Ja jūsu labākais draugs pasaulē, jūsu mīļākais, dzīves biedrs, ir saslimis ar gripu, jūs pēkšņi varēsiet atrast sev rūpes par čīkstošu, prasīgu, kaitinošu, bērnišķīgu pieaugušo.
Tas nenozīmē jūsu laulības beigas. Lai gan tas nav viegli, jūs varat izdzīvot sava laulātā gripu. Lielākoties gripa ir pašierobežota infekcija, kas pati par sevi uzlabojas.
Jūs varat palīdzēt uzturēt savu laulāto ērti, jo infekcija izzūd, un esiet drošs, ka jūsu mīļotais cilvēks drīz kļūs labāks.
Jūsu sloga mazināšana
Kad jūsu laulātais ir slims, tas jums ir papildu slogs. Kaut arī jūsu dzīvesbiedrs, iespējams, paliks mājās no darba, jūs, iespējams, nevarat izmantot slimības atvaļinājumu, un jums būs arī jāpieņem atslābināšanās, rūpējoties par māju, bērniem, automašīnu, darījumiem utt., Kamēr jūsu laulātais ir atkopjas. Papildus tam, iespējams, jūs esat vienīgais, kurš patiešām zina, kā padarīt savu laulāto ērti. Tātad tas var atstāt jūs izsmeltu. Turklāt jums ir jācenšas neļaut sevi un pārējo mājsaimniecību saslimt ar gripu. Tas ir augsts pasūtījums, taču ir dažas stratēģijas, kuras varat izmantot, lai izdzīvotu laulātā gripas laikā.
Padomi, kā saglabāt savu veselību:
- Centieties izvairīties no gripas, sašaujot gripu. Labāk to izdarīt, pirms jūsu laulātais saslimst, taču, ja jūs vēl neesat to apguvis, tagad ir piemērots laiks.
- Kad kāds mājā slimo ar gripu, mazgājiet virsmas ar 10% balinātāja šķīdumu vai ar baktērijām apkarojošu tīrīšanas līdzekli.
- Saglabājiet sevi labi, bieži mazgājot rokas.
- Nedodiet savam laulātajam mazu zvanu. Lai cik nožēlojami viņš vai viņa būtu ar gripu, jūs kļūsiet nevajadzīgi izsmelts un aizkaitināms, ja jūs izsauks zvana skaņa!
- Palutiniet sevi ar nelielu greznību, piemēram, šokolādes kasti, glāzi vīna, labu grāmatu, karstu vannu vai dušu, napu vai iemīļotu filmu televizorā.
Rūpes par savu dzīvesbiedru
Lielākajai daļai pieaugušo nepatīk būt atkarīgiem no citiem, izņemot vīru vai sievu. Jūsu laulātais, visticamāk, jutīsies vājš, noguris, nožēlojams, sāpīgs un nomainīs izsalkumu un apetītes trūkumu, un atbalstīsies uz jums. Jūs varat palīdzēt padarīt šo gripu mazliet vieglāk panesamu dzīvesbiedram.
Padomi, kā uzturēt dzīvesbiedru ērti un veselīgi:
- Tiklīdz precīzi zināt, ka tieši gripa ir notriekusi jūsu dzīvesbiedru, ērtības labad uzlieciet viņam uz pieres vēsu drānu.
- Turpiniet virzīt šķidrumus pie sava slima, gripas pārņemta biedra. Tie papildina zaudētos ķermeņa šķidrumus, elektrolītus un minerālvielas. Sporta dzērieni, sulas un ūdens ir labi. Nelietojiet kofeīnu saturošus vai alkoholiskus dzērienus.
- Pasniedziet vistas zupu. Tas ir viegli sagremojams šķidrums ar daudzām minerālvielām, olbaltumvielām un ogļhidrātiem un liek jums izskatīties kā līdzjūtīgam, gādīgam cilvēkam, pat ja jums tas nešķiet.
- Kad jūsu laulātajam ir drudzis ar gripu, mierīga vanna ir nomierinoša un noderīga. Nolaidiet uguni, noņemiet vākus un lieciet savam pārim novilkt zeķes un papildu apģērbu. Alkohola vannu beršana vairs nav ieteicama.
- Uzstājiet, lai jūsu laulātais atpūšas, kamēr slimo ar gripu. Tas nozīmē minimālu televizoru, datoru un mobilo tālruni.
- Padomājiet par sava laulātā zobu sukas un lūpu balzamu vai lūpu krāsu izmetšanu, ja tie ir bijuši jau ilgu laiku.
- Mitrinātājs var samazināt jūsu laulātā sastrēgumus un atvieglot elpošanu. Noteikti nomainiet ūdeni un katru dienu notīriet mitrinātāju, lai tas netiktu piesārņots ar baktērijām.
- Bieži mainiet gultas veļu. Patīkami tīri, svaigi palagi. Šad tad briest spilvenus.
- Saglabājiet humora izjūtu - tas pāries, un nav jāpievieno smagas jūtas vai jāsamazina vārdi jūsu laulātā galvassāpēm, kad viņš vai viņa atgūstas!
- Ja jūsu laulātais ir slims ar gripu ilgāk par nedēļu vai šķiet, ka jūtas sliktāk, norunājiet tikšanos ar ārstu.