Apziņa ir termins, ko lieto, lai apzinātos savas fiziskās un garīgās pieredzes apzināšanos.Kā jūs, iespējams, jau esat sapratis, ne visi apzināšanās veidi ir vienādi. Ir vairāki dažādi cilvēka apziņas stāvokļi, kā arī dažādi faktori, kas var ietekmēt šos apzināšanās stāvokļus.
Cilvēka apziņa bieži tiek salīdzināta ar straumi - tā pastāvīgi mainās, bet vienmēr plūst vienmērīgi. Tas, kā jūsu domas novirzās no vienas tēmas uz otru, var justies bez piepūles pat tad, ja domas jums ir dramatiski atšķirīgas. Ja vienā brīdī jūs domājat par šo rakstu, kuru lasāt, un nākamajā brīdī jūs domājat par savu bērnības mīluli, varat pateikties savam pašreizējam apziņas stāvoklim.
Apziņas izpratne
Pastāv divi kopīgi apzināšanās stāvokļi: apzināti un neapzināti. Ja termins bezsamaņā apzinās apziņas trūkumu, pati apziņa var izpausties ar dažādu apziņas līmeni. To bieži sauc par cilvēka apziņas stāvokli.
Vai esat kādreiz domājis, kāpēc no rīta jūtaties enerģiskāks, mēģinājāt analizēt savus sapņus vai apšaubījāt, kā darbojas hipnoze? Katra no šīm tēmām attiecas uz atšķirīgu apziņas stāvokli, jo tas, kā jūsu prāts apstrādā jūsu domas katras laikā, ir unikāls.
Cilvēka apziņu var mainīt dažādos veidos, ieskaitot hipnozi, narkotikas un garīgus vingrinājumus. Sasniegt mainītu apziņas stāvokli var panākt arī ar tādām praksēm kā holotropiska elpas vilciena veikšana, kurā tiek izmantoti dažādi elpošanas modeļi, lai mainītu garīgo, fizisko un emocionālo stāvokli.
Apzināšanās līmeņi
Cilvēka apziņas stāvoklis ir savstarpēji saistīts ar viņa izpratnes līmeni.Piemēram, ja kāds ir pusmiegā vai miegains, viņš parasti piedzīvo pazeminātu izpratnes līmeni. Un otrādi, iedarbojoties uz stimulantu, cilvēks var izjust paaugstinātu izpratnes līmeni.
Zema izpratne
Kaut arī jūs, iespējams, nejūtaties tā, it kā apzinātos katru atsevišķo detaļu par to, kas notiek jums apkārt, pat apziņas stāvoklī, kur jums ir zems izpratnes līmenis, jūsu smadzenes joprojām spēj apstrādāt saņemtos signālus.
Padomājiet par to, kā cilvēks, kurš guļ gultā, var just instinktīvi satvert segu, kad jūt aukstumu. Lai gan viņi pašreiz nedomā par aukstumu pašreizējā apziņas stāvokļa dēļ miega laikā, smadzenes saņēma signālu, ka viņu ķermenis jūtas auksts.
Augsta izpratne
Persona, kurai ir augsts izpratnes līmenis, mēdz labāk kontrolēt savas domas. Spēja pievērst uzmanību detaļām un analizēt apkārtējo darbību nāk ar paaugstinātu izpratni, taču to parasti var sasniegt tikai noteiktu apziņas stāvokļu laikā.
Uzmanības prakse ir viens piemērs tam, kā paaugstinātu izpratni par cilvēka domām var panākt, koncentrējoties uz pašreizējo brīdi. Meditāciju bieži izmanto, lai sasniegtu šāda veida izpratni, jo šī prakse var palīdzēt cilvēkiem sasniegt mainītu apziņas stāvokli, kas ļauj labāk piekļūt savām domām un kontrolēt tās.
Faktori, kas var mainīt apziņu
Apziņas stāvokļiem ir svarīga loma mūsu ikdienas pieredzē. Lai redzētu, kā darbojas apziņa, tas palīdz saprast, kā apziņu var ietekmēt ķermeņa dabiskie procesi, miegs un vielas.
