Kas ir piespiedu iepirkšanās?
Piespiedu iepirkšanos raksturo apsēstība, kas noved pie iepirkšanās un pirkšanas, kas pēc tam rada negatīvas sekas. To raksturo pārmērīga aizraušanās ar iepirkšanos, kā arī impulsu kontroles trūkums. Šis cikls var izraisīt vairākas negatīvas sekas, tostarp finansiālas problēmas un attiecību konfliktus.
Reti piespiedu iepirkšanās tiek uztverta tikpat nopietni kā atkarība no tādām vielām kā alkohols un narkotikas vai cita uzvedība, piemēram, piespiedu azartspēles. Tas var notikt tāpēc, ka piespiedu iepirkšanās vēl netiek uzskatīta par oficiālu diagnozi. Kaut arī piespiedu iepirkšanās var radīt vairākas problēmas, tā nav atzīta par izteiktu uzvedības atkarību "Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā" (DSM-5).
Zināms arī kā:
Atkarība no iepirkšanās ir pazīstama ar dažādiem terminiem, tostarp:
- Piespiedu iepirkšanās
- Piespiedu izdevumi
- Piespiedu pirkšana
- Oniomānija
Piespiedu iepirkšanās bieži tiek trivializēta
Atkarība no iepirkšanās bieži tiek trivializēta plašsaziņas līdzekļos. To attēlo kā virspusēju modes upuru - vienmēr sieviešu - uzvedību, un to raksturo turīgas slavenības, kurām nav daudz vairāk laika nekā apavu pirkšana. Šajā kontekstā piespiedu iepirkšanās pati par sevi nešķiet problēma.
Filma "Šopaholiķa atzīšanās" zināmā mērā pastiprināja šo viedokli, lai gan tajā bija arī daži novērojumi, kas ir svarīgi tiem, kuriem rodas piespiedu iepirkšanās problēmas.
Arvien vairāk tiek pētīti kompulsīvie iepirkumi, taču daudzi no šiem pētījumiem tiek publicēti žurnālos par mārketingu un patērētāju pētījumiem. Lai labāk izprastu piespiedu iepirkšanās klīniskās pazīmes un potenciālās ārstēšanas metodes, ir jāveic turpmāki pētījumi, kas vērsti uz stāvokļa cēloņiem, profilaksi un ārstēšanu no medicīniskā viedokļa.
Simptomi
Kaut arī daudziem cilvēkiem patīk iepirkties, un daži, iespējams, laiku pa laikam tērē vairāk, nekā bija iecerējuši, šī uzvedība vien nepadara kompulsīvu pircēju. Drīzāk piespiedu iepirkšanās simptomi būs:
- Aizraujoties ar iepirkšanos
- Nevajadzīgu lietu pirkšana
- Grūtības pretoties impulsam kaut ko nopirkt
- Eiforijas sajūta pēc iepirkšanās vai lietu pirkšanas
- Finansiālas problēmas, ko rada pārmērīga iepirkšanās
- Vaina vai nožēla pēc iepirkšanās
- Impulsīvi pirkumi, kuros bieži tiek tērēti daudz vairāk nekā parasti
- Kauns, apmulsums un centieni slēpt iepirkšanās uzvedību
- Iepirkšanās, reaģējot uz emocionālām problēmām, piemēram, vientulību vai skumjām
- Pavadot daudz laika iepirkšanās un pirkšanas laikā
Piespiedu iepirkšanās var izraisīt arī citas problēmas, tostarp laulības konfliktus, darba problēmas un akadēmiskas nepatikšanas.
Pētījumi liecina, ka no 80% līdz 95% cilvēku, kas nodarbojas ar piespiedu iepirkšanos, ir sievietes. Lietas, kuras cilvēki iegādājas, nav obligāti dārgas, bet tiek pirktas lielos daudzumos un parasti nekad netiek izmantotas.
Lai gan precīzi izplatības rādītāji nav zināmi, tiek lēsts, ka aptuveni 5% no ASV pieaugušajiem ir atkarība no iepirkšanās.
