Libido ir termins, ko psihoanalītiskajā teorijā lieto, lai aprakstītu izdzīvošanas un dzimuminstinktu radīto enerģiju. Pēc Zigmunda Freida domām, libido ir id sastāvdaļa un ir visas uzvedības virzītājspēks. Kaut arī termins "libido" mūsdienu pasaulē Freidam ir ieguvis atklātu seksuālu nozīmi, tas pārstāvēja visu psihisko enerģiju, nevis tikai seksuālo enerģiju.
Freida skats uz Libido
Freids uzskatīja, ka id ir vienīgā personības daļa, kas atrodas kopš dzimšanas. Pēc viņa domām, ID bija neapzinātas, pirmatnējas enerģijas rezervuārs.
ID meklē prieku un pieprasa tūlītēju savu vēlmju apmierināšanu. Tas ir ID, kas kalpo kā mūsu vēlmju un impulsu avots.
Libido un Id
Kā libido darbojas ID? ID kontrolē tas, ko Freids nosauca par baudas principu. Būtībā id mēģina virzīt visas ķermeņa darbības un procesus, lai sasniegtu pēc iespējas lielāku prieku.
Tā kā ID ir gandrīz pilnībā neapzināts, cilvēki pat neapzinās daudzus no šiem aicinājumiem.
ID prasa tūlītēju apmierināšanu pat ar mūsu visvienkāršākajām vēlmēm. Ja ID būtu savs ceļš, jūs ņemtu to, ko vēlaties, kad vēlaties, neatkarīgi no situācijas. Acīmredzot tas radītu nopietnas problēmas. Mūsu vēlmes un vēlmes ne vienmēr ir piemērotas, un, rīkojoties pēc tām, varētu būt nopietnas sekas.
Ego ietekme
Tātad, kas traucē cilvēkiem vienkārši rīkoties pēc viņu pamata instinktiem un vēlmēm? Ego ir personības daļa, kuras uzdevums ir izmantot id libidinālo enerģiju un pārliecināties, ka šīs vēlmes tiek izteiktas pieņemamā veidā. To regulē realitātes princips, kas ir vērsts uz to, lai palīdzētu personai sasniegt savus mērķus reālistiskos un pieņemamos veidos.
Tātad, kaut arī id libidinālās vēlmes varētu likt jums satvert šo virtuļu no veikala plaukta un sākt to tūlīt ēst, ego valda šajā impulsā. Tā vietā jūs veicat sociāli pieņemamas darbības, ievietojot virtuļus savā grozā, samaksājot par tiem reģistrā un aizvedot mājās, pirms jūs beidzot ļaujaties vēlmei ēst garšīgo kārumu.
Superego loma
Šim procesam pievienojot papildu sarežģījumus, tas ir superego. Superego ir personības daļa, kas ietver ideālus un tikumus, kurus internalizē vecāki, autoritātes pārstāvji un sabiedrība. Ego ir jābūt starpniekam starp libido radītajām pamatprasībām, kā arī superego uzspiestajiem ideālistiskajiem standartiem.
Libido un fiksācija
Libido izpausmes veids ir atkarīgs no cilvēka attīstības pakāpes. Saskaņā ar Freida teikto, bērni attīstās, izmantojot virkni psihoseksuālu posmu. Katrā posmā libido ir vērsts uz noteiktu jomu. Veiksmīgi rīkojoties, bērns pāriet uz nākamo attīstības pakāpi un galu galā izaug par veselīgu, veiksmīgu pieaugušo.
Dažos gadījumos uzmanība cilvēka libidinālajai enerģijai var palikt fiksēta agrākā attīstības posmā, ko Freids dēvēja par fiksāciju. Kad tas notiks, libido enerģija var būt pārāk piesaistīta šim attīstības posmam, un persona paliks "iestrēdzis" šajā posmā, līdz konflikts tiks atrisināts.
Piemēram, Freida psihoseksuālās attīstības teorijas pirmais posms ir mutvārdu posms. Šajā laikā bērna libido ir vērsts uz muti, tāpēc svarīgas ir tādas darbības kā ēšana, nepieredzēšana un dzeršana.
Ja notiek perorāla fiksācija, pieaugušā libidināla enerģija joprojām būs vērsta uz šo posmu, kā rezultātā var rasties tādas problēmas kā nagu graušana, dzeršana, smēķēšana un citi ieradumi.
Libido enerģija ir ierobežota
Freids arī uzskatīja, ka katram indivīdam ir tikai tik daudz libido enerģijas. Tā kā pieejamais enerģijas daudzums ir ierobežots, viņš ierosināja, ka dažādi garīgie procesi sacenšas par pieejamo.