Ķermeņa pulksteņi un apziņa
Daudzi cilvēki dienu sāk enerģijas pilni, bet pēcpusdienas vidū viņi sāk justies zaudēti. Citi cilvēki cenšas plānot rīta rutīnu, lai vakarā beidzot justos enerģiski. Ikdienas enerģijas līmeņa svārstības ir pazīstamas kā diennakts ritms, un tām ir svarīga loma cilvēka apziņā.
Šie ikdienas ritmi, kurus dažkārt dēvē par ķermeņa "pulksteņiem", ļoti ietekmē jūsu apziņu, jo šie ritmi nosaka jūsu ķermeņa izpratnes līmeni.
Miegs un apziņa
Miega režīms ir fascinējis pētniekus, zinātniekus un zinātniekus tūkstošiem gadu. Tehnoloģiskās inovācijas pagājušajā gadsimtā ļāva zinātniekiem pētīt miegu tādā veidā, kāds agrāk vienkārši nebija iespējams, kas ir palīdzējis radīt vairākas miega teorijas.
Miegs rada unikālu apziņas stāvokli, jo, kamēr miega laikā jūs piedzīvojat pazeminātu izpratnes līmeni, jūsu smadzenes joprojām darbojas. Jūsu smadzeņu spēja pārvietoties dažādos miega posmos gan ar ātru acu kustību (REM), gan bez REM miega ir šīs aktivitātes pierādījums.
Ja miega cikls ir traucēts, tas var izraisīt postījumus cilvēka ķermeņa pulkstenī un ietekmēt viņa apziņas stāvokli gan miega, gan nomoda laikā. Ja jūs neguļat labi, par miegainību, aizkaitināmību un smadzeņu miglu, kas rodas no traucēta miega, varētu būt vainojami bieži sastopami miega traucējumi.
Sapņi un apziņa
REM miegs ir tā miega cikla daļa, kas visbiežāk saistīta ar sapņiem, kurus jūs varat atcerēties, pamostoties. Šajā laikā jūsu smadzenes darbojas līdzīgi kā nomodā, bet jūsu izpratne ir pazemināta. Tāpēc jūsu ķermenis apzināti neatzīst sapņu stāvokli kā realitāti, bet jūs dažreiz varat atcerēties šos sapņus pēc pamošanās.
Kādā dzīves brīdī jūs, iespējams, esat sapņojis patiesi mulsinošu sapni, kura dēļ jūs domājat: "Ko tas sapnis izdarīja nozīmē? "Pieejamie pētījumi par sapņu īpašībām, teorijām un interpretācijām saista jūsu sapņošanas iespējas ar jūsu apziņas stāvokli.
Hipnoze un apziņa
Hipnozes fenomens ir saistīts ar hiperapziņu, kas noved pie cilvēka apziņas stāvokļa izmaiņām. Hipnozes laikā cilvēks bieži parādīsies tā, it kā būtu aizmidzis, lai gan patiesībā savas domas patiesībā apstrādā dziļi, mērķtiecīgi izpratne.
Hipnoze ir izmantota vairākiem mērķiem, tostarp sāpju mazināšanai un svara zaudēšanai. Pētījumi arī parāda, ka hipnoze var būt efektīva dažādu veidu trauksmes un sāpju ārstēšana.
Narkotikas un apziņa
Neatkarīgi no tā, vai tās ir parakstītas vai aizliegtas, ķīmiskas vielas, kas ietekmē cilvēka garīgo stāvokli, var ietekmēt arī viņu informētības līmeni. Dažādi narkotiku veidi darbojas, dažādos veidos mainot jūsu apziņas stāvokli.
- Stimulatori: Paaugstināta izpratne var radīt eiforijas sajūtu.
- Depresanti: Pazemināta izpratne var radīt relaksācijas sajūtu.
- Halucinogēni: Mainīta realitātes uztvere var radīt paranojas sajūtas.
Kaut arī psihoaktīvās zāles var izmantot nopietnu veselības traucējumu ārstēšanai, tās var izraisīt arī atkarības un sociālās problēmas, un tās jālieto piesardzīgi.