Geštalta psiholoģija ir domāšanas skola, kas aplūko cilvēka prātu un uzvedību kopumā. Mēģinot izprast apkārtējo pasauli, Geštalta psiholoģija liek domāt, ka mēs koncentrējamies ne tikai uz katru mazo sastāvdaļu. Tā vietā mūsu prāts mēdz objektus uztvert kā daļu no lielāka veseluma un kā sarežģītāku sistēmu elementus.
Šai psiholoģijas skolai bija liela loma mūsdienu sajūtu un uztveres pētījumu attīstībā.
Ko nozīmē geštalts?
Geštalts ir vācu vārds, kas aptuveni nozīmē "konfigurācija" vai veidu, kā lietas tiek saliktas, lai izveidotu veselu objektu. Galvenā ticība Geštalta psiholoģijai ir holisms jeb tas, ka veselums ir lielāks nekā tā daļu summa.
Kā veidojās geštaltiskā pieeja
Gestalta psiholoģija, kas radusies Maksa Vertheimera darbā, daļēji veidojās kā atbilde uz Vilhelma Vundta strukturālismu.
Kamēr strukturālisma piekritēji bija ieinteresēti sadalīt psiholoģiskos jautājumus pēc iespējas mazākās daļās, Geštalta psihologi tā vietā vēlējās aplūkot prāta un uzvedības kopumu. Vadoties no holisma principa, Verthimers un viņa sekotāji identificēja gadījumus, kad mūsu uztvere balstījās uz to, ka mēs redzam lietas kā pilnīgu veselumu, nevis kā atsevišķas sastāvdaļas.
Geštalta psiholoģijas attīstību ietekmēja vairāki domātāji, tostarp Imanuels Kants, Ernsts Mačs un Johans Volfgangs fon Gēte.
Verthimers izstrādāja Geštalta psiholoģiju pēc tam, kad bija novērojis, ko viņš sauca par phi fenomenu, vienlaikus vērojot mainīgas gaismas uz dzelzceļa signāla. Phi fenomens ir optiska ilūzija, kurā divi nekustīgi objekti, šķiet, pārvietojas, ja tiek parādīts, ka tie parādās un pazūd ātri pēc kārtas. Citiem vārdiem sakot, mēs uztveram kustību tur, kur tās nav.
Pamatojoties uz Phi fenomena novērojumiem, Verthimers secināja, ka mēs lietas uztveram, redzot visu uztveri, nevis saprotot atsevišķas daļas. Vilcienu mirgošanas piemērā dzelzceļa stacijā viss, ko mēs uztveram, ir tas, ka viena gaisma, šķiet, ātri pārvietojas starp diviem punktiem; realitāte ir tāda, ka divas atsevišķas gaismas ātri mirgo, nemaz nepārvietojoties.
Geštalta psihologi
Vertheimera novērojumi par phi fenomenu tiek plaši atzīti par Geštalta psiholoģijas sākumu, un viņš turpināja publiskot šīs jomas pamatprincipus. Arī citi psihologi ietekmēja laukumu.
Volfgangs Köhlers: Köhlers Geštalta psiholoģiju saistīja ar dabaszinātnēm, apgalvojot, ka organiskas parādības ir holisma piemēri darbā. Viņš arī pētīja dzirdi un aplūkoja šimpanžu problēmu risināšanas spējas.
Kurts Koffka: Kopā ar Verthimeru un Volfgangu Kēleru Koffka tiek uzskatīta par šīs nozares dibinātāju. Viņš pielietoja Geštalta jēdzienu bērnu psiholoģijā, apgalvojot, ka zīdaiņi vispirms saprot lietas visaptveroši, pirms viņi iemācās diferencēt lietas daļās, un viņam bija galvenā loma Geštalta principu ieviešanā ASV.
Svarīgi principi
Geštalta psiholoģija palīdzēja ieviest domu, ka cilvēka uztvere nenozīmē tikai redzēt to, kas patiesībā atrodas apkārtējā pasaulē; to lielā mērā ietekmē mūsu motivācija un cerības.
Verthimers radīja principus, lai izskaidrotu, kā darbojas Geštalta uztvere. Daži no vissvarīgākajiem Geštalta teorijas principiem ir:
- Prägnanz: Šis pamatprincips nosaka, ka jūs dabiski uztverat lietas to vienkāršākajā formā vai organizācijā.
- Līdzība: Šis princips liek mums grupēt līdzīgus priekšmetus dabiski, pamatojoties uz tādiem elementiem kā krāsa, izmērs vai orientācija.
- Tuvums: Tuvuma princips nosaka, ka blakus esošos objektus mēdz uzskatīt par grupu.
- Nepārtrauktība: Saskaņā ar šo principu mēs uztversim elementus, kas izvietoti uz līnijas vai līknes, kā savstarpēji saistītus, savukārt elementi, kas nav uz līnijas vai līknes, tiek uzskatīti par atsevišķiem.
