Ginkgo biloba ir ar antioksidantiem bagāts augs, ko lieto, lai uzlabotu smadzeņu veselību un ārstētu dažādus apstākļus. Lai gan uztura bagātinātāji parasti satur augu lapu ekstraktus, ginkgo biloba sēklas tradicionālajā ķīniešu medicīnā parasti izmanto dziedināšanas nolūkos.
Ginkgo satur daudzus flavonoīdus, savienojumus, kuri, pēc proponentu domām, var aizsargāt pret novecošanu saistītiem jautājumiem, piemēram, demenci, uzlabojot asins plūsmu smadzenēs.
Veselības ieguvumi
Tiek uzskatīts, ka ginkgo biloba palīdz ārstēt vai novērst šādas veselības problēmas:
- Ar vecumu saistīta makulas deģenerācija
- Alcheimera slimība
- Trauksme
- Astma
- Bronhīts
- Depresija
- Erekcijas disfunkcija
- Nogurums
- Glaukoma
- Augsts asinsspiediens
- Insulīna rezistence
- Multiplā skleroze
- Perifēro artēriju slimība
- Seksuālā disfunkcija sievietēm
- Troksnis ausīs
Turklāt tiek uzskatīts, ka ginkgo biloba saglabā atmiņu, kā arī veicina atveseļošanos no insulta.
Zinātniskie pētījumi atbalsta dažus, bet ne visus ginkgo ieguvumus. Šeit ir ieskats zinātnē, kas slēpj ginkgo biloba potenciālos ieguvumus veselībai:
Smadzeņu veselība
Līdz šim pētījumi, kas pārbaudīja ginkgo biloba ietekmi pret novecošanās izraisītu smadzeņu veselības pasliktināšanos, ir devuši neviennozīmīgus rezultātus. Pārskatot pētījumus, izmantojot standartizēto Ginkgo biloba ekstraktu EGb 761, tika konstatēts, ka papildinājums Alcheimera slimības un asinsvadu vai jauktas demences gadījumos ir efektīvāks nekā placebo.
Pārskatā nevarēja noteikt konsekventu ieguvumu, lietojot Ginkgo biloba neiropsihiatrisko stāvokļu ārstēšanā.
Acu veselība
Ginkgo biloba parāda solījumu glaukomas un citu acu slimību ārstēšanā. Ginkgo biloba satur dabiskas īpašības, kas darbojas kā antioksidanti un uzlabo asinsriti. Ir pierādīts, ka šis efekts samazina tīklenes deģenerāciju. Ir arī pierādījumi par Ginkgo biloba krāsu redzes uzlabošanos pacientiem ar diabētisko retinopātiju.
Asinsspiediens
Pārāk agri pateikt, vai ginkgo biloba var palīdzēt ārstēt augstu asinsspiedienu, saskaņā ar pētījumu pārskatu, kas publicēts Fitomedicīna Lai gan seši no deviņiem pārskatītajiem klīniskajiem pētījumiem atklāja, ka gingko biloba var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, pārējos trijos pētījumos zāle nešķiet būtiski ietekmējusi asinsspiedienu.
Tā kā lielākā daļa pārskatīto pētījumu bija ievērojami kļūdaini, pārskata autori apgalvo, ka ir vajadzīgi stingrāki pētījumi, pirms ginkgo biloba var ieteikt asinsspiediena kontrolei.
Iespējamās blakusparādības
Ginkgo biloba var izraisīt šādas blakusparādības: alerģiskas ādas reakcijas, caureja, gremošanas problēmas, reibonis, galvassāpes, muskuļu vājums un slikta dūša.
Tā kā ginkgo biloba var ietekmēt asins recēšanu, to nedrīkst lietot cilvēki ar asiņošanas traucējumiem vai tie, kas lieto zāles vai piedevas, kas ietekmē asins recēšanu, piemēram, varfarīnu, aspirīnu, ķiplokus, E vitamīnu un nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL). ).
Daži asiņošanas gadījumi ir bijuši cilvēkiem, kuri nebija lietojuši citu asins šķidrinātāju. Personām ar epilepsiju vai diabētu vajadzētu arī izvairīties no ginkgo biloba lietošanas, ja vien zāle nav uzņemta medicīnas speciālista uzraudzībā. Grūtniecēm nevajadzētu lietot ginkgo.
Ņemot vērā zāļu un piedevu skaitu, kas var mijiedarboties ar ginkgo, pirms ginkgo lietošanas ieteicams konsultēties ar primārās aprūpes sniedzēju.
Ginkgo satur savienojumu, ko sauc par ginkgotoksīnu. Kaut arī ginkgooksoksīns visvairāk atrodams ginkgo riekstos, nelielos daudzumos tas atrodas arī lapās. Strukturāli līdzīgi B6 vitamīnam ir konstatēts, ka tas bloķē B6 vitamīna aktivitāti.
Saskaņā ar vienu gadījuma ziņojumu sievietei pēc liela daudzuma ginkgo riekstu ēšanas attīstījās vispārēja toniski-kloniska lēkme un pazeminājās B6 vitamīna līmenis asinīs. Pēc ārstēšanas, kas ietvēra B6 vitamīna medikamentus, viņas simptomi izzuda un krampji vairs neatkārtojās.
Devas un sagatavošana
Gingko biloba nav noteikta standarta deva. Pētījumu pētījumos, kuros pētīta zāļu ietekme uz dažādiem apstākļiem, ir izmantotas dažādas zāļu formas un devas. Jums piemērotā deva var būt atkarīga no vairākiem faktoriem, ieskaitot vecumu, dzimumu, slimības vēsturi un izmantoto zāļu formu.
Kā vienmēr, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai saņemtu personalizētus padomus par jums piemērotāko devu.
Ko meklēt
Gingko ir pazīstams ar daudziem citiem nosaukumiem, tostarp bai guo ye, yinhsing un fosilais koks. Bet papildinājums ir populārākais kā gingko biloba, un jūs, visticamāk, redzēsiet to veikalu plauktos, kas marķēti kā tādi. Daudzi veselīgas pārtikas tirgi un vitamīnu veikali pārdod šo produktu.
Lai pārliecinātos, ka saņemat pareizu devu, Nacionālie veselības institūti (NIH) iesaka nopirktajam produktam meklēt etiķeti “Pielikuma fakti”. Šajā etiķetē būs svarīga informācija, ieskaitot aktīvo sastāvdaļu daudzumu vienā porcijā. Jūs varat arī uzzināt, vai produktam ir pievienotas citas sastāvdaļas, piemēram, pildvielas, saistvielas un aromatizētāji.
Visbeidzot, organizācija iesaka jums meklēt produktu, kurā ir apstiprinājuma zīmogs no trešās puses organizācijas, kas nodrošina kvalitātes pārbaudi. Šīs organizācijas ir ASV Farmakopeja, ConsumerLab.com un NSF International.
Vienas no šīm organizācijām apstiprinājuma zīmogs negarantē produkta drošību vai efektivitāti, bet tas nodrošina pārliecību, ka produkts ir pareizi ražots, satur etiķetē norādītās sastāvdaļas un nesatur kaitīgu piesārņotāju līmeni.