Iepirkšanās tiešsaistē
Iepirkšanās tiešsaistē piespiedu iepirkšanai pievieno vēl vienu elementu. Pētījumi atklāja, ka iepirkšanās tiešsaistē ir īpaši pievilcīga cilvēkiem, kuri ir "atkarīgi" no iepirkšanās. Tas ir tāpēc, ka tiešsaistes iepirkšanās piesaista vairākas motivācijas, kas ir īpaši spēcīgas piespiedu pircēju vidū, tostarp:
- Spēja nopirkt, neredzot
- Spēja izvairīties no sociālās mijiedarbības, iepērkoties
- Spēja izbaudīt prieku, iepērkoties
- Nepieciešamība meklēt produktu dažādību un informāciju par tiem
Tā kā slepenība darbības veikšanā un intensīva bauda, iesaistoties tajā, ir raksturīga visām atkarības uzvedībām, šis pētījums apstiprina domu, ka piespiedu iepirkšanās patiešām ir atkarība.
Iepirkšanās tiešsaistē un citas datorizētas darbības, kurām ir atkarība, tostarp tiešsaistes azartspēles, tiešsaistes pornogrāfija un videospēļu spēlēšana, pagaidām nav iekļautas DSM kā atsevišķas atkarības slimības.
Lai gan šīs "kiberatkarības" vēl nav guvušas oficiālu atzinību, tas lielā mērā atspoguļo to, ka trūkst spēcīgu pētījumu, uz kuriem balstīt nepieciešamo informāciju oficiālo garīgās veselības stāvokļa kritēriju izstrādei. Tas neliecina, ka kiberatkarības nav izplatītas, problemātiskas vai ka psihiatriskā sabiedrība tās neuztver nopietni.
Pieaug arī izpratne par nepieciešamību palīdzēt cilvēkiem, kuri piespiedu iepirkšanās rezultātā piedzīvo finansiālas grūtības. Piespiedu iepirkšanās var radīt ievērojamus parādus, pazeminātu dzīves kvalitāti, grūtības pārvaldīt naudu un citus jautājumus, kuriem bieži nepieciešama profesionāla palīdzība.
Cēloņi
Lai gan precīzi piespiedu iepirkšanās cēloņi nav zināmi, tiek uzskatīts, ka tiem pašiem faktoriem, kas veicina citas atkarības, var būt nozīme arī tādu uzvedības atkarību izraisīšanā kā piespiedu iepirkšanās. Ģenētiskajiem, bioloģiskajiem, vides un personības faktoriem var būt nozīme.
Smadzeņu atlīdzības sistēma
Iepirkšanās un pirkšana var aktivizēt smadzeņu atlīdzības sistēmas, veicinot pastāvīgu vajadzību turpināt stimulēt šos prieka ceļus. Lietas, kuras cilvēkiem šķiet patīkamas, neatkarīgi no tā, vai tā ir iepirkšanās, ēšana vai sekss, aktivizē smadzeņu atlīdzības centru, lai izraisītu dopamīna izdalīšanos.
Dopamīns ir neirotransmiteris, kas izraisa prieka sajūtas. Laika gaitā var būt nepieciešama arvien lielāka stimulācija, lai izraisītu "justies labi" ķīmisko vielu izdalīšanos, kas var izraisīt piespiedu uzvedības ciklu.
Lielāks citu uzvedības atkarību risks
Daži pētījumi arī norāda, ka kompulsīviem pircējiem var būt lielāks tādu slimību risks kā azartspēļu traucējumi, kā arī citas uzvedības atkarības, piemēram, dzimums, internets un spēļu atkarība.
Pētījumi arī parādīja, ka cilvēkiem, kuri nodarbojas ar piespiedu iepirkšanos, ir tādas pašas personības iezīmes kā cilvēkiem ar citām uzvedības atkarībām, tostarp:
- Kaitējuma novēršana
- Jaunumu meklēšana
- Neatlaidība
- Atalgojuma atkarība
Viena pētījuma autori kompulsīvos pircējus raksturoja kā "zinātkārus, viegli garlaicīgus, impulsīvus un aktīvus jaunu stimulu un atalgojuma meklētājus, bet vienlaikus parādot pesimismu un raizes, gaidot gaidāmos izaicinājumus".
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar piespiedu iepirkšanās simptomiem bieži rodas arī negatīvu emociju simptomi, tostarp depresija un trauksme.
