Kas ir represijas?
Represija ir neapzināta nepatīkamo emociju, impulsu, atmiņu un domu bloķēšana no jūsu apzinātā prāta. Iepazīstināja Sigmunds Freids, šī aizsardzības mehānisma mērķis ir mēģināt līdz minimumam samazināt vainas un trauksmes sajūtu.
Lai gan represijas sākotnēji varētu būt efektīvas, tās var izraisīt lielāku satraukumu pa ceļu. Freids uzskatīja, ka represijas var izraisīt psiholoģiskas ciešanas.
Represija pret apspiešanu
Represijas bieži tiek sajauktas ar apspiešanu, cita veida aizsardzības mehānismu. Ja represijas ietver neapzinātu nevēlamu domu vai impulsu bloķēšanu, apspiešana ir pilnīgi brīvprātīga. Konkrēti, apspiešana ir apzināta mēģināšana aizmirst vai nedomāt par sāpīgām vai nevēlamām domām.
Vēsture
Lai saprastu, kā darbojas represijas, ir svarīgi aplūkot, kā Zigmunds Freids skatījās uz prātu. Freids domāja, ka cilvēka prāts ir līdzīgs aisbergam.
Aisberga virsotne, kuru var redzēt virs ūdens, apzinās apziņu. Aisberga daļa, kas ir iegremdēta zem ūdens, bet joprojām ir redzama, ir pirmsapziņa. Aisberga lielākā daļa, kas atrodas neredzēta zem ūdenslīnijas, apzīmē bezsamaņā esošo.
Freids uzskatīja, ka neapzinātajam prātam bija tik spēcīga ietekme uz personību un tas potenciāli varēja izraisīt psiholoģiskas ciešanas.
Mēs, iespējams, nezinām, kas slēpjas bezsamaņā, taču tā saturs joprojām var ietekmēt uzvedību vairākos dažādos veidos.
Kad Freids strādāja, lai palīdzētu pacientiem atklāt viņu neapzinātās jūtas, viņš sāka ticēt, ka darbā darbojas kāds mehānisms, kas aktīvi slēpj nepieņemamās domas. Tas noveda pie tā, ka viņš izstrādāja represiju koncepciju.
Represija bija pirmais Freida identificētais aizsardzības mehānisms, un viņš uzskatīja, ka tas ir vissvarīgākais. Faktiski viss Freida psihoanalīzes process bija vērsts uz šo neapzināto jūtu un mudinājumu apzināšanu, lai ar tiem varētu rīkoties apzināti.
Represijas ietekme
Pētījumi ir atbalstījuši ideju, ka selektīva aizmiršana ir viens no veidiem, kā cilvēki bloķē nevēlamu domu vai atmiņu apzināšanos. Viens no veidiem, kā tas var notikt, ir tas, ko dēvē par izgūšanas izraisītu aizmiršanu.
Atgūšana izraisa aizmiršanu, kad, atsaucot atmiņā noteiktas atmiņas, tiek aizmirsta cita saistītā informācija. Tāpēc, atkārtoti izsaucot dažas atmiņas, citas atmiņas var kļūt mazāk pieejamas. Piemēram, traumatiskas vai nevēlamas atmiņas var aizmirst, atkārtoti meklējot pozitīvākas.
Sapņi
Freids uzskatīja, ka sapņi ir viens no veidiem, kā ielūkoties bezsamaņā. Analizējot sapņu acīmredzamo saturu (vai burtiskos notikumus, kas notiek sapnī), viņš uzskatīja, ka mēs varam uzzināt vairāk par sapņa latento saturu (vai simboliskām, neapzinātām nozīmēm).
Apspiestās jūtas var parādīties bailēs, raizēs un vēlmēs, kuras mēs piedzīvojam šajos sapņos.
Valodas paslīdēšana
Freida mēles paslīdēšana ir vēl viens piemērs tam, kā apspiestās domas un jūtas var par sevi paziņot. Freids uzskatīja, ka kļūdaini mēles paslīdējumi var būt ļoti atklājoši, bieži vien neapzinātā līmenī parādot to, ko mēs patiešām kaut ko domājam vai jūtam.
Lai gan šīs jūtas var tikt apspiestas, viņiem ir veids, kā izkļūt, kad mēs tos vismazāk gaidām. Zvanīt savam romantiskajam partnerim par kāda cilvēka vārdu, ar kuru strādājat, var būt vienkārši kļūda, taču Freids ieteiks, ka tā varētu būt zīme, ka esat nomācis šī kolēģa seksuālās vēlmes.
Edipa komplekss
Freida psihoseksuālās attīstības stadijās viņš ieteica bērniem dzimumorgānu stadijā iziet procesu, kurā viņi sākotnēji uzskata savu viendzimuma vecāku kā pretinieku pret pretējā dzimuma vecāku simpātijām. Lai atrisinātu šo konfliktu, viņi apspiež šīs agresijas jūtas un tā vietā sāk identificēties ar viendzimuma vecākiem.
Zēniem šīs jūtas ir pazīstamas kā Edipa komplekss, savukārt līdzīgas jūtas jaunām meitenēm sauc par Electra kompleksu.
