Cilvēki problēmu risināšanai pievieno drīzāk nekā atņemšanu

Key Takeaways

• Pētījumi rāda, ka cilvēki mēdz pievienot, nevis atņemt, kad runa ir par visu veidu situācijām.
• Secinājumi izskaidro, kā cilvēku nespēja atņemt ir saistīta ar pārslogotajiem grafikiem, birokrātiju iestādēs un planētas resursu izsmelšanu.
• Ir veidi, kā ienest atņemšanu savā dzīvē.

Kad situācijas ir jāmaina vai jāuzlabo, cilvēki drīzāk pieskaita, nevis atņem
cerības uz izšķiršanos, saskaņā ar neseno žurnālā publicēto pētījumu Daba.

"Cilvēki pat nedomā par atņemšanu kā iespēju, pat ja tas ir labāk," Verywell stāsta Leidijs Klotzs, doktors, Kopenhāveres inženiertehnisko sistēmu un vides asociētais profesors Virdžīnijas universitātē.

Klots veica pētījumus, kas aplūkoja inženierzinātņu un uzvedības zinātņu pārklāšanos, lai parādītu cilvēku iedzimto tieksmi uz papildinošu uzvedību.

Viņa komanda veica astoņus novērošanas eksperimentus, kuros dalībniekiem tika lūgts veikt izmaiņas dažādās lietās, ieskaitot dizainu, esejas, receptes, maršrutus, struktūras un pat minigolfa bedrītes.

Viņi atklāja, ka dalībnieki retāk identificēja, kā atņemošās izmaiņas varētu mainīt, veicot uzdevumu:

• Neiesaku viņiem apsvērt atņemšanu (salīdzinot ar to, kad tā bija)
• Bija tikai viena iespēja (salīdzinājumā ar vairākām) atzīt papildinošās meklēšanas stratēģijas trūkumus
• Iesaistīta lielāka (salīdzinājumā ar zemāku) kognitīvā slodze

Klotcs saka, ka atklājumi izskaidro, kā cilvēku nespēja atņemt ir saistīta ar visu veidu situācijām, piemēram, attiecībā uz pārslogotu grafiku pārvaldību, birokrātijas izveidi iestādēs un cilvēces izsmelto planētas resursus.

“Tas ir visur! Tāda pati pārraudzība atstāj mūs ar pārpildītiem skapjiem un iesūtnēm, kas ir pārāk rezervētas
grafiki, un prāti bija pārblīvēti ar pārāk daudz informācijas, ”viņš saka.

Tendence vairāk

Klotzs saka, ka pastāv pārklāšanās iemesli, kāpēc cilvēki bieži skatās uz situāciju, kas jāuzlabo, un domā kaut ko pievienot, nevis noņemt.

"Mēs esam aicināti pievienot, jo mums ir bioloģiski vadi, lai iegūtu pārtiku, civilizācija ir veidota, pievienojot lietas, mūsu ekonomiskā sistēma piešķir prioritāti izaugsmei un tā tālāk," viņš saka.

Leidijs Klots, PhD

Mums ir jāpiebilst, jo mēs esam bioloģiski vadīti, lai iegūtu pārtiku, civilizācija ir veidota, pievienojot lietas, mūsu ekonomiskā sistēma piešķir prioritāti izaugsmei utt.

- Leidijs Klots, PhD

Tam piekrīt arī cilvēku uzvedības eksperts, PhD Patriks Vaniss, norādot, ka jau kopš dzimšanas rodas nepieciešamība pievienot.

“Mēs pastāvīgi koncentrējamies uz vairāk. Dodiet mazulim vairāk ēdiena, kas viņiem patīk, vairāk rotaļlietu, un, runājot par viņu vecumu, mēs pat teiksim, ka viņiem ir viens un tik daudz mēnešu, ”Vaniss stāsta Verywell.

Rietumu kultūrā viņš saka, ka to nosaka sabiedrības koncentrēšanās uz to, lai darītu vairāk, būtu vairāk un būtu vairāk. Citiem vārdiem sakot, vairāk ir vairāk.

“Šīs ir ziņas, ko mums sniedz mūsu sabiedrība, kuras mums dod vecāki, reliģija, skola. Tā kā mums ir tendence novērtēt savu vērtību, pamatojoties uz to, kas mums ir - manta,
nauda, ​​veiksme - mēs vienmēr domājam par vairāk, ”saka Vaniss.

Mēs domājam, ka pievienošana ir vienkāršāka

Par viņa grāmatu Atņemt, Klotz pētīja matemātikas atņemšanu. Grāmatā viņš raksta:

"Kad mēs pārveidojam lietas no tā, kā tās bija, līdz tādai, kādu mēs vēlamies, mums ir nepieciešams pierādījums, lai parādītu biedriem, konkurentiem un mums pašiem. Pievienojot automaģistrāli vai failu mapi, pasaule parāda, ko mēs darījām. ”

Runājot par saskaitīšanas un atņemšanas procesu, viņš atzīmē, ka atņemšana var būt grūtāka.

"Īsāk sakot, es domāju, ka ir iespējams, ka mūsu vispārējais secinājums - ka ir grūtāk domāt par lietu atņemšanu - ir iemesls, kāpēc ir grūtāk veikt matemātikas atņemšanu," viņš saka.

Vaniss norāda, ka, lai arī ir daži zinātniski pētījumi, kas parāda, ka cilvēki ir cieši saistīti ar pievienošanu, nevis atņemšanu, viņš uzskata, ka tas ir vairāk nekā saskaitīšanas un atņemšanas akts no matemātiskā viedokļa.

