Delta vilnis ir augstas amplitūdas smadzeņu viļņu veids, kas sastopams cilvēkiem. Delta viļņu frekvence ir no viena līdz četriem herciem, un tos mēra, izmantojot elektroencefalogrammu (EEG). Tiek uzskatīts, ka šie smadzeņu viļņi rodas no talāmu un parasti ir saistīti ar lēnu viļņu miegu (miega trešajā posmā). ) Šo laika periodu, kurā rodas delta viļņi, bieži sauc par dziļu miegu.
Kā mēra Delta viļņus
Delta viļņi pirmo reizi tika identificēti un aprakstīti 1900. gadu sākumā pēc tam, kad elektroencefalogrammas izgudrošana ļāva pētniekiem apskatīt smadzeņu darbību miega laikā. Miega laikā smadzenes cikliski iziet cauri vairākiem dažādiem posmiem, kurus atšķir viens no otra ar smadzeņu darbību, kas notiek katrā posmā.
Sākotnējā miega stadijā cilvēki joprojām ir nomodā un nedaudz modri. Šajā brīdī tiek radīti ātri un mazi beta viļņi. Galu galā smadzenes sāk palēnināties, un ar EEG var novērot lēnākus viļņus, kas pazīstami kā alfa viļņi. Pēc aizmigšanas var sākties trīs miega stadijas:
- 1. posms (N1) ir viegls miegs, kas parasti sākas drīz pēc gulēšanas un ilgst apmēram 7-10 minūtes. Šajā brīdī smadzenes rada lēnu, augstas amplitūdas aktivitāti, kas pazīstama kā teta viļņi.
- 2. posms (N2) miegs aptver apmēram 50% nakts miega, un to apzīmē ne tikai miega vārpstas, bet arī K kompleksi. Šis posms ilgst nedaudz ilgāk nekā iepriekšējais.
- 3. posms (N3) ir dziļš miegs, un tam jāietver apmēram 20% līdz 25% nakts miega. Šajā posmā smadzenes sāk radīt lēnus un dziļus delta miega viļņus. Cilvēki šajā brīdī ir daudz mazāk atsaucīgi un mazāk pārzina ārējo vidi. Delta viļņu miegu bieži uzskata par pārejas punktu starp vieglu un dziļu miegu. Iepriekš pētnieki nošķīra miega 3. un 4. stadiju, taču tagad tie tiek atzīti par kombinētiem posmiem.
Delta viļņi ir saistīti ar dziļā miega stadijām, 3. pakāpi un REM. 3. stadijā mazāk nekā pusi smadzeņu viļņu veido delta viļņi, savukārt vairāk nekā pusi smadzeņu aktivitātes veido delta viļņi REM miega laikā.
Tieši nākamajā posmā sākas REM miegs.Šo posmu raksturo straujas acu kustības un sapņu palielināšanās.
Interesanti fakti par Delta viļņiem
Interesanti, ka pētījumi to ir atklājuši sievietēm ir lielāka delta viļņu aktivitāte nekā vīriešiem. Sievietēm starp lielāko daļu citu zīdītāju sugu ir līdzīga tendence, lai gan pētnieki vēl nav vienojušies par konkrētu iemeslu. Ketogēnas diētas, kurās ir ļoti daudz tauku un maz ogļhidrātu, var izraisīt delta viļņu palielināšanos.
Smadzeņu darbības traucējumi var arī ietekmēt delta viļņu parādīšanos. Parkinsona slimību, šizofrēniju un narkolepsiju raksturo izmaiņas delta viļņu aktivitātē. Ir pierādīts, ka pat dažas zāles un ķīmiskas vielas ietekmē smadzeņu delta viļņus. Alkohols var ietekmēt arī delta viļņus, un ilgstoša nepareiza lietošana var izraisīt ilgstošas izmaiņas delta aktivitātē.