Sarunvalodā to parasti izmantoja, lai aprakstītu lielu jebkura veida personisko krīzi," viņa saka.

Viņa turpina paskaidrot, ka "pēc Pirmā un Otrā pasaules kara, kad ārstiem bija jāizturas pret milzīgo psiholoģisko nodevu, ko pārcietuši kaujinieki, uzmanība tika pārorientēta no psihiskām institūcijām uz klīniskāku perspektīvu. Turklāt tika izstrādāts slimības modelis, kas ierosināja izskaidrot "nervu sabrukumi", kurus vēlāk dēvēs par "psiholoģiskām ciešanām", ar kuriem saskaras karavīri ".

Viņa saka, ka tas vēlāk radīs Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM), manuālie psihiatri izmanto, lai palīdzētu diagnosticēt garīgās veselības apstākļus. "Tad DSM deva īpašus nosaukumus konkrētiem traucējumiem, kas agrāk visi būtu iekļauti" nervu sabrukumā ". Tā kā garīgā veselība kļuva labāk izprotama un mazāk stigmatizēta, parastāka kļuva populācijas pakļaušana šiem specifiskākajiem terminiem (depresija, trauksme, panikas lēkme uc) un to pieņemšana. "

Visbeidzot, viņa atzīmē, ka "mēs tagad zinām, ka ir vairākas situācijas, ģenētiski faktori un pieredze, kas biežāk ir saistīta ar funkcionēšanas pasliktināšanos un kuras rezultātā rodas" nervu sabrukums ", bet ir arī vairāki nezināmi faktori".

Mūsdienās terminam "nervu sabrukums" nav klīniskas nozīmes vai vērtības. To bieži lieto kā nepiedienīgu terminu, lai aprakstītu periodus, kad cilvēkiem rodas smagas ciešanas simptomi. Diemžēl šī lietošana bieži vien noraida cilvēku emocionālo satricinājumu tādā veidā, kas ir nomierinošs vai pat stigmatizējošs.

"Parasti to nepiederošajā presē lieto, lai apzīmētu dažas akūtas psihiatrisko simptomu epizodes," saka Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra klīniskās psihiatrijas docents Dr. Šons Luo, "tomēr tas nav medicīnisks termins un… tas noteikti nav klīniski precīzi. "

Nervu sabrukuma termina lietošana pēc 1960. gadiem samazinājās. Lai gan tas ir novecojis, to joprojām bieži lieto kā frāzi, lai atsauktos uz emocionālu vai psiholoģisku ciešanu, parasti tiem, kuri nav pazīstami ar garīgo veselību.

Saistītie termini

Ir daži citi termini un frāzes, kas saistīti ar terminu nervu sabrukums, kurus bieži lieto sinonīmi.

"Nervu slimības"

Krievu fiziologs Ivans Pavlovs tiek uzskatīts par vienu no pirmajiem zinātniekiem, kurš demonstrēja psihisko parādību izmērāmību. Saskaņā ar Ņujorkas Zinātņu akadēmijas teikto, viņš devis "milzīgu impulsu tādu parādību izpētei, kuras iepriekš bija atzītas par psihiskām un zinātniskai metodoloģijai nederīgas izpētei".

19. gadsimta beigās, izmantojot slavenos eksperimentus, kas saistīti ar siekalošanos suņiem, reaģējot uz zvana zvanu, viņš spēja saistīt fizioloģisko, vides un intrapsihisko ietekmi uz mūsu nervu sistēmu (piemēram, ātra sirdsdarbība kā simptoms). trauksmes traucējumu vai specifisku fobiju gadījumā).

Aptuveni tajā pašā laikā tādi termini kā "nervu slimība", "nervu izsīkums" un "nervu sabrukums" galu galā iekļūs mūsu ikdienas valodā.

'Saplīst'

Termins "sadalījums" pirmo reizi tika reģistrēts 1825. gadā kā darbības vārda frāzes lietvārda forma saplīst. Mūsdienās to bieži lieto, lai aprakstītu garīgu sabrukumu, kurā cilvēka normālā darbība ir nopietni traucēta.

Pareizas terminoloģijas nozīme

Būtībā mūsdienu medicīna ir atcēlusi un aizstājusi ar DSM un psihofarmakoloģiju. Termina "nervu sabrukums" lietošana ir sarunvalodas palieka no laika, kad maz tika saprasts par garīgām slimībām un kalpo kā neveiksmīgs atgādinājums par neziņu, kas turpina izplatīties. sabiedrībā.

"Kad garīgās veselības jomas ir attīstījušās, mēs esam izstrādājuši zinātniskus, derīgus un nozīmīgus garīgās veselības problēmu un traucējumu aprakstus," saka daktere Keitija Deivisa. "Tagad, kad mēs runājam par depresiju, mēs varam apzīmēt pašu traucējumu un aprakstīt konkrētus simptomus, piemēram, bezmiegu, domas par pašnāvību, enerģijas zudumu un miega problēmas."

Deiviss uzsver, cik svarīgi ir lietot pareizu un specifisku terminoloģiju, lai mēs mazinātu garīgās veselības problēmu stigmatizāciju un pierastu paradumu par šiem traucējumiem runāt atklāti, godīgi un objektīvi. "Valoda, kuru mēs izmantojam, lai aprakstītu garīgās veselības traucējumus, var vai nu saglabāt, vai mazināt stigmu, kas saistīta ar garīgās veselības traucējumiem," saka Deiviss. "Mums precīzi jāizvēlas vārdi."

Ārstēšana

Kad cilvēki meklē "nervu sabrukuma" ārstēšanu, tas bieži notiek tāpēc, ka viņiem rodas smagi simptomi, kuriem nepieciešama tūlītēja iejaukšanās. Smagos gadījumos tūlītējai, īslaicīgai stabilizācijai var būt nepieciešama hospitalizācija, pēc tam var tikt izmantota ilgtermiņa terapija un medikamenti. Citos gadījumos pietiek ar ambulatoro ārstēšanu, lai palīdzētu personai pārvaldīt simptomus un tikt galā ar tiem.

Precīzs izmantotās ārstēšanas veids ir atkarīgs no personas diagnozes. Ārstēšana var ietvert individuālas konsultācijas, grupu terapiju, ģimenes terapiju, kognitīvās uzvedības terapiju vai kādu citu psihoterapijas veidu. Psihotropos medikamentus, piemēram, antidepresantus, garastāvokļa stabilizatorus un antipsihotiskos līdzekļus, var ordinēt arī atsevišķi vai kopā ar terapiju.

Tikt galā

Ja jums ir psiholoģiski vai uzvedības simptomi, kas saistīti ar ciešanām, jūs varat darīt dažas lietas.

Konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu primārās aprūpes ārsts var veikt fizisku eksāmenu un veikt laboratorijas testus, lai palīdzētu izslēgt visus pamatnosacījumus, kas varētu izraisīt jūsu simptomus.
Izmēģiniet terapiju. Ārsts var novirzīt jūs pie terapeita, kurš var palīdzēt jums novērst psihoterapiju.
Apsveriet zāles. Daži simptomi, piemēram, trauksme un depresija, var labi reaģēt uz antidepresantiem un pretsāpju līdzekļiem.
Pārvaldiet savu stresu. Izmēģiniet stresa vadības paņēmienus, piemēram, dziļu elpošanu, progresējošu muskuļu relaksāciju, jogu, meditāciju un uzmanību, lai palīdzētu jums atpūsties un kontrolēt stresa līmeni.
Atpūtieties pietiekami. Pārguris var būt grūti tikt galā. Koncentrējieties uz gulēšanu katru nakti vienā un tajā pašā laikā un pamodieties katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Izvairieties no elektronikas vai stimulējošām aktivitātēm pirms gulētiešanas.
Parūpējies par sevi. Ēdiet veselīgu, barojošu pārtiku un regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm, lai saglabātu savu fizisko un garīgo veselību.

Nereti cilvēki cīnās, lai tiktu galā ar dzīves spriedzi. Kad stress sāk traucēt jūsu spēju darboties, tas var liecināt par garīgās veselības stāvokli vai jums nepieciešama palīdzība, lai atrastu veidus, kā tikt galā.

Ja jums vai kādam, kuru jūs mīlat, rodas simptomi, ko dažkārt sauc par nervu sabrukumu, nebaidieties runāt ar savu ārstu. Sazināšanās ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu var izraisīt atbilstošu diagnostiku, atbalstu un ārstēšanu.

Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar garīgās veselības stāvokli, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.