Kaut arī klepus nav izplatīts simptoms atteikumam no smēķēšanas cigaretēm, dažiem bijušajiem smēķētājiem klepus sāk attīstīties agri, pārtraucot smēķēšanu uz īsu laika periodu. Iemesls tam parasti ir saistīts ar cili plaušās.
Cigarešu dūmi paralizē un bojā cilijas, tūkstošiem sīku matainu projekciju mūsu plaušās. Pārtraucot smēķēšanu, cilijas atkal sāk darboties.
Cilia funkcija plaušās
Cilia ir aizsargbarjera starp ārpasauli un delikātajiem plaušu audiem. Bronhu caurules veselās plaušās ir izklāta ar plānu gļotu un ciliju pārklājumu. Vienīgi pārvietojoties šurpu turpu, cilijas tīra māju, slaucot ieelpotos piesārņotājus, kas iesprostoti gļotu slānī, atkal no ķermeņa.
Kad gļotas nonāk kaklā, tās ir vai nu klepus, vai izspļautas, vai norītas. Šis darbs, kas tiek veikts starp cilijām un plaušu gļotu slāni, pasargā mūs no daudzām elpošanas ceļu infekcijām un slimībām.
Kā smēķēšana ietekmē Cilia
Cigarešu dūmus veido tūkstošiem ķīmisku vielu, kurām ir kaitīga ietekme uz plaušām. Tas arī atstāj lipīgu dzeltenu pārklājumu, ko sauc par darvu uz visa, kam tas skar, ieskaitot smēķētāja zobus, pirkstus, apģērbu un mēbeles, kā arī plaušu iekšpusi.
Plaušās darvas uzkrāšanās izslēdz ciliju kustību un izraisa iekaisumu elpceļos, izraisot pārmērīgu gļotu veidošanos. Neitralizējot plaušu dabisko aizsardzības sistēmu, toksiskās daļiņas cigarešu dūmos un citos ieelpotajos putekļos, netīrumos un mikrobos paliek plaušās, tādējādi smēķētājiem draudot krūšu kurvja infekcijas un elpošanas ceļu slimības, piemēram, hronisks bronhīts un plaušu vēzis.
Ar smēķēšanas atmešanu saistīta klepus
Pārtraucot smēķēšanu, cilijas pamazām atsāk darboties un plaušas sāk ieslodzīto toksīnu pārvietošanu uz augšu un uz āru.Tas var izraisīt klepu, kas varētu ilgt pirmos pāris mēnešus pēc smēķēšanas atmešanas, līdz cilija ir pilnībā atveseļojusies.
Ja jūs uztrauc klepus, cik ilgi tas ilgst, vai kāds cits simptoms, kas rodas, atmest smēķēšanu, nevilcinieties sazināties ar ārstu, lai to novērtētu.
Ko jūs varat darīt klepus labā
Lai gan jūs nevēlaties obligāti samazināt klepus produktīvo kvalitāti, jo tas palīdz atbrīvot plaušas no tabakas piesārņotājiem, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai nomierinātu kaklu un palīdzētu procesam:
- Palieciet hidratēts dzerot ūdeni, sulu un tēju. Tējas ar lakrica sakni ir īpaši laba izvēle, jo lakrica sakne ir dabisks atkrēpošanas līdzeklis, kas arī nomierina kaklu.
- Izmantojiet mitrinātāju jūsu mājās, it īpaši, ja dzīvojat sausā vidē. Tas palīdzēs atbrīvoties no gļotām un ļaus produktīvi klepus.
- Atvieglojiet savu maigo kaklu ar ēdamkaroti medus vienu līdz trīs reizes dienā. Tas pārklāj un nomierina neapstrādātus rīkles.
Kad jāzvana ārstam
Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, pēc iespējas ātrāk ieplānojiet tikšanos ar savu ārstu, jo var būt kaut kas nopietnāks par cilia atveseļošanos:
- Elpas trūkums: Cenšas atvilkt elpu pēc nelielas piepūles vai bez tās, vai arī sajūta, ka ir grūti ieelpot un izelpot.
- Sēkšana: Trokšņaina elpošana var būt iekaisuma pazīme elpceļos.
- Asinis krēpās: Klepus plankumu vai asiņu svītru parādīšanās flegmā var būt infekcijas pazīme.
Vārds no Verywell
Nikotīna lietošana var izraisīt vairākas neērtības, kas var būt intensīvas. Bet tie ir īslaicīgi un liecina par to, ka jūsu ķermenis dziedē no tabakas nodarītajiem zaudējumiem.
Lasot par to, ko jūs varat sagaidīt, atgūstoties no nikotīna atkarības, un sazinieties ar citiem bijušajiem smēķētājiem, lai saņemtu atbalstu, kas palīdzēs jums pārvarēt smēķēšanas atmešanu. Tas ir tā ieguldītā darba vērts, un ieguvumi ir nenoliedzami.