- Slēgšana: Tas liek domāt, ka elementi, kas veido slēgtu objektu, tiks uztverti kā grupa. Mēs pat aizpildīsim trūkstošo informāciju, lai izveidotu objekta aizvēršanu un jēgu.
- Kopējais reģions: Šis princips nosaka, ka mums ir tendence grupēt objektus kopā, ja tie atrodas vienā norobežotā apgabalā. (Piemēram, objektus lodziņā parasti uzskata par grupu.)
Pieteikumi
Geštalta terapija
Geštalta terapijas pamatā ir ideja, ka mūsu vispārējā uztvere ir atkarīga no daudzu faktoru mijiedarbības, ieskaitot mūsu iepriekšējo pieredzi, pašreizējo vidi, domas, jūtas un vajadzības. Pētījumi liecina, ka Geštalta terapija ir efektīva depresijas un trauksmes simptomu ārstēšanā, un tā var palīdzēt cilvēkiem iegūt pārliecību un palielināt pašefektivitātes un labestības sajūtu. Tas bieži ir noderīgs veids, kā strukturēt grupas terapiju.
Geštalta terapija ir vērsta uz tagadni; lai gan pagātnes konteksts ir svarīgs, lai aplūkotu sevi kopumā, Geštalta terapeits mudinās jūs koncentrēties uz pašreizējo pieredzi.
Terapeitiskais process ir arī ļoti atkarīgs no attiecībām starp klientu un terapeitu. Kā klientam jums jājūtas pietiekami ērti, lai izveidotu ciešu partnerību ar savu terapeitu, un viņiem jāspēj radīt objektīvu vidi, kurā jūs varētu apspriest savas domas un pieredzi.
Dizains
Kopš 20. gadsimta 20. gadiem dizaineri sāka savā darbā iekļaut Geštalta principus. Geštalta psiholoģija mudināja dizainerus uzskatīt, ka mums visiem ir kopīgas noteiktas īpašības, kā mēs uztveram vizuālos objektus, un ka mums visiem ir dabiskas spējas redzēt "labu" dizainu.
Dizaineri izmantoja Geštalta jēdzienus, izmantojot darba uztveri tādas lietas kā kontrasts, krāsa, simetrija, atkārtošanās un proporcijas. Geštalta psiholoģija ietekmēja citas dizaina koncepcijas, piemēram:
- Attēla un zemes attiecība: Tas raksturo kontrastu starp fokusa objektu (piemēram, vārdu, frāzi vai attēlu) un negatīvo atstarpi ap to. Dizaineri to bieži izmanto, lai radītu ietekmi.
- Vizuālā hierarhija: Dizaineri izmanto veidu, kā mēs uztveram un grupējam vizuālos objektus, lai izveidotu vizuālo hierarhiju, nodrošinot, ka viņu vissvarīgākais vārds vai attēls vispirms piesaista mūsu uzmanību.
- Asociativitāte: Šis jēdziens ietver tuvuma principu. Dizaineri to bieži izmanto, lai noteiktu svarīgu objektu izvietojumu, tostarp teksta elementus, piemēram, virsrakstus, parakstus un sarakstus.
Attīstība
Produktu dizaineri izmanto arī Geštalta psiholoģiju, lai informētu savus lēmumus izstrādes procesā, jo mums parasti patīk produkti, kas atbilst Geštalta principiem.
Šī ietekme ir redzama pašu produktu izskatā, kā arī to iepakojumā un reklāmā. Mēs varam redzēt Geštalta principus darbībā arī lietotnēs un digitālajos produktos; tādi jēdzieni kā tuvums, līdzība un nepārtrauktība ir kļuvuši par standartu mūsu paredzamajai lietotāja pieredzei.
Ieguldījumi psiholoģijā
Geštalta psiholoģiju lielā mērā ir pakļāvuši citi psiholoģijas veidi, taču tai bija milzīga ietekme uz šo jomu. Tādus pētniekus kā Kurts Levins un Kurts Goldšteins Geštalta koncepcijas ietekmēja, pirms viņi deva nozīmīgu ieguldījumu psiholoģijā.
Ideja, ka veselums atšķiras no tā daļām, ir ietekmējis mūsu izpratni par smadzenēm un sociālo uzvedību. Geštalta teorija joprojām ietekmē to, kā mēs saprotam redzējumu, un to, kā konteksts, vizuālās ilūzijas un informācijas apstrāde ietekmē mūsu uztveri.
Vārds no Verywell
Geštalta terapija turpina ietekmēt daudzas mūsu dzīves jomas. Tās uzsvars uz holistisku pieeju spēlē nozīmīgu lomu kognitīvajā psiholoģijā, uztverē un sociālajā psiholoģijā, cita starpā.