Kaut arī ceļošana vienmēr ir bijusi nedaudz saspringta pieredze, paaugstināta lidostas drošība un citi faktori pēdējos gados ir padarījuši ceļošanu vēl saspringtāku. Neatkarīgi no tā, vai ceļojat darījumu, atvaļinājuma vai tuvinieku tuvumā, varat veikt vienkāršas darbības, lai mazinātu nākamā ceļojuma stresu. Šie padomi var nedaudz atvieglot ceļošanu.
Plāno uz priekšu
Sekojiet līdzi kavējumiem, pirms došanās prom no mājām pārbaudiet savas aviokompānijas vietni, lai jūs varētu izvairīties no stundu pavadīšanas, sēžot uzgaidāmajā telpā. Arī lidostu vietnes ir noderīgas, jo tās var jūs informēt par drošības pasākumiem, kas ir ieviesti pirms laika, tāpēc jūs varat tos plānot. Taksometra gaidīšana vai viesnīcas meklēšana, kad esat ieradies galamērķī, dažreiz var būt nomākta, tāpēc veiciet nepieciešamās rezervācijas pirms laika (vietējās viesnīcas, visticamāk, var norādīt arī uz vietējo automašīnu vai taksometru pakalpojumiem).
Pack Smart
Gudri iesaiņojot ceļojumu, jūs varat ietaupīt sev nozīmīgu stresu. Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kas jums var būt nepieciešams ņemt līdzi, un pārbaudiet tās, iesaiņojot tās, lai labāk nodrošinātu, ka neatstājat sev nepieciešamās lietas. Iepakojiet nakti pirms došanās prom vai agrāk, lai izvairītos no steigas un dodiet sev iespēju atcerēties un iesaiņot lietas, kuras citādi varētu aizmirst. Pārvadāšanas laikā jums nepieciešamās lietas turiet rokas bagāžā, bet pārējās lietas uzglabājiet reģistrētajā bagāžā, lai samazinātu izredzes aizturēties drošības punktos.
Kleita ērtībai
Kamēr pasažieri iepriekšējās dienās mēdza saģērbties lidojumiem, mēs tagad zinām, cik svarīgi ceļojot ir ģērbties ērtāk. Noteikti nēsājiet ērtus apavus (lai steigtos cauri lidostai un staigātu uz un no automašīnas, kuru, iespējams, vajadzēs novietot tālu). Tāpat noteikti valkājiet drēbes, kurās varat ērti pārvietoties, un neuztraucieties valkāt visu dienu.
Valkājiet slāņus, ja ceļojat kaut kur aukstā klimatā; jums būs silti lidmašīnā, bet pēc ierašanās - auksti.
Rūpējieties par savu ķermeni
Paņemiet vitamīnus, gūstiet kvalitatīvu miegu naktī pirms ceļojuma un paņemiet līdzi dažus stresa mazinātājus, lai samazinātu izredzes saslimt ar ceļojuma stresu un mikrobiem atkārtoti cirkulējošajā lidmašīnas gaisā. (Nekas nespēj jūs vairāk uzsvērt, kā tikai redzēt, kā jūsu rūpīgi plānotais ceļojums tiek atstumts no šņācēju gadījuma vai sliktāk.)
Esi agrs
Atļaujot sev pietiekami daudz laika pirms lidojuma, jūs varat mazināt stresu, ko rada autostāvvietas atrašana, somu pārbaude, pārvietošanās ar drošību un citi ceļojuma aspekti, kas ir daudz vairāk stresa, kad jūs steidzaties. Ja jums beidzas agri, pirms aiziešanas varat izlasīt grāmatu, klausīties mūziku vai pastaigāties pa lidostu un vingrināties. Ja nokļūsiet lidmašīnā, jums vismaz nevajadzēs tērēt enerģiju, uztraucoties par lidojuma nokavēšanu.
Ēd labi iepriekš
Veselīgas maltītes ēšana pirms nokļūšanas lidostā var palīdzēt mazināt stresu vairākos veidos: jūs izvairīsities no dārgas lidostas pārtikas iegādes, nebūs jāpaļaujas uz maltīti lidojuma laikā (dažreiz ar apšaubāmu uzturvērtību un garšu) un nebūs tik daudz jāuztraucas par to, ka cukura līmenis asinīs kļūst nelīdzsvarots, ceļojot (kas var ietekmēt jūsu garastāvokli).
Pie rokas ir daži ātri stresa mazinātāji
Ja jūs pārņemat, elpošanas vingrinājumi, pakāpeniska muskuļu relaksācija un citi ātri stresa mazinātāji var palīdzēt jums ātrāk justies mierīgam.
Ir pareiza attieksme
Tā vietā, lai domātu par to visu kā par stresa pilnu problēmu, domājiet par to kā par piedzīvojumu vai vismaz par izaicinājumu. Ar pareizu attieksmi (un citiem preparātiem) ceļošana var radīt daudz mazāku stresu.
Papildu padomi
- Ievietojiet metāla priekšmetus (piemēram, atslēgas) rokas somā, nevis kabatās, tāpēc jums nebūs jāiztukšo savas kabatas, ejot cauri lidostas metāla detektoram.
- Ceļojiet agri dienā; agrāk lidojumi kavējas mazāk.
- Līdzi ņemiet uzmanību, piemēram, jaunu interesantu grāmatu, tāpēc kavēšanās un ilgie lidojumi būs iespēja atpūsties.