Piemēram, Freids ieteica, ka represiju akts vai atmiņu atturēšana no apzinātas apziņas prasa ārkārtīgi daudz psihiskās enerģijas. Jebkurš garīgs process, kura uzturēšanai nepieciešams tik daudz enerģijas, ietekmē prāta spēju normāli darboties.
Psihoanalīzes mērķis, pēc Freida domām, bija neapzināto libidinālo mudinājumu apzināta apzināšanās. To darot, ar šādām vēlmēm varēja rīkoties apzināti, pārāk nepaļaujoties uz ego aizsardzības mehānismiem.
Mūsdienu Libido skati
Termins libido, izņemot tā freidu izcelsmi, mūsdienās tiek lietots, atsaucoties uz personas dzimumtieksmi. Libido ietver ne tikai bioloģisko vēlmi pēc seksa, bet arī psiholoģiskos un sociālos faktorus, kas veicina seksuālo darbību.
Mūsdienu termina libido lietošana, iespējams, izriet no tā, ka Freids sākotnēji lietoja šo terminu dzimumtieksmei. Kad Freids turpināja attīstīt savas idejas, viņš sāka uzskatīt libido par vairāk nekā tikai dzimumtieksmi un vairāk par vispārēju dzīves instinktu, kas ietver arī izdzīvošanas instinktus un citas motivācijas.
Daži faktori, kas var ietekmēt libido vai dzimumtieksmi, ir šādi:
- Medicīniskie un veselības apstākļi var ietekmēt arī cilvēka vēlmi pēc seksa. Medicīniskie apstākļi, piemēram, slimība, nogurums un zāles, bieži var pazemināt libido. Seksuālie traucējumi, tostarp hipoaktīvās dzimumtieksmes traucējumi un sieviešu seksuālās uzbudinājuma traucējumi, var izraisīt arī libidinālo dziņu.
- Psiholoģiskie faktori kas var ietekmēt libido, ietver stresu, personību, vecumu, attiecību statusu, dzīvesveidu un iepriekšējo pieredzi. Piemēram, seksuāla vardarbība un traumas var ietekmēt libido. Arī citi jautājumi, piemēram, ķermeņa tēls, pašcieņa un depresija, var likt cilvēkiem mazāk vēlēties pēc seksa.
- Dzimumhormoni, ieskaitot testosteronu un estrogēnu, rada bioloģisku vēlmi pēc seksa un palīdz regulēt libido.
- Sociālās problēmas tostarp vientulība, sliktas attiecības un tuvības jautājumi arī var mazināt libido.
Paaugstiniet savu libido
Zems libido ir izplatīta problēma. Pētījumi liecina, ka 15% vīriešu un gandrīz 32% sieviešu piedzīvo zemu dzimumtieksmi. Tomēr pētījumi arī atklāja, ka vairākas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt uzlabot libido.
Runājiet ar savu ārstu
Hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar dzimstības kontroli, bieži var izraisīt zemu libido.Pārrunājiet savas iespējas ar savu ārstu. Dažos gadījumos pāreja uz citu medikamentu vai metodi var palīdzēt. Citas zāles, piemēram, antidepresanti, var ietekmēt arī jūsu dzimumtieksmi, tāpēc var būt noderīgi pārbaudīt citas zāles.
Pārbaudiet stresa līmeni
Pārmērīgs stress var pasliktināt jūsu libido, tāpēc, atrodot veidus, kā efektīvi atpūsties un efektīvi tikt galā ar stresu, var uzlabot seksu un tuvību.
Vingrojiet
Fiziskajiem vingrinājumiem ir daudz pozitīvu ieguvumu, tostarp dzimumtieksmes uzlabošana.
Vienā pētījumā atklājās, ka īsi vingrinājumi uzlabo fizisko seksuālo uzbudinājumu sievietēm, kuras lietoja antidepresantus.
Vārds no Verywell
Libido jēdzienam joprojām ir svarīga loma psihoanalīzē, taču šis termins mūsdienu lietojumā ir ieguvis nedaudz atšķirīgu nozīmi. Šodien, kad mēs runājam par libido, mēs, iespējams, atsaucamies uz vispārējo ideju par vēlmi pēc seksa.
Vairāki faktori var spēlēt libido ārpus bioloģiskās ietekmes, tostarp psiholoģiskie un sociālie faktori. Ja jūs uztrauc libido, apsveriet iespēju sazināties ar savu ārstu vai garīgās veselības speciālistu.