Iepirkšanās un pirkšana dažreiz ir veids, kā īslaicīgi mazināt šīs diskomforta sajūtas. Kaut arī tie var piedāvāt īsu pozitīvu emociju uzplaukumu, šādai uzvedībai bieži seko kauns, vainas apziņa un nožēla.
Līdzīgi nosacījumi
Piespiedu iepirkšanās ir atzīta pēdējos 100 gadus. Kaut arī "iepirkšanās atkarība" nav oficiāla diagnoze, cilvēkus ar problēmām kontrolēt savus izdevumus var diagnosticēt sadaļā "impulsu kontroles traucējumi, kas nav citādi norādīti".
Daži eksperti ir ierosinājuši, ka kompulsīvā iepirkšanās ir obsesīvi-kompulsīvu traucējumu (OCD) forma vai ka tas ir bipolāru traucējumu veids. Lai gan pastāv pārklāšanās, neviens no šiem uzskatiem nav pieņemts. Viens pētījums arī atklāja saistību starp piespiedu pirkšanu un vielu lietošanu, depresiju un vispārēju trauksmes traucējumu.
Piespiedu pircēji arī dažreiz sāk krāt preces, kuras viņi iegādājas. Tas var novest pie papildu sekām, jo viņu dzīvojamās telpas nomāc un pārblīvē nevajadzīgi pirkumi.
Kaut arī kompulsīvā iepirkšanās (kopā ar daudzām citām uzvedības atkarībām, piemēram, dzimuma atkarību) tika apsvērta par iekļaušanu DSM-5, tā pašlaik nav iekļauta ne atkarības traucējumu sarakstā, ne kā atsevišķa impulsa kontroles traucējumi.
Ārstēšana
Dažas ārstēšanas metodes var būt noderīgas, lai novērstu piespiedu iepirkšanās simptomus. Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir viena pieeja, kas parāda zināmus solījumus. CBT ietver domu un emociju identificēšanu, kas veicina uzvedību, un pēc tam šīs domas un darbības aizstāj ar noderīgākām.
Daži pētījumi arī liecina, ka selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI), antidepresantu klase, ko bieži lieto depresijas ārstēšanā, var arī atvieglot piespiedu iepirkšanās simptomus.
Tikt galā
Ja jūs cīnās ar piespiedu iepirkšanos, varat izmantot arī pašpalīdzības stratēģijas, kas palīdzēs jums tikt galā ar simptomiem. Dažas lietas, ko varat darīt, ir:
- Iepērcies tikai kopā ar draugiem. Piesakieties draugu un tuvinieku palīdzībai, lai palīdzētu jums pārvaldīt iepirkšanās paradumus. Jums var būt mazāka tēriņu summa, kad esat kopā ar citiem, un draugi var palīdzēt atcerēties jūsu robežas.
- Pārtrauciet izmantot kredītkartes. Paļaujoties uz kredītlīnijām, iepērkoties ļauj īslaicīgi koncentrēties uz iepirkšanās pozitīvo ietekmi, vienlaikus izvairoties no negatīvajām pusēm. Turieties pie norēķiniem ar skaidru naudu, kas liek saskatīt pārtēriņa tūlītējās sekas.
- Atrodiet citus laika pavadīšanas veidus. Piespiedu iepirkšanās, visticamāk, notiek tad, kad jūtaties garlaicīgi, tāpēc meklējiet jēgpilnas aktivitātes, lai aizpildītu laiku. Iepirkšanās vietā jūs varētu nodarboties ar atpūtas aktivitātēm vai vaļaspriekiem. Pārgājieni, dārzkopība, lasīšana, gleznošana, instrumenta praktizēšana, brīvprātīgais darbs mērķa labā vai laika pavadīšana kopā ar draugiem ir visas lietas, kuras jūs varētu izvēlēties darīt veikala vietā.
Vārds no Verywell
Ja uzskatāt, ka jums ir atkarība no iepirkšanās, konsultējieties ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu par ārstēšanas iespējām. Psihoterapija un atbalsta grupas var būt efektīvas iespējas, taču pašpalīdzības stratēģijas var būt noderīgas arī piespiedu uzvedības pārvaldībā. Runāšana ar finanšu konsultantu var arī palīdzēt jums atrisināt visas ar naudu saistītās grūtības, ko rada jūsu piespiedu izdevumi, un labāk izprast iespējamo pārtēriņa ilgtermiņa ietekmi.