Atkarības pārmērīgu ēstgribu modeli 1985. gadā izstrādāja profesors Džims Orfords, lai izaicinātu dominējošo "slimības" atkarības modeli. Šis modelis ietver uzvedības atkarību jēdzienu, koncentrējoties uz psiholoģiskajiem aspektiem, nevis uz fizioloģiskajiem aspektiem, kā cilvēki kļūst atkarīgi no tādām vielām kā alkohols un heroīns, kā arī vienādi no aktivitātēm, piemēram, azartspēlēm un ēšanas. Šajā rakstā ir izklāstītas dažas modeļa galvenās iezīmes.
Atkarība ir process, kas attīstās
Saskaņā ar modeli atkarība attīstās procesā. Pirmais šī procesa posms ir "ēstgribas" izturēšanās. Tas parasti sākas pusaudžu gados, kad lielākā daļa cilvēku sāk pakļauties darbībām, kas var izraisīt atkarību, vai ēšanas vai fiziskas slodzes gadījumā sāk iegūt lielāku izvēli un autonomiju pār to, ko viņi pavada, darot un cik daudz laika viņi tērē to darot.
Tas, vai jaunietis izturas pret šo uzvedību, ir atkarīgs gan no viņa personības, gan no apkārtējās vides, tostarp no apkārtējiem cilvēkiem un kultūras. Kā to raksturo Orforda, "jauna uzvedība notiek nevis psiholoģiskā vakuumā, bet gan kā daļa no uzskatu, preferenču un paradumu mainīšanas."
Pusaudžiem kļūstot pieaugušiem, daudzi no viņiem "nobriest" no atkarības uzvedības, bet daži to nedara.
Garastāvokļa uzlabošana
Kad cilvēki ir pieņēmuši vai izmēģinājuši atkarību, viņi atklāj, ka šī uzvedība ir spēcīgs "garastāvokļa modifikators". Tas nozīmē, ka, kad cilvēks izturas atkarību, viņš izjūt prieku vai eiforiju. Izmantojot atkarību izraisošu uzvedību, cilvēki var justies labāk, vismaz agrīnās atkarības procesa stadijās.
Tas var izpausties kā spriedzes mazināšana, pašapziņas mazināšana, pozitīvo cerību piepildīšana, kas viņiem ir par to, kā uzvedība viņus sajutīs, palielinot pozitīvas emocijas un samazinot vai izvairoties no negatīvām emocijām. Uzvedības garastāvokļa uzlabošanas aspekti var arī palīdzēt stiprināt viņu pašcieņu vai sociālo tēlu, un tas var palīdzēt cilvēkiem tikt galā ar pagātnes traumām, piemēram, fizisku vai seksuālu vardarbību.
Sociālie faktori
Šis garastāvokļa un jūtu pārvaldīšanas process notiek sociālajās un kultūras situācijās, kas ietekmē arī to, vai atsevišķam cilvēkam rodas atkarība. Vielu pieejamība un pieejamība, kā arī to lietošana draugiem un ģimenes locekļiem skaidri nosaka, vai cilvēki turpinās attīstīt atkarības, lai gan cilvēki, kuri kļūst atkarīgi, joprojām mēdz uzskatīt, ka viņu atkarība galvenokārt ir personiska izvēle.
Ir daudzi pētījumi, kas parāda, ka lielākā daļa cilvēku atbilst sociālajām normām un ir atkarīgi no atkarības uzvedības un neizveido pārmērīgas uzvedības modeli, ko mazākums cilvēku dara pārmērīgi.
Apgūtas asociācijas
Kad cilvēki ir uzņēmušies šo uzvedību un atklājuši, ka viņi to var izmantot, lai justos labāk, rodas uzvedības asociācijas ar cilvēka vēlmēm un prāta stāvokļiem. Šīs asociācijas attīstās pa neiroloģiskiem, smadzeņu ceļiem un kļūst automātiskas. Norādes, kas atgādina personai par uzvedību, var izraisīt vēlmi un pēc tam meklēt uzvedību.
Laika gaitā indivīds iemācās saistīt labāku pašsajūtu ar atkarību izraisošo uzvedību. Tas pat varētu nebūt precīzi, bet cilvēki, kuri kļūst atkarīgi, arvien vairāk piedēvē pozitīvas izjūtas ar uzvedību. Atkarīgais cilvēks savā prātā konstruē visu skaidrojumu par to, kā uzvedība liek viņiem justies labāk. Viņi tic, ka uzvedība ir atslēga, lai justos labi, neatkarīgi no tā, kā tas viņus patiesībā liek justies, un sekojošajām negatīvajām sekām.
Pieķeršanās un apņemšanās
Laika gaitā cilvēki, kuri kļūst atkarīgi, arvien vairāk pieķeras atkarību izraisošai uzvedībai un arvien vairāk apņemas iesaistīties šajā uzvedībā. Šis augstākais pieķeršanās līmenis var radīt jaunus veidus, kā iesaistīties uzvedībā, lai palielinātu sekas, piemēram, narkotiku injicēšana vai pārmērīga ēšana, kā rezultātā tiek atlaisti parastie uzvedības ierobežojumi, kas vairākumu cilvēku kontrolē.
Ja jūs vai tuvinieks cīnās ar vielu lietošanu vai atkarību, sazinieties ar Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālo palīdzības līniju pa tālruni 1-800-662-4357 lai iegūtu informāciju par atbalsta un ārstēšanas iekārtām jūsu reģionā.
Lai iegūtu vairāk garīgās veselības resursu, skatiet mūsu Nacionālo palīdzības līniju datu bāzi.
9 labākās tiešsaistes terapijas programmas Mēs esam izmēģinājuši, pārbaudījuši un uzrakstījuši objektīvus pārskatus par labākajām tiešsaistes terapijas programmām, tostarp Talkspace, Betterhelp un Regain.