"Tas ir ieradums, kuru mēs veidojam kā noklusējuma atbildi. Tāpēc tā vietā, lai stāvētu atpakaļ un novērtētu, kas ir vajadzīgs situācijas uzlabošanai (vai mums jāpievieno vairāk cilvēku vai citas lietas, vai ir kāds cits risinājums?), Mēs rīkojamies impulsīvi, ”viņš saka.

Veidi, kā atņemt jūsu dzīvē

Tas, ka atņemšana ir grūtāka, nenozīmē, ka tas nav iespējams, saka Klotcs.

“Cilvēkiem izdodas atņemt visdažādākajās situācijās. Mana grāmata destilē to piemēru noslēpumus, kuri atņem pilsētas, mūzikas, grafikas un daudz ko citu, ”viņš saka.

Patriks Vaniss, PhD

Tā kā mēs mēdzam izmērīt savu vērtību, pamatojoties uz to, kas mums ir - manta, nauda, ​​veiksme - mēs vienmēr domājam par vairāk.

- Patriks Vaniss, PhD

Viņš uzsver, ka atņemšana ir būtiska iespēja vienmēr, kad mēģina kaut ko uzlabot.

“Mēģinājumi uzlabot lietas ir izglītības, medicīnas, inženierzinātņu un visu citu profesionālo darbību būtisks uzdevums. Mēs cenšamies uzlabot lietas, kad tiecamies pēc laimes un piepildījuma savā ikdienas dzīvē, ”saka Klocis. "Tātad, kad cilvēki sastopas ar visām šīm situācijām, es ceru, ka mana grāmata un pētījumi viņiem palīdzēs apsvērt vienu no pamata veidiem, kā veikt izmaiņas, atņemt."

Šeit ir daži veidi, kā savai dzīvei pievienot atņemšanu.

Atpazīt impulsu pievienot

Vaniss saka, ka vispirms sāc apzināties dabisko vēlmi pievienot vēl vairāk, lai cerētu uzlabot situāciju.

“Tas ir par ieraduma pārtraukšanu. Sāciet skatīties uz lietām citādi un domāt: “Ja es kādu laiku vienkārši neko nedaru un domāju par situāciju, es izdomāšu pareizo risinājumu,” viņš saka.

Iedomājieties scenārijus

Kloca saka, ka tad, kad cilvēks tomēr apsver, ir grūtāk domāt par atņemšanu kā par iespēju
tā, emocijas nonāk spēlē.

Piemēram, uzskatiet, ka jums ir pilns skapis ar apaviem, kas jārisina.

“Mums var būt emocionāla piesaiste tiem vecajiem skriešanas apaviem, kas liek mums izvēlēties
atņemot pat tad, kad mums izdodas to iedomāties, ”saka Klocis.

Viens no veidiem, kā to pārvarēt, pēc viņa teiktā, ir spilgti iedomāties, ko jūs iegūsiet, atņemot.

“Kad jums būs prātā šis tīrais skapis, jūs sāksit stiprināt savu emocionālo pieķeršanos
tam (nevis tiem skriešanas apaviem), ”skaidro Klotzs.

Praktizējiet pacietību ar lēmumiem

Vaniss saka, ka sākotnējie domātāji dod sev laiku, lai dīgtu jaunas idejas un tās analizētu, pirms nāk klajā ar atbildēm.

Viņš šo pieeju māca attiecību pārvaldības darbnīcās.

"Ja jūs gatavojaties atbildēt uz kādu cilvēku, kas atrodas ļoti emocionālā situācijā, pagaidiet, lai jums būtu laiks par to domāt un nākt klajā ar atbildi," viņš saka.

Šī pieeja attiecas uz visām situācijām, viņš piebilst.

"Atstājieties, neesiet impulsīvs un veltiet laiku pirms lēmuma pieņemšanas. Pajautājiet sev, vai jums ir jāņem vairāk vai mazāk, un ļaujiet sev analizēt un aplūkot dažādus risinājumus, nevis ātri reaģēt, ”saka Vaniss. "Atzīstiet, ka reizēm visefektīvākā reakcija ir vienkāršākā."

Īstenot minimālisma stratēģijas

Tā kā minimālistiem parasti ir atņemšana, Wanis saka, ka viņu pieejas mācīšanās var dot jaunu perspektīvu.

Plaši atzīts minimālists Džošua Bekers savā emuārā norāda minimālisma nozīmi. Viņš raksta: "Tas nozīmē dzīvot ar lietām, kas jums patiešām nepieciešamas. Tas nozīmē noņemt visu, kas mūs novērš no dzīves ar nodomu un brīvību. ”

Saskaņā ar nelielu pētījumu, kurā tika pētīta 10 cilvēku pieredze minimālisma dzīvesveidā, visi dalībnieki norādīja, ka minimālisma praktizēšana sniedz šādus labklājības ieguvumus:

• Autonomija (brīvība / atbrīvošanās, pielīdzināšana vērtībām, autentiskums)
• Kompetence (sajūta, ka kontrolējat apkārtējo vidi, mazāks stress un trauksme)
• Garīgā telpa (garīgās enerģijas taupīšana, iekšējā atstarošana no ārpuses)
• Apziņa (pārdomas, uzmanība, izbaudīšana)
• Pozitīvas emocijas (prieks, miers)

Ko tas jums nozīmē

Lai gan cilvēki mēdz pievienot, nevis atņemt, mēģinot atrisināt situācijas, atņemšanas veidu meklēšana var palīdzēt sasniegt labākus rezultātus.

10 funkcijas, kas nepieciešamas jūsu pašpilnveidošanās plānam