Fobijas
Fobijas dažkārt var būt piemērs tam, kā nomākta atmiņa turpina ietekmēt uzvedību. Piemēram, spēlējoties parkā, suns sakoda mazu bērnu.
Vēlāk viņam attīstās smaga suņu fobija, bet viņam nav atmiņas par to, kad šīs bailes radās. Viņš ir apslāpējis sāpīgo atmiņu par bailīgo pieredzi ar suni, tāpēc nezina, no kurienes tieši šīs bailes radās.
Jaunākā domāšana
Represēto atmiņu jēdziens vai tādu atmiņu esamība, kas ir tik sāpīgas vai traumatiskas, ka tās netiek apzinātas, pēdējās desmitgadēs ir bijusi strīdīga tēma.
Represija un psihoanalīze
Kaut arī represijas ir psiholoģijā bieži lietots termins, to uzskata par noslogotu un pretrunīgi vērtētu jēdzienu. Tā jau sen ir bijusi psihoanalīzes pamatideja, tomēr ir bijuši vairāki kritiķi, kuri apšauba represiju pamatotību un pat esamību.
Psihoanalīze arī norāda, ka represijām ir nozīme indivīda realitātes sagrozīšanā, kas pēc tam var izraisīt neirozi un disfunkciju. Tomēr daži pētījumi liecina, ka šiem izkropļojumiem dažos apstākļos var būt labvēlīga ietekme.
Ir arī svarīgi atzīmēt, ka pat tad, ja represijas patiešām pastāv un dažas lietas ir paslēptas no izpratnes, tas nenozīmē, ka šis process noteikti veicina garīgos traucējumus.
Tomēr vienā pētījuma pārskatā tika secināts, ka šāda veida realitātes sagrozīšana visbiežāk palīdz uzlabot indivīda psiholoģisko un sociālo darbību. Pētījumi atklāja, ka cilvēki, kuriem ir tā sauktais represīvais pārvarēšanas stils, parasti piedzīvo mazāk depresijas un labāk tiek galā ar sāpēm.
Lai gan tika uzskatīts, ka psihoanalīze palīdz cilvēkiem, parādoties apspiestajām atmiņām, pašlaik tiek uzskatīts, ka ir daudz citu terapeitisku darbību, kas veicina jebkura veida psiholoģiskās terapijas, psihoanalīzes vai cita veida panākumus.
Represijas un atmiņa
Apspiestās atmiņas uzmanības centrā nonāca pagājušā gadsimta astoņdesmitajos un deviņdesmitajos gados, kad plašsaziņas līdzekļu uzmanību piesaistīja vairāki skaļi gadījumi, kas saistīti ar atgūtām atmiņām par vardarbību bērnībā.
Pētnieki, piemēram, Elizabete Loftusa, vairākkārt ir pierādījuši, ka nepatiesas atmiņas par notikumiem, kas patiesībā nenotika, veidojas diezgan viegli. Cilvēki dažos gadījumos ir pakļauti arī atmiņu sajaukšanai. Cilvēki var pilnībā ticēt, ka šādas atmiņas ir precīzas, kaut arī notikumi patiesībā nenotika tā, kā atcerējās.
Pats Freids atzīmēja, ka psihoanalītiskās terapijas laikā cilvēki dažkārt piedzīvoja apspiesto bērnības atmiņu "atveseļošanos". Grāmatā "Ievada lekcijas par psihoanalīzi" viņš secināja, ka "šīs ainas no zīdaiņa vecuma ne vienmēr ir patiesas. Patiešām, vairumā gadījumu tās nav patiesas, un dažās no tām tās ir tieši pretējas vēsturiskajai patiesībai. . "
Viens no galvenajiem pieņēmumiem klasiskajā psihoanalīzes tradīcijā ir bijis tas, ka traumatiskās atmiņas var apspiest. Tomēr lielākā daļa pētījumu ir atklājuši, ka traumas patiesībā mēdz palielināt atmiņu par sāpīgo notikumu.
Daudzos gadījumos trauma faktiski var stiprināt notikuma atmiņu. Cilvēkiem šo traumatisko pārdzīvojumu rezultātā var attīstīties pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), liekot viņiem piedzīvot spilgtus notikumu mirkļus. Tā vietā, lai piedzīvotu sāpīgo atmiņu apspiešanu, cilvēki ir spiesti tās atkal un atkal pārdzīvot.
Tas nenozīmē, ka atmiņas par šiem notikumiem ir pilnīgi precīzas. Atmiņas izkropļojumi ir izplatīti, jo īpaši tāpēc, ka kodēšanas, glabāšanas un izguves procesos ir tendence uz kļūdām.
Vārds no Verywell
Kaut arī Freids uzskatīja, ka represiju atcelšana ir atveseļošanās atslēga, pētījumi to neatbalsta. Tā vietā daži eksperti uzskata, ka represēto materiālu atklāšana gaismā var būt pirmais solis pārmaiņu virzienā. Galu galā, lai saprastu kaut ko, nepietiek, lai novērstu problēmu. Bet tas var novest pie turpmākiem centieniem, kas var radīt reālu atvieglojumu un ilgstošas izmaiņas.
Kas jāzina par pašapkalpošanās aizspriedumiem