Dažreiz dēvē par amaksofobiju, bailes no braukšanas ir neticami izplatītas un var būt vieglas vai smagas. Daži cilvēki baidās tikai no īpašām braukšanas situācijām, piemēram, braukšanas vētrās vai uz automaģistrālēm, bet citi baidās vienkārši sēdēt pie stūres.
Saistītās fobijas
Bieži citas fobijas var saistīt ar bailēm no braukšanas, īpaši ar vienu vai vairākiem no šiem:
Agorafobija
Bailes no braukšanas parasti ir saistītas ar agorafobiju. Brīvi definējot kā bailes tikt iesprostotam, kad iestājas panikas lēkme, agorafobija noved pie situācijām, kuras jūtas bīstamas. Braukšana ir viena no primārajām kopām, kurā izpaužas agorafobija. Tilti, tuneļi un gari pamesti ceļa posmi ir īpaši grūti daudziem cilvēkiem ar agorafobiju.
Klaustrofobija
Bailes no braukšanas dažkārt ir saistītas ar klaustrofobiju. Bailes no slēgtām telpām, klaustrofobijas viegli izraisa relatīvi nelielās automašīnas robežas. Daži cilvēki ar klaustrofobiju ziņo, ka viņu bailes ir sliktākas kā pasažieriem, bet citi vairāk baidās būt autovadītāji.
Izrādes trauksme
Braukšana ir galvenā atbildība. Jums jāpārvalda ne tikai sava, bet arī pasažieru un citu cilvēku drošība. Tiem, kuri cieš no bailēm, kas saistītas ar sniegumu, var būt neērti uzticēties savām braukšanas spējām. Bailes var pastiprināties, ja ir pasažieri, īpaši tiem, kuriem ir sociālā fobija.
Bailes no negadījumiem
Tie, kas cieš no distihifobijas vai bailēm no negadījumiem, cenšas izvairīties no situācijām, kas palielina fizisku briesmu risku. Turklāt bailes var pastiprināt arī vispārīgāka izvairīšanās no riska. Braukšana kā raksturīga riskanta darbība var izraisīt uz risku balstītas fobijas.
Bailes no ceļojumiem
Bailes no ceļojumiem, hodofobija ietver bailes no visiem transporta veidiem. Daudziem cilvēkiem ar šo fobiju ir ērti braukt uz pazīstamām vietām, taču viņiem ir bail izpētīt jaunus galamērķus vai maršrutus.
Bailes no autoritātes
Neliela nervozitāte ap autoritātēm ir dabiska, taču dažus cilvēkus patiesi biedē jebkāds kontakts ar autoritāti. Cilvēki ar šo fobiju bieži baidās, braucot apkārt policijas automašīnām, ugunsdzēsēju mašīnām vai ātrās palīdzības automašīnām. Iespējams, ka nevēlaties risināt sarunas par nepazīstamiem luksoforiem, apļveida krustojumiem un citām satiksmes situācijām, baidoties izdarīt kaut ko nepareizi.
Vienkārša braukšanas fobija
Bailes no braukšanas ne vienmēr ir saistītas ar citu fobiju. Daudzi cilvēki piedzīvo vienkāršu braukšanas fobiju, kuru nesarežģī citas bailes. Vienkāršu braukšanas fobiju var izraisīt dažādi faktori, tostarp:
- Slikta pieredze: Ja esat nonācis autoavārijā, jums var būt paaugstināts risks baidīties no braukšanas. Citi iespējamie izraisītāji ir braukšana lielā vētrā, apmaldīšanās, pārvilkšana vai braukšana neparasti intensīvā satiksmē. Negatīvajai situācijai nevajadzēja notikt ar jums. Lai izraisītu šīs bailes, var būt pietiekami, ja klātienē vai televīzijā esat liecinieks sevišķi smagai avārijai vai zinot kādu, kurš to piedzīvojis.
- Ģimene vai draugi: Tas, kā jūsu vecāki un draugi izturas pret braukšanu, var ietekmēt jūsu pašsajūtu. Ja viens vai abi vecāki ir īpaši piesardzīgi autovadītāji, nav nekas neparasts viņu bažas internalizēt. Dažiem cilvēkiem bailes rodas pēc īpaši drausmīgu autovadītāju izglītības filmu vai Mātes pret braukšanu dzērumā demonstrēšanas.
Dažām braukšanas fobijām trūkst skaidra iemesla. Daži cilvēki uzskata, ka viņu bailes pēkšņi attīstās pēc vairāku gadu veiksmīgas braukšanas pieredzes. Citiem vienkārši nekad nav vēlēšanās iemācīties braukt. Par laimi, fobijas ārstēšanai nav nepieciešams atrast cēloni.
Braukšanas fobijas ārstēšana
Vienmēr vislabāk ir meklēt profesionālu ārstēšanu pret jebkuru braukšanas fobiju, lai pārliecinātos, ka nav cita stāvokļa, piemēram, agorafobijas vai klaustrofobijas. Ja to neārstē, laika gaitā var pasliktināties pat salīdzinoši viegla braukšanas fobija.
Ārstēšanas iespējas vienkāršai braukšanas fobijai ietekmē diapazonu no individuālām terapijas sesijām līdz semināriem, grupu ekspozīcijas sesijām un psiho-izglītojošām nodarbībām. Ekspozīcijas terapija var būt īpaši labs veids, kā pārvarēt šo fobiju.Daži cilvēki uzskata, ka darbs ar privātu braukšanas instruktoru ir noderīgs papildinājums garīgās veselības ārstēšanas risinājumiem.
Bailes no braukšanas var būtiski ietekmēt praktiski visas jūsu dzīves jomas. Izmantojot profesionālu palīdzību un smagu darbu, nav pamata kļūt par jūsu baiļu ieslodzīto.