Kateholamīni ir svarīga ķermeņa stresa reakcijas sastāvdaļa, kas var būt vitāli nepieciešama cīņā vai bēgšanā, reaģējot uz uztveramiem draudiem. Tos ražo virsnieru dziedzeros, smadzeņu stumbrā un smadzenēs. Smadzenēs tie darbojas kā neirotransmiteri. Asinīs tie cirkulē un darbojas kā hormoni, un tie tiek sadalīti tikai pēc dažām minūtēm. Pēc tam tie tiek izvadīti ar urīnu.
Kas ir kateholamīni?
Kateholamīni ietver neirotransmiterus, piemēram, dopamīnu, epinefrīnu (adrenalīnu) un norepinefrīnu (noradrenalīnu), kas izdalās ķermeņa stresa reakcijas laikā. Adrenalīna pieplūdums, kuru jūs, iespējams, izjutāt, izbijies, ir kateholamīnu rezultāts.
Vienkāršs skaidrojums
Viņi aktivizē arī emocionālu reakciju smadzeņu amigdālā, piemēram, bailes no draudiem. Tajā pašā laikā tie ietekmē uzmanību un citas kognitīvās funkcijas, kā arī var izraisīt ilglaicīgas pretrunīgas atmiņas. Jūs esat gatavs cīnīties vai bēgt un, visticamāk, atceraties draudus reaģēt uz to nākotnē.
Ja kateholamīni tiek aktivizēti pārāk ilgi, tie var negatīvi ietekmēt veselību. Lai neitralizētu šos negatīvos efektus, ir svarīgi iemācīties atgriezt ķermeni iepriekš saspringtā stāvoklī, pirms ir redzama ilgstoša stresa negatīvā ietekme.
Tehniskais skaidrojums
Tā kā tiek aktivizēta stresa reakcija un tiek aktivizēta ķermeņa simpātiskā nervu sistēma (SNS), virsnieru dziedzeri atbrīvo stresa hormonus, piemēram, kortizolu, savukārt simpātiskās-adrenomedulārās ass (SAM) iedarbina arī kateholamīnus. Tie cirkulē caur asinsriti un smadzenēm.
Viņi iedarbojas uz neiroreceptoru vietām, lai radītu izmaiņas ķermenī enerģijas mobilizēšanai. Šī ir daļa no “cīņas vai lidojuma”, sagatavojot ķermeni rīkoties. Kateholamīnu tūlītējā ietekme ir:
- Sasprindzina ādas asinsvadus
- Glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs
- Sirds jaudas palielināšana
- Liekot justies satraukti
- Plaušu atvēršana
- Saglabājot nātriju
- Nosūtot lielāku asins plūsmu uz jūsu skeleta muskuļiem
- Palēnina zarnas
Jūsu sirds pukst ātrāk un novirza plūsmu uz muskuļiem, lai jūs varētu skriet vai cīnīties. Samazinot plūsmu uz ādu, traumas gadījumā var būt mazāka asiņošana. Jūs elpojat ātrāk un uzņemat vairāk skābekļa.
Ilgstoša kateholamīnu iedarbība var radīt negatīvus psiholoģiskos un fiziskos rezultātus. Ilgstoša kateholamīnu izdalīšanās var mazināt noteiktu neirotransmiteru iedarbību, kas ietekmē garastāvokli, radot negatīvu atgriezenisko saiti starp emocijām un fizioloģiju.
Šīs izmaiņas var izraisīt arī hronisku orgānu iekaisumu un adaptīvo sistēmu mazspēju. Tas var izraisīt uzvedības un dzīves kvalitātes izmaiņas, miega traucējumus, vielmaiņas traucējumus un sirds un asinsvadu sistēmas traucējumus.
Negatīva atgriezeniskā saite atrisina stresa reakciju, ļaujot pāriet uz ķermeņa parasimpātisko nervu sistēmu (PNS) vai relaksācijas reakciju, un atgriež ķermeni iepriekš saspringtā stāvoklī, kad uztvertie draudi vairs nav.