Romantiskā mīlestība gadsimtiem ilgi ir iedvesmojusi dzejniekus, un tā ir bijusi lugu, dziesmu, filmu un citu radošu vai māksliniecisku darbību tēma, par kuru vien var iedomāties. Kāpēc? Jo, kā zina ikviens, kurš ir bijis iemīlējies, mīlestība ir sarežģīta un spēj izraisīt spēcīgas emocijas, sākot no pacilātības līdz sirds sāpēm.
Mīlestības attiecības iet uz augšu un kritumu - sākot ar šo sākotnējo, apreibinošo "medusmēneša" fāzi līdz vilšanās sajūtai un, ideālā gadījumā, līdz pieņemšanas stāvoklim un vēlmei pēc pastāvības. Pārvietoties pa šīm fāzēm var būt sarežģīti, taču atlīdzība ir veselīgas, ilgtermiņa attiecības.
Romantiskās mīlestības fāzes
Romantiskajā mīlestībā ir iesaistīti šādi posmi:
Apburšanās
Iemīlēšanās fāzē, ko sauc arī par iekāri, jūs jūtat uzmundrinājumu, aizraušanos un pacilātību, kad jūs un jūsu mīļākais esat kopā. Izdalās smadzeņu neiroķimikālijas, piemēram, dopamīns un norepinefrīns, kas pazīstami arī kā "labas pašsajūtas" ķimikālijas. Šīs ķīmiskās vielas padara mūs apreibinošus, enerģiskus un eiforiskus, dažkārt novedot pie apetītes un bezmiega samazināšanās. Jūs faktiski varat būt tik "iemīlējies", ka nevarat ēst vai gulēt.
Augstais, ko jūtat iemīlēšanās fāzē, liek jums idealizēt otru cilvēku un vēlaties pastāvīgi būt ar viņu kopā; tu par viņiem visu laiku domā.
Tā kā šī persona šajā posmā šķiet perfekta, jūs arī nevarat saskatīt sava mīļākā trūkumus un trūkumus, tāpēc teiciens "mīlestība ir akla". Parasti iemīlēšanās fāze ilgst apmēram sešus mēnešus līdz gadam.
Realitāte iestājas
Pirmā pazīme, ka iemīlēšanās fāze nodilst, ir vilšanās sajūta. Jūs sākat pamanīt partnera paradumus un trūkumus un kritizējat viņa / viņas uzvedību un attieksmi. Dažas no tām pašām iezīmēm, kuras jūs sākotnēji atradāt tik pievilcīgas, sāk parādīt to negatīvo pusi. (Piemēram, kāds, kurš sākumā šķita pārliecināts un izlēmīgs, tagad varētu šķist nepieklājīgs un tuvu domājošs.)
Turklāt, kad augstais laiks pazūd, jūs abi sākat parādīt savas patiesās personības un neesat tik piedodošs un nesavtīgs kā jūs, kad šķita, ka partneris nevarēja izdarīt nepareizi. Lai gan sākumā, iespējams, esat pielicis visu, lai izmitinātu otru cilvēku, jūs varat sākt justies tā, ka jūsu pašu vajadzības netiek apmierinātas.
Kad idealizācija izzūd, jūs varat justies aizvainots, ka partneris vairs neizraisa šo brīnišķīgi reibinošo sajūtu. Dažos gadījumos nopietnas problēmas, piemēram, atkarība vai ļaunprātīgas tendences, var sevi atklāt un, iespējams, būt darījumu lauzēji.
Lai pārvarētu šo fāzi, nepieciešama spēja panākt kompromisu, izteikties par savām vajadzībām un vēlmēm un uzzināt, kā produktīvi atrisināt konfliktus. Tā vietā, lai mēģinātu mainīt partneri, uzmanība jāpievērš tam, lai iemācītos cienīt viens otru. Jūs atklāsiet, vai galu galā jums abiem ir vēlme panākt, lai attiecības darbotos, neskatoties uz izaicinājumiem.
Saskaroties ar neizbēgamiem izaicinājumiem, tas nenozīmē, ka pazūd mīlestības un pievilcības pamatā esošās jūtas.
Spēja pārvaldīt neizbēgamos ceļa izciļņus ir labs rādītājs tam, ka attiecības var pārtapt par kaut ko ilgstošāku un stabilāku.
Turēšanās pie cilvēka, kurš iedvesmo romantiskas jūtas, un savu sapņu, vēlmju un domu komunikācija savā starpā var izraisīt patiesu tuvību un pieķeršanos, nākamo mīlestības posmu.
Nobriedusi mīlestība
Tas, ka kaislība nepaliek sarkana un neatlaidīga, nenozīmē, ka mīlestība neturpinās. Nobriedusi mīlestība ir sava veida uzticība, kas sastopama ilgtermiņa attiecībās un veiksmīgās laulībās. Nobriedušā mīlestībā divi cilvēki ir kopā tāpēc, ka vēlas būt kopā, nevis tikai tāpēc, ka jūt neracionālu vēlmi vai nepieciešamību būt vienam ar otru.
Nobriedušas mīlestības pazīmes ir pieņemšana, emocionāls atbalsts, apņemšanās, mierīgums, cieņa, gādība, laipnība, draudzība un uzmanība. Šīs fāzes cementēšana ir oksitocīns, ko dažkārt dēvē par “glāsta hormonu”, jo tas liek jums un jūsu partnerim tuvoties un savienoties.
Faktiski zinātniskie pētījumi liecina, ka nobriedušu attiecību pāru smadzeņu darbība ir ļoti līdzīga nesen iemīlējušos cilvēku smadzeņu aktivitātei. Tas, ka jūs nepiederat personai, nenozīmē, ka tā nav patiesa mīlestība; patiesībā nobriedusi mīlestība parasti ir dziļāka un nozīmīgāka (nemaz nerunājot par daudz ilgtspējīgāku) nekā tās jaunākā līdziniece.