Fototerapija, kas pazīstama arī kā gaismas terapija un gaismas kastes terapija, ir gaismas izmantošana traucējumu ārstēšanai. To klasiski lieto sezonālas depresijas ārstēšanai, un tas var būt efektīvs arī cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.
Kā tas strādā
Gaismas terapija parasti ietver pilna spektra spilgtas gaismas iedarbību tieši uz acīm, izmantojot gaismas avotu, piemēram, gaismas kasti vai gaismas vizieri. Izmantojot gaismas kasti, pacients sēž gaismas priekšā, kamēr vizieris nodrošina lielāku mobilitāti.
Dažu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju birojos ir pieejamas gaismas kastes, taču tas prasa ikdienas vizīti pie ārsta. Ir arī uzņēmumi, kas nomā aprīkojumu. Apdrošināšana ne vienmēr sedz izdevumus, kas saistīti ar šāda veida ārstēšanu.
Gaismas terapiju izmanto, lai ārstētu bipolāru traucējumu depresijas epizodes. Tāpēc, veicot gaismas terapiju, ir svarīgi, lai cilvēkam būtu antimānijas segums. Personai ar bipolāriem traucējumiem nevajadzētu iziet gaismas terapiju, iepriekš par to rūpīgi neapspriežoties ar ārstu.
Ekspozīcijas apjomi
Viens aspekts, vai gaismas terapija būs izdevīga, ir atkarīgs no pareizas devas. Devu nosaka gaismas intensitāte, attālums, kādā cilvēks atrodas no gaismas kastes, un gaismas iedarbības ilgums.
Lielākā daļa gaismas avotu nodrošina 10 000 luksi. Sezonas afektīvo traucējumu gadījumā ieteicamā sākuma deva ir 10 000 luksi rīta gaismas 30 minūtes dienā. Cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem pētījumos ir izmantotas vairākas dažādas devas. Iedarbība no 5000 līdz 7000 luksiem 15 līdz 60 minūtes ir viens ieteikums bipolāras depresijas ārstēšanai.
Interesanti atzīmēt, ka cilvēki ar ātru riteņbraukšanas bipolāriem traucējumiem var labāk reaģēt uz pusdienas gaismu, salīdzinot ar rīta vai vakara gaismu.
Gaismas terapijas plusi un mīnusi
Plusi-
Neinvazīvs
-
Dažas blakusparādības
-
Blakusparādības ir nelielas
-
Daudzi cilvēki ātri reaģē
-
Ikdienas apņemšanās
-
Investīcijas iekārtās
-
Pēc ārstēšanas pārtraukšanas var rasties recidīvs
Blakus efekti
Gaismas terapijas iespējamās blakusparādības ir acu sasprindzinājums, galvassāpes, uzbudinājums un bezmiegs. Bezmiegu var mazināt, ieplānojot sesijas no rīta.
Arī iespējamās blakusparādības var mazināt, izmantojot variāciju, kas pazīstama kā rītausmas simulācija, kurā gaismas intensitāte tiek lēnām palielināta, it kā saule lec.
Dažos gadījumos šīs terapijas rezultātā sākās mānijas simptomi. Šajā gadījumā gaismas terapija var būt uz laiku jāpārtrauc vai jāsamazina deva.
Ļoti retos gadījumos dažas sievietes ārstēšanas laikā ziņoja par menstruāciju pārkāpumiem.
Ir svarīgi atzīmēt, ka gaismas terapija ir medicīniska ārstēšana. Pirms veikt šāda veida terapiju, noteikti apspriediet to ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos, ka tā ir pareiza